Ajutor psihologic pentru dependență
1. De ce este nevoie de sprijin profesional
Dependența de jocuri de noroc nu este doar un obicei rău, ci o tulburare mentală cu un risc crescut de depresie, anxietate și gânduri suicidare. Încercările independente de a „opri doar jocul” sunt rareori de succes din cauza greșelilor cognitive profunde și a declanșatorilor emoționali.
2. Terapia cognitivă comportamentală (CBT)
Metode:
3. Interviuri motivaționale
Provocare: Creșterea motivației intrinseci pentru schimbare prin întrebări deschise și reflecție.
Tehnici:
4. Terapie familială și pereche
Scopul: restabilirea încrederii, stabilirea comunicării și elaborarea leziunilor care stau la baza dependenței.
Formate:
5. Grupuri de auto-ajutor
Gamblers Anonymous (GA): program în 12 pași, întâlniri anonime în Australia și grupuri online.
Recuperare inteligentă: Concentrați-vă pe abilitățile de autocontrol, tehnici cognitive comportamentale și sprijin prin facilitatori și indivizi asemănători.
6. Telemedicină și terapie online
Schema de acces mai bun: Medicare-rabat pentru consiliere cu un psiholog (până la 10 sesiuni pe an).
Consiliere online: Dincolo de albastru și jocuri de noroc platforme de ajutor online oferă sesiuni video și consultații de chat non-stop.
7. Resurse guvernamentale și non-profit
Jocuri de noroc Ajutor online (1800 858 858): suport psihologic gratuit, sesizare față în față și programe online.
Linia de salvare (13 11 14): asistență de urgență pentru statele de criză.
Familia și prietenii jucătorilor: grupuri de sprijin pentru rude.
8. Cum de a alege un specialist
1. Acreditarea APS: Societatea Psihologică Australiană, specializată în jocuri de noroc cu probleme.
2. Experiență și feedback: clarificați dacă psihologii lucrează cu dependența de jocuri de noroc, solicitați exemple de metode și succes.
3. Formatul convenabil: întâlniri față în față în apropiere sau sesiuni online la program.
Concluzie
Ajutorul psihologic pentru dependența de jocuri este un proces multi-stratificat care implică CBT, interviuri motivaționale, consiliere familială și sprijin de grup. Combinația de sesiuni profesionale, programe de finanțare guvernamentale și comunități de auto-ajutor oferă un sistem de sprijin de încredere pentru australienii care doresc să preia controlul asupra vieții lor.
Dependența de jocuri de noroc nu este doar un obicei rău, ci o tulburare mentală cu un risc crescut de depresie, anxietate și gânduri suicidare. Încercările independente de a „opri doar jocul” sunt rareori de succes din cauza greșelilor cognitive profunde și a declanșatorilor emoționali.
2. Terapia cognitivă comportamentală (CBT)
Metode:
- Jurnal de gânduri și pariuri: înregistrarea emoțiilor și situațiilor care provoacă jocul.
- Experimentarea comportamentală: reducerea treptată a timpului și a mizelor cu risc controlat.
- Durata: 8-12 sedinte de 50-60 minute.
3. Interviuri motivaționale
Provocare: Creșterea motivației intrinseci pentru schimbare prin întrebări deschise și reflecție.
Tehnici:
- Vorbind despre valori: ceea ce contează pentru tine (familie, muncă) și modul în care jocul afectează aceste valori.
- Identificarea ambivalenței: să vorbească „pentru” și „împotriva” jocului, să consolideze decizia de a refuza.
4. Terapie familială și pereche
Scopul: restabilirea încrederii, stabilirea comunicării și elaborarea leziunilor care stau la baza dependenței.
Formate:
- Sesiuni de familie: participanți - partener, părinți, copii adulți.
- Terapie de grup: Sprijin din partea altor familii care se confruntă cu aceeași provocare.
- Rezultatul: construirea unor limite sănătoase, competențe decizionale comune și sprijin reciproc.
5. Grupuri de auto-ajutor
Gamblers Anonymous (GA): program în 12 pași, întâlniri anonime în Australia și grupuri online.
Recuperare inteligentă: Concentrați-vă pe abilitățile de autocontrol, tehnici cognitive comportamentale și sprijin prin facilitatori și indivizi asemănători.
6. Telemedicină și terapie online
Schema de acces mai bun: Medicare-rabat pentru consiliere cu un psiholog (până la 10 sesiuni pe an).
Consiliere online: Dincolo de albastru și jocuri de noroc platforme de ajutor online oferă sesiuni video și consultații de chat non-stop.
7. Resurse guvernamentale și non-profit
Jocuri de noroc Ajutor online (1800 858 858): suport psihologic gratuit, sesizare față în față și programe online.
Linia de salvare (13 11 14): asistență de urgență pentru statele de criză.
Familia și prietenii jucătorilor: grupuri de sprijin pentru rude.
8. Cum de a alege un specialist
1. Acreditarea APS: Societatea Psihologică Australiană, specializată în jocuri de noroc cu probleme.
2. Experiență și feedback: clarificați dacă psihologii lucrează cu dependența de jocuri de noroc, solicitați exemple de metode și succes.
3. Formatul convenabil: întâlniri față în față în apropiere sau sesiuni online la program.
Concluzie
Ajutorul psihologic pentru dependența de jocuri este un proces multi-stratificat care implică CBT, interviuri motivaționale, consiliere familială și sprijin de grup. Combinația de sesiuni profesionale, programe de finanțare guvernamentale și comunități de auto-ajutor oferă un sistem de sprijin de încredere pentru australienii care doresc să preia controlul asupra vieții lor.
