Primele semne de atitudini nesănătoase față de pierderi
1. Urmărirea unei pierderi
După o serie de eșecuri, continuați să pariați, încercând să „recuperați” prin orice mijloace.
Creșteți ratele sau reumpleți ratele în loc să vă opriți.
2. Izbucniri emoționale
Simțiți-vă iritat, anxios sau disperat atunci când pierde.
Vă confruntați cu o adrenalină la următoarea încercare de a returna fonduri, în ciuda eșecurilor.
3. Ignorarea limitelor prestabilite
Anulați sau ridicați propriile limite imediat după ce ați pierdut, fără a vă acorda timp pentru pauză.
Amânați „răcirea” și reveniți la joc înainte de termen.
4. Înlocuirea altor nevoi cu jocul
Pariurile devin o modalitate de a scăpa de plictiseală, stres sau emoții negative.
Obiceiurile de neglijare: nu mergeți, nu vă angajați în hobby-uri până când nu vă recuperați.
5. Evaziunea analizei și responsabilității
Sari peste sesiuni de înregistrare și tranzacții, astfel încât să nu înregistreze pierderi reale.
Dați vina pe „dunga nefericită” sau pe „sistemul necinstit” fără să vă recunoașteți propriul rol.
6. Gânduri constante despre pariuri
Gândiți-vă la strategii, chiar și atunci când activitatea ar trebui să se odihnească.
Planificați următoarea sesiune imediat după sfârșitul celei anterioare.
7. Conflicte în viața personală
Din cauza pierderilor, apar certuri cu cei dragi.
Ascundeți cheltuielile sau împrumutați de la prieteni/familie pentru a continua să jucați.
8. Control redus al timpului
Jucați mai mult decât ați planificat: în loc de 30 de minute - 1-2 ore sau mai mult.
Îţi lipsesc lucruri importante, întârzii, uiţi de obligaţii.
Măsuri de protecție la primele semne
1. Stabiliți o limită de pierdere grea în biroul cazinoului (limita de pierdere grea) și nu o anulați până când „răcirea” nu este de 24-72 de ore.
2. Activați auto-excluderea pentru o perioadă scurtă de timp (24-48 de ore) pentru a opri complet emoțiile.
3. Porniți un cronometru extern pe telefonul smartphone sau o extensie de browser (BetBlocker) atunci când începe sesiunea.
4. Păstrați un jurnal simplu: înregistrați data, cantitatea de pierdere, emoțiile - analiza vă va ajuta să vă ajustați comportamentul în timp.
5. Adresați-vă celor dragi sau specialiștilor: Vorbirea și sprijinul reduc presiunea și ajută la preluarea controlului.
Recunoașterea acestor semne într-un stadiu incipient vă permite să acționați proactiv: să stabiliți bariere tehnice, să limitați timpul și bugetul și să împiedicați tranziția la probleme financiare și psihologice grave.
După o serie de eșecuri, continuați să pariați, încercând să „recuperați” prin orice mijloace.
Creșteți ratele sau reumpleți ratele în loc să vă opriți.
2. Izbucniri emoționale
Simțiți-vă iritat, anxios sau disperat atunci când pierde.
Vă confruntați cu o adrenalină la următoarea încercare de a returna fonduri, în ciuda eșecurilor.
3. Ignorarea limitelor prestabilite
Anulați sau ridicați propriile limite imediat după ce ați pierdut, fără a vă acorda timp pentru pauză.
Amânați „răcirea” și reveniți la joc înainte de termen.
4. Înlocuirea altor nevoi cu jocul
Pariurile devin o modalitate de a scăpa de plictiseală, stres sau emoții negative.
Obiceiurile de neglijare: nu mergeți, nu vă angajați în hobby-uri până când nu vă recuperați.
5. Evaziunea analizei și responsabilității
Sari peste sesiuni de înregistrare și tranzacții, astfel încât să nu înregistreze pierderi reale.
Dați vina pe „dunga nefericită” sau pe „sistemul necinstit” fără să vă recunoașteți propriul rol.
6. Gânduri constante despre pariuri
Gândiți-vă la strategii, chiar și atunci când activitatea ar trebui să se odihnească.
Planificați următoarea sesiune imediat după sfârșitul celei anterioare.
7. Conflicte în viața personală
Din cauza pierderilor, apar certuri cu cei dragi.
Ascundeți cheltuielile sau împrumutați de la prieteni/familie pentru a continua să jucați.
8. Control redus al timpului
Jucați mai mult decât ați planificat: în loc de 30 de minute - 1-2 ore sau mai mult.
Îţi lipsesc lucruri importante, întârzii, uiţi de obligaţii.
Măsuri de protecție la primele semne
1. Stabiliți o limită de pierdere grea în biroul cazinoului (limita de pierdere grea) și nu o anulați până când „răcirea” nu este de 24-72 de ore.
2. Activați auto-excluderea pentru o perioadă scurtă de timp (24-48 de ore) pentru a opri complet emoțiile.
3. Porniți un cronometru extern pe telefonul smartphone sau o extensie de browser (BetBlocker) atunci când începe sesiunea.
4. Păstrați un jurnal simplu: înregistrați data, cantitatea de pierdere, emoțiile - analiza vă va ajuta să vă ajustați comportamentul în timp.
5. Adresați-vă celor dragi sau specialiștilor: Vorbirea și sprijinul reduc presiunea și ajută la preluarea controlului.
Recunoașterea acestor semne într-un stadiu incipient vă permite să acționați proactiv: să stabiliți bariere tehnice, să limitați timpul și bugetul și să împiedicați tranziția la probleme financiare și psihologice grave.
