Sprijin pentru cei dragi: cum să ajuți o persoană dependentă
1. Recunoaște dependența
Certuri frecvente despre bani și timp: conflictele apar peste rate ascunse și datorii.
Pierderea controlului: o persoană nu este capabilă să oprească jocul, chiar înțelegând consecințele.
Gânduri intruzive: conversații despre rate, controale constante ale echilibrului, iritabilitate la întoarcerea la realitate.
Dacă observați două sau mai multe semne la un iubit, este timpul să acționați.
2. Pregătirea pentru o conversație
1. Alegeți momentul potrivit: un mediu calm fără distrageri.
2. Baza de informații: aflați despre mecanismele de dependență, serviciile de asistență existente (Gamblers Help Online, Lifeline, GA).
3. Scopul conversației: nu să dea vina, ci să-și exprime grija și dorința de a ajuta.
3. Strategie de conversație
1. Express „I-messages”: „Îmi fac griji când văd că tu”... în loc de „You never”....
2. Ascultați fără evaluare: lăsați persoana să vorbească, nu întrerupeți sau umiliți.
3. Concentrați-vă asupra faptelor: exemple specifice de datorii, angajamente ratate, dificultăți emoționale.
4. Oferiți o alternativă: odihnă comună, plimbări, hobby-uri noi - comutați atenția.
5. Evaluați motivația: întrebați dacă este gata să caute ajutor și ce pași consideră că sunt posibili.
4. Organizarea restricțiilor de acces
Stabiliți limite împreună: depozit și limite de timp în contul dvs. de cazino.
Auto-excludere și BetStop: aranjați auto-excluderea centralizată pentru perioada dorită.
Eliminați aplicațiile și parolele: schimbați datele de acces pentru a face logarea cât mai dificilă.
5. Ajutor de la profesioniști
1. Linii telefonice de contact:
Certuri frecvente despre bani și timp: conflictele apar peste rate ascunse și datorii.
Pierderea controlului: o persoană nu este capabilă să oprească jocul, chiar înțelegând consecințele.
Gânduri intruzive: conversații despre rate, controale constante ale echilibrului, iritabilitate la întoarcerea la realitate.
Dacă observați două sau mai multe semne la un iubit, este timpul să acționați.
2. Pregătirea pentru o conversație
1. Alegeți momentul potrivit: un mediu calm fără distrageri.
2. Baza de informații: aflați despre mecanismele de dependență, serviciile de asistență existente (Gamblers Help Online, Lifeline, GA).
3. Scopul conversației: nu să dea vina, ci să-și exprime grija și dorința de a ajuta.
3. Strategie de conversație
1. Express „I-messages”: „Îmi fac griji când văd că tu”... în loc de „You never”....
2. Ascultați fără evaluare: lăsați persoana să vorbească, nu întrerupeți sau umiliți.
3. Concentrați-vă asupra faptelor: exemple specifice de datorii, angajamente ratate, dificultăți emoționale.
4. Oferiți o alternativă: odihnă comună, plimbări, hobby-uri noi - comutați atenția.
5. Evaluați motivația: întrebați dacă este gata să caute ajutor și ce pași consideră că sunt posibili.
4. Organizarea restricțiilor de acces
Stabiliți limite împreună: depozit și limite de timp în contul dvs. de cazino.
Auto-excludere și BetStop: aranjați auto-excluderea centralizată pentru perioada dorită.
Eliminați aplicațiile și parolele: schimbați datele de acces pentru a face logarea cât mai dificilă.
5. Ajutor de la profesioniști
1. Linii telefonice de contact:
- Jocuri de noroc Ajutor online: 1800 858 858 (24/7)
- Colac de salvare: 13 11 14 2. Grupuri de auto-ajutor:
- Gamblers Anonymous (GA) - întâlniri față în față și online pe un program în 12 pași.
- Smart Recovery este o abordare comportamentală cognitivă.
- 3. Psiholog sau narcolog: direct la consilierea privind dependența de jocuri de noroc, terapia cu rabat Medicare este posibilă.
6. Auto-ajutor pentru cei dragi
Ușurare emoțională: căutați sprijin de la prieteni, psiholog, grupuri de rude (Familia și prietenii jucătorilor).
Limitele personale: nu acoperiți datoriile dependentului, nu cedați manipulării.
Conștientizare: Explora cazuri de recuperare de succes și strategii de sprijin program.
7. Plan pe termen lung
1. Întâlniri săptămânale: stipulează progresul, posibilele defalcări și menținerea motivației.
2. Controlul schimbării: stare emoțională record și indicatori financiari - datorii, costuri de joc.
3. Încurajarea succesului: Sărbătoriți fiecare zi sau săptămână non-gaming cu un mic cadou sau activitate comună.
Concluzie
Sprijinirea celor dragi cu dependență de jocuri de noroc este o combinație de empatie, un plan clar de acțiune și implicarea profesioniștilor. Un dialog corect construit, organizarea restricțiilor tehnice și un apel la servicii dovedite vor ajuta dependentul să recâștige controlul asupra vieții și veți menține relațiile și echilibrul mental.
