Limita de timp vs. bloc complet

Introducere

Autocontrolul online se poate baza fie pe constrângeri de timp flexibile, fie pe autoexcludere strictă. Prima opțiune oferă libertate, dar necesită voință, a doua - elimină responsabilitatea alegerii, dar blochează grav accesul. Decizia depinde de gradul dvs. de control și de obiective.

1. Constrângeri de timp

1. Tipuri de restricții

Timeouts: pauze 24 h-7 zile direct în cont.

Limite de depozit/pierdere: sume fixe pe zi sau pe lună.

Programul jocului: blocarea în timpul orelor „riscante” (noapte, weekend).

2. Avantaje

Flexibilitate: Vă puteți adapta la nevoile dvs. actuale.

Testarea voinței: oferă o șansă de a evalua controlul fără refuz complet.

O barieră psihologică mai mică: nu blocarea „eternă”, mai ușor de convenit.

3. Neajunsuri

Bypass de impuls: Un scurt interval de timp poate fi extins sau dezactivat.

Nu face față dependenței severe: provoacă o recidivă dacă voința este slăbită.

Monitorizare constantă: necesită urmărire regulată și auto-disciplină.

2. Bloc complet (autoexcludere)

1. Tipuri de interblocări

Built-in SD: în contul personal al operatorului timp de 6 luni, 12 luni sau pe viață.

National BetStop: Blocați instantaneu toate site-urile licențiate.

2. Avantaje

Fiabilitate: elimină orice încercare de pariere și by-pass VPN.

Terminarea corespondenței: oprește complet mesajele promoționale de la toți operatorii.

„Fereastra de răcire”: creează condiții pentru o muncă serioasă asupra dependenței fără distrageri.

3. Neajunsuri

Duritate: accesul poate fi returnat numai la sfârșitul termenului sau o procedură complexă de rechemare timpurie.

Stresul psihologic: Senzația de pierdere a controlului poate fi alarmantă pentru unii.

Necesită sprijin: o mai bună combinație cu terapia și barierele externe.

3. Criterii de selecție

Criteriul	Termene	Bloc complet
Gradul de dependență	Uşoară-moderată	Moderat-sever
Încrederea în autodisciplină	ridicat	Nu neapărat
Nevoia de „flexibilitate”	Da, am făcut-o	Nu, nu este
Riscul de eludare	ridicat	scăzut
Confort psihologic	Mai sus	Mai jos
Nevoie de sprijin	Moderat	ridicat

4. Recomandări

1. Uşoare:

Începeți cu limitele temporare ale depozitelor și termenele de depunere.
Evaluați dacă aveți suficient autocontrol timp de 2-4 săptămâni.

2. Cu recidive sau riscuri medii:

Combinați limitele cu SD parțială a operatorului timp de 1-3 luni.
Instalați Gamban/BetBlocker pentru amplificare.

3. În dependență severă:

Conectați auto-excluderea completă prin BetStop timp de 6-12 luni sau pe viață.
Asigurați-vă că pentru a vedea un psiholog sau grupuri de sprijin.

Concluzie

Constrângerile de timp sunt un bun test de voință, dar sunt potrivite numai pentru semnele inițiale de pierdere a controlului. Blocarea completă elimină orice posibilitate de pariere și este o măsură eficientă pentru formele medii și severe de dependență. Alegeți o strategie în funcție de situația dvs. și completați-o cu bariere tehnice și psihologice pentru o fiabilitate maximă.