Cum să recunoști primele semne ale dependenței de jocuri de noroc în timp

Introducere

Cu cât sunt observate mai devreme primele alarme, cu atât intervenția este mai eficientă și mai puține daune. Dependența de jocuri de noroc se dezvoltă treptat: ascunde schimbări aparent simple în obiceiuri și dispoziție. Mai jos este un algoritm specific pentru recunoașterea „steaguri roșii” și o recomandare pe care instrumente pentru a porni jocul responsabil imediat.

1. Indicii comportamentale

1. Sesiuni mai lungi

„Maratoane” regulate de peste 2-3 ore fără pauze reale: somnul, mesele sau munca sunt amânate.

Ce trebuie să faceți: activați imediat verificarea realității la fiecare 30 de minute și timpul de ieșire timp de 30-60 de minute.

2. Înregistrări frecvente și reîncărcări

Mai mult de 3-4 vizite în cont într-o zi; mai multe adăugiri la rând în încercarea de a „recupera”.

Ce trebuie să faceți: setați o limită de depozit și o limită de pierdere, astfel încât sistemul să blocheze automat tranzacțiile repetate.

3. Strategia de recuperare a decalajelor

Imediat după ce a pierdut, jucătorul mărește pariurile sau suma de reaprovizionare pentru a returna banii.

Ce trebuie să faceți: Activați limitele maxime ale ofertei și interziceți creșterile limită în mai puțin de 24 de ore.

2. Semne emoționale

1. Nervozitate și iritabilitate

Iritarea sau agresiunea în cazul în care acestea interferează cu jocul: apeluri, treburi casnice, muncă.

Ce trebuie să faceți: introduceți un interval scurt de timp la primele simptome - vă va permite să vă „răciți” și să reveniți la starea de resursă.

2. Vinovăție și rușine

Pariuri ascunse, minciuni pentru cei dragi cu privire la costurile sau frecvența jocului.

Ce trebuie să faceți: începeți să păstrați un jurnal de emoții lângă pariuri - înregistrați cum v-ați simțit înainte și după fiecare sesiune.

3. Gânduri obsesive despre joc

Planuri constante pentru o nouă sesiune, discuții cu prietenii „în cazul în care este mai bine să se stabilească acum”.

Ce trebuie să faceți: faceți un test online de auto-diagnosticare (PGSI, BeGambleAware) și evaluați nivelul de risc.

3. Steaguri roșii financiare

1. Calcule neașteptate

Debitarea fondurilor fără o memorie evidentă a reaprovizionării, încercarea de a lua împrumuturi sau de a împrumuta bani.

Ce trebuie să faceți: utilizați blocajele MCC bancare (7932, 7995) și stabiliți o limită zilnică de „0” pentru tranzacțiile din categoria jocurilor de noroc.

2. Expirarea bugetului de rezervă

Utilizarea fondurilor rezervate pentru cheltuieli sau economii pentru rate.

Ce trebuie să faceți: transferați un card sau un cont la starea „înghețată” timp de 24 de ore printr-o bancă mobilă și stabiliți o limită lunară strictă de reaprovizionare.

3. Creșterea datoriilor

împrumuturi cu rată ridicată a dobânzii și microcredite care sunt amânate.

Ce trebuie să faceți: solicitați consultanță financiară (consultant de credit) și conectați o limită de pierdere pentru a nu intra în teritoriu negativ.

4. Semnale sociale și profesionale

1. Deteriorarea relațiilor

Certuri cu cei dragi peste jocuri ascunse, refuzul de evenimente de familie.

Ce trebuie să faceți: numiți o „persoană responsabilă” - un prieten sau un membru al familiei care va aminti despre limite și rapoarte de verificare a sesiunii.

2. Scăderea productivității

Târziu la locul de muncă, sarcini urgente acasă, concentrare redusă.

Ce trebuie să faceți: Activați mementourile de rupere a calendarului și un cronometru smartphone pentru a controla timpul de offside.

3. Izolarea socială

Evitarea prietenilor și hobby-urilor, mutarea comunicării în chat-uri tematice ale comunităților de jocuri de noroc.

Ce trebuie să faceți: adăugați activități alternative (sport, hobby-uri) la program și primiți memento-uri de la trackerii obișnuiți (Habitica, Coach. eu).

5. Instrumente de auto-ajutor primare

Auto-diagnosticare: luați teste PGSI sau GamTest și obțineți recomandări.

Păstrarea unui jurnal: înregistrați data, ora, suma, rezultatul și semnul emoțional al fiecărei sesiuni.

Blocare tehnică: instalați Gamban/BetBlocker și extensii de browser cu GamblingList.

Limite: setați imediat pierderile zilnice de depozit și pierderi, pariul maxim și numărul de pariuri.

Timeout și verificarea realității: activați cu un interval de 30 de minute și o durată de 30-60 de minute.

Auto-excluderea: atunci când apar trei dintre cele cinci caracteristici ale primei categorii, se aplică pentru auto-excluderea pe termen scurt.

Concluzie

Primele semne de dependență sunt schimbările de comportament, emoții, finanțe și conexiuni sociale. Diagnosticarea în timp util prin lista de verificare și conectarea anumitor instrumente RG (limite, termene, încuietori, teste) vă permit să preluați controlul situației și să preveniți dezvoltarea dependenței grave de jocuri.