Cum să știi că ai o problemă cu jocurile de noroc
Introducere
Diagnosticarea precoce a jocurilor de noroc cu probleme poate preveni consecințele financiare și psihologice grave. Acest articol enumeră semnele cheie, descrie instrumente simple de auto-testare și oferă un prim plan de acțiune pentru cei care au observat alarme.
1. Semne cheie ale comportamentului problematic
1. Gânduri constante despre joc
Mental „monolog”: vine cu strategii sau amintindu-și pierderile în timpul zilei.
2. Ramparea ratelor
Crește rata sau frecvența, chiar dacă depășește limitele stabilite anterior.
3. Încercări eșuate de a „opri”
Promisiuni repetate pentru tine sau cei dragi pentru a scurta sau opri jocul, care nu sunt îndeplinite.
4. Utilizarea fondurilor altor persoane
Împrumuturi de la prieteni, împrumuturi sau vânzarea de bunuri personale pentru a finanța pariuri.
5. Stealth și înșelăciune
Ascunderea de la un partener sau familie adevăratul volum de pierderi, ștergerea istoricului tranzacțiilor.
6. Leagăne emoționale
Iritabilitate, anxietate sau apatie după pierderi; euforia după câștiguri rare.
7. Ignorarea consecințelor
Neglijarea studiului, muncii, sănătății sau relațiilor sociale de dragul următoarei sesiuni.
2. Auto-testul PGSI
Utilizați indicele de severitate al jocurilor de noroc cu probleme (9 întrebări). Scor:
Întrebare de probă: „V-ați simțit neliniștit în ultimul an despre dorința de a juca din nou?”
Răspunsuri: Niciodată (0), Uneori (1), Destul de des (2), Aproape întotdeauna (3).
3. Când să căutați ajutor profesional
PGSI ≥ 3 puncte - verificați cu hotline sau psiholog online.
Utilizarea mijloacelor și a secretului altor persoane - contactați urgent centrele specializate.
Gânduri de sinucidere sau depresie majoră - apel 000 sau Lifeline imediat pe 13 11 14.
4. Primii pași și resursele disponibile
1. Linii telefonice și chat-uri online
Gambler's Help (servicii interne): 1800,858,858, suport gratuit 24/7.
GambleAware Australia chat online 24/7.
2. Grupuri de sprijin locale
GA (Gamblers Anonymous) Întâlniri anonime: Grupuri săptămânale în toate marile orașe.
Forumuri online peer-support (forumul Gambler's Help, grupuri de Facebook închise).
3. Consultanță psihologică și financiară
Sesiuni gratuite cu psihologi clinici în direcția Gambler's Help.
Consultanta bugetara prin servicii financiare (de exemplu, National Debt Helpline - 1800 007 007).
5. Auto-ajutor și sprijin pentru cei dragi
1. Instalarea barierelor tehnice
Auto-excludere prin BetStop, instalarea Gamban sau BetBlocker.
2. Conversație deschisă cu cei dragi
Fiți sinceri cu privire la această problemă, discutați un plan comun de restricționare și activități alternative.
3. Activități alternative
Activitate fizică, hobby-uri creative sau voluntariat în loc de pariuri.
4. Păstrarea unui jurnal
Fixați data, motivul pentru care doriți să jucați, să pariați, rezultatul și starea emoțională.
Concluzie
Dacă ați învățat cel puțin două sau trei semne din listă sau ați primit mai mult de 2 puncte pe scala IGP, nu întârziați: auto-diagnosticarea și primii pași pentru a ajuta la reducerea riscului de consecințe grave. Profitați de liniile de asistență telefonică, de grupurile de asistență și de instrumentele tehnice pentru a limita accesul - și începeți să vă preluați controlul asupra vieții astăzi.
Diagnosticarea precoce a jocurilor de noroc cu probleme poate preveni consecințele financiare și psihologice grave. Acest articol enumeră semnele cheie, descrie instrumente simple de auto-testare și oferă un prim plan de acțiune pentru cei care au observat alarme.
1. Semne cheie ale comportamentului problematic
1. Gânduri constante despre joc
Mental „monolog”: vine cu strategii sau amintindu-și pierderile în timpul zilei.
2. Ramparea ratelor
Crește rata sau frecvența, chiar dacă depășește limitele stabilite anterior.
3. Încercări eșuate de a „opri”
Promisiuni repetate pentru tine sau cei dragi pentru a scurta sau opri jocul, care nu sunt îndeplinite.
4. Utilizarea fondurilor altor persoane
Împrumuturi de la prieteni, împrumuturi sau vânzarea de bunuri personale pentru a finanța pariuri.
5. Stealth și înșelăciune
Ascunderea de la un partener sau familie adevăratul volum de pierderi, ștergerea istoricului tranzacțiilor.
6. Leagăne emoționale
Iritabilitate, anxietate sau apatie după pierderi; euforia după câștiguri rare.
7. Ignorarea consecințelor
Neglijarea studiului, muncii, sănătății sau relațiilor sociale de dragul următoarei sesiuni.
2. Auto-testul PGSI
Utilizați indicele de severitate al jocurilor de noroc cu probleme (9 întrebări). Scor:
- 0 puncte - nici o problemă
- 1-2 puncte - risc scăzut
- 3-7 puncte - risc mediu
- 8 + puncte - risc ridicat, dependență probabilă
Întrebare de probă: „V-ați simțit neliniștit în ultimul an despre dorința de a juca din nou?”
Răspunsuri: Niciodată (0), Uneori (1), Destul de des (2), Aproape întotdeauna (3).
3. Când să căutați ajutor profesional
PGSI ≥ 3 puncte - verificați cu hotline sau psiholog online.
Utilizarea mijloacelor și a secretului altor persoane - contactați urgent centrele specializate.
Gânduri de sinucidere sau depresie majoră - apel 000 sau Lifeline imediat pe 13 11 14.
4. Primii pași și resursele disponibile
1. Linii telefonice și chat-uri online
Gambler's Help (servicii interne): 1800,858,858, suport gratuit 24/7.
GambleAware Australia chat online 24/7.
2. Grupuri de sprijin locale
GA (Gamblers Anonymous) Întâlniri anonime: Grupuri săptămânale în toate marile orașe.
Forumuri online peer-support (forumul Gambler's Help, grupuri de Facebook închise).
3. Consultanță psihologică și financiară
Sesiuni gratuite cu psihologi clinici în direcția Gambler's Help.
Consultanta bugetara prin servicii financiare (de exemplu, National Debt Helpline - 1800 007 007).
5. Auto-ajutor și sprijin pentru cei dragi
1. Instalarea barierelor tehnice
Auto-excludere prin BetStop, instalarea Gamban sau BetBlocker.
2. Conversație deschisă cu cei dragi
Fiți sinceri cu privire la această problemă, discutați un plan comun de restricționare și activități alternative.
3. Activități alternative
Activitate fizică, hobby-uri creative sau voluntariat în loc de pariuri.
4. Păstrarea unui jurnal
Fixați data, motivul pentru care doriți să jucați, să pariați, rezultatul și starea emoțională.
Concluzie
Dacă ați învățat cel puțin două sau trei semne din listă sau ați primit mai mult de 2 puncte pe scala IGP, nu întârziați: auto-diagnosticarea și primii pași pentru a ajuta la reducerea riscului de consecințe grave. Profitați de liniile de asistență telefonică, de grupurile de asistență și de instrumentele tehnice pentru a limita accesul - și începeți să vă preluați controlul asupra vieții astăzi.
