Când să abandoneze complet jocul

1. Semne evidente ale nevoii de eșec complet

1. Pauze limită repetate
- De trei sau mai multe ori pe lună, care o pierdere de oprire sau timeout este depășită, în ciuda restricțiilor.
2. Daune financiare
- datorii pe conturi obligatorii (chirie, comunale, credite), credite de la rude sau bănci, overdrafturi permanente.
3. Conflicte sociale și familiale
- Certuri pe bani, rude înșelătoare, izolare de prieteni și împrejurimi familiare.
4. Simptome psihologice și fizice
- anxietate constantă, iritabilitate, insomnie, dureri de cap sau alte reacții de stres atunci când se gândesc la joc.
5. Pierderea interesului în alte domenii ale vieții
- Încetarea hobby-urilor, reducerea productivității la locul de muncă sau școală, refuzul de a comunica în afara mizei.

2. Algoritm complet de auto-excludere

1. Autoexcludere pe site-urile cazinourilor
- Activarea opțiunii „auto-excludere” în contul personal pentru o perioadă de 6 luni de viață.
2. Instalarea blocantelor
- Gamban sau BetBlocker pe toate dispozitivele blochează accesul la orice resurse de jocuri de noroc.
3. Ștergerea atașamentelor și a linkurilor
- Ștergeți aplicațiile cazinoului, ștergeți marcajele și introduceți manual adresele site-urilor dorite pentru a nu intra în „căutători”.

3. Căutarea de ajutor profesional

Gambling Help Online (1800 858 858) este o linie telefonică gratuită de 24 de ore și chat online.
Gamblers Anonymous - întâlniri în 12 pași în Australia; sprijin de la egal la egal.
Psiholog addictolog
- CBT și interviuri motivaționale pentru a lucra cu impulsuri și credințe iraționale.
Consultant financiar
- Va ajuta la restructurarea datoriilor, va elabora un buget și un plan pentru revenirea la stabilitatea financiară.

4. Strategia de recuperare post-eșec

1. Activitate alternativă
- Exercițiu, voluntariat, creativitate, cluburi de hobby.
2. Sprijin social
- întâlniri regulate cu familia, prietenii, participarea la grupurile GA.
3. Planul „Fără jocuri”
- Faceți un program: muncă/studiu, hobby-uri, petrecere a timpului liber, somn - fără a menționa pariurile.
4. Monitorizarea progreselor înregistrate
- Păstrarea unui jurnal: Sărbătoriți zile fără joacă, bunăstare și schimbări pozitive.

5. Când reînnoirea nu este permisă

În prezența tulburărilor mintale concomitente (depresie, tulburări de anxietate) fără terapie anterioară.
Dacă încercările de a reveni la joc duc în mod inevitabil la daune repetate bugetelor, relațiilor sau sănătății.

Abandonarea completă a jocului este necesară cu pierderi multiple de control, consecințe financiare și psihologice grave. Un algoritm clar de auto-excludere, accesul la specialiști și un sistem încorporat de activități de substituție vor contribui la restabilirea echilibrului, finanțelor și sănătății.