Cum să le spui celor dragi despre decizia ta
Introducere
O conversație deschisă despre auto-excludere consolidează sprijinul, reduce vina și oferă un nivel suplimentar de responsabilitate. Pentru ca acesta să fie productiv, este important să se pregătească cu atenție și să urmeze o schemă clară.
1. Pregătirea pentru o conversație
1. Alegerea feței: identificați unul sau doi dintre cei mai de încredere oameni (partener, părinte, prieten apropiat).
2. Timp și loc: De acord cu privire la un mediu relaxat, fără distrageri (camera de zi acasă, plimbare în parc).
3. Scopul: formulați două sau trei gânduri cheie în cap: de ce faceți acest lucru, care este perioada de auto-excludere, ce sprijin specific vă așteptați.
2. Declarația de substanță
1. I-mesaje: „Am luat decizia de a bloca accesul la cazinou pentru că vreau să”...
2. Specificații: „M-am înregistrat la BetStop timp de 6 luni” sau „în contul personal al cazinoului am activat auto-excluderea timp de un an”.
3. Rezultatul aşteptat: „Este important pentru mine să nu cedez şi să simt sprijinul şi controlul vostru”.
3. Răspunsuri la posibile întrebări
1. „De ce nu lumina lunii?” → „Am încercat deja limite și timeout, dar acest lucru nu a fost suficient”.
2. „Ce se va întâmpla cu finanţele?” → „Am retras toate fondurile în avans și am transferat soldul într-un cont separat sub controlul dumneavoastră”.
3. „Putem fi de acord?” → „Aceasta este o ultimă soluție, cel mai bun mod de a mă proteja acum”.
4. Acorduri de sprijin
1. Buddy-system: „Vă rog să solicitați raportul meu o dată pe zi - există dorința de a juca ceea ce simt”.
2. Control financiar: „Transfer toți banii de joc pe un card sub limită și notificarea prin SMS”.
3. Bariere tehnice: „Păstrați parola Gamban - singura modalitate de a o debloca”.
5. Rapoarte suplimentare și feedback
1. Planul de check-in: conveniți asupra formatului (SMS, apel, întâlnire) și frecvenței rapoartelor (zilnic, o dată pe săptămână).
2. Schimb de senzații: cu fiecare „verificare” înregistrați pe scurt starea de spirit, declanșează și succese.
3. Ajustarea sprijinului: la sfârșitul lunii - evaluați împreună ce funcționează și ce trebuie consolidat (creșteți pauzele, schimbați barierele).
Concluzie
Pregătirea clară, limbajul clar și modalitățile structurate creează baza pentru sprijin susținut și responsabilitate. O astfel de conversație îi transformă pe cei dragi în parteneri de control de încredere și reduce riscul de recidivă.
O conversație deschisă despre auto-excludere consolidează sprijinul, reduce vina și oferă un nivel suplimentar de responsabilitate. Pentru ca acesta să fie productiv, este important să se pregătească cu atenție și să urmeze o schemă clară.
1. Pregătirea pentru o conversație
1. Alegerea feței: identificați unul sau doi dintre cei mai de încredere oameni (partener, părinte, prieten apropiat).
2. Timp și loc: De acord cu privire la un mediu relaxat, fără distrageri (camera de zi acasă, plimbare în parc).
3. Scopul: formulați două sau trei gânduri cheie în cap: de ce faceți acest lucru, care este perioada de auto-excludere, ce sprijin specific vă așteptați.
2. Declarația de substanță
1. I-mesaje: „Am luat decizia de a bloca accesul la cazinou pentru că vreau să”...
2. Specificații: „M-am înregistrat la BetStop timp de 6 luni” sau „în contul personal al cazinoului am activat auto-excluderea timp de un an”.
3. Rezultatul aşteptat: „Este important pentru mine să nu cedez şi să simt sprijinul şi controlul vostru”.
3. Răspunsuri la posibile întrebări
1. „De ce nu lumina lunii?” → „Am încercat deja limite și timeout, dar acest lucru nu a fost suficient”.
2. „Ce se va întâmpla cu finanţele?” → „Am retras toate fondurile în avans și am transferat soldul într-un cont separat sub controlul dumneavoastră”.
3. „Putem fi de acord?” → „Aceasta este o ultimă soluție, cel mai bun mod de a mă proteja acum”.
4. Acorduri de sprijin
1. Buddy-system: „Vă rog să solicitați raportul meu o dată pe zi - există dorința de a juca ceea ce simt”.
2. Control financiar: „Transfer toți banii de joc pe un card sub limită și notificarea prin SMS”.
3. Bariere tehnice: „Păstrați parola Gamban - singura modalitate de a o debloca”.
5. Rapoarte suplimentare și feedback
1. Planul de check-in: conveniți asupra formatului (SMS, apel, întâlnire) și frecvenței rapoartelor (zilnic, o dată pe săptămână).
2. Schimb de senzații: cu fiecare „verificare” înregistrați pe scurt starea de spirit, declanșează și succese.
3. Ajustarea sprijinului: la sfârșitul lunii - evaluați împreună ce funcționează și ce trebuie consolidat (creșteți pauzele, schimbați barierele).
Concluzie
Pregătirea clară, limbajul clar și modalitățile structurate creează baza pentru sprijin susținut și responsabilitate. O astfel de conversație îi transformă pe cei dragi în parteneri de control de încredere și reduce riscul de recidivă.
