Sprijin după excludere: unde să căutați ajutor
Introducere
Auto-excluderea oferă o pauză tehnică, dar fără suport extern, există un risc ridicat de recidivă. Este important să vă conectați imediat la servicii dovedite - de la asistență instantanee într-o criză la sprijin pe termen lung.
1. Urgență psihologică
1. Linia de asistență pentru jocuri de noroc (Ajutor pentru pariori)
Telefonul este 1800,858,858, 24/7 și gratuit în toată Australia.
Consultanții ajută să facă față dorinței dornice de a juca și să dea un plan de acțiune pas cu pas.
2. Colac de salvare
Telefon 13 11 14 - suport psihologic de criză cu stres emoțional puternic.
Conversație anonimă și redirecționare către servicii specializate, dacă este necesar.
2. Chat-uri online și mesageri instant
1. Jocuri de noroc Ajutor Online
Webchat anonim pe gamblinghelponline. org. au, disponibil 24/7.
Sesiuni cu consultanți instruiți - reacție instantanee fără așteptare.
2. BeGambleAware Chat (Marea Britanie/UE)
Servicii internaționale dacă întâlniți platforme offshore.
Suportul în limba engleză este util pentru mai multe conturi și cazinouri cripto.
3. Grupuri de auto-ajutor
1. Jucători Anonimi (GA)
Întâlniri locale față în față și online în cadrul programului 12 Pași.
Sistem sponsor-participant: suport constant și schimb de experiență.
2. Asistență de la egal la egal при Ajutorul Gambler
Grupuri conduse de foşti mentori.
Întâlnirile regulate întăresc motivația și oferă tehnici practice de autocontrol.
4. Terapia ocupațională
1. Planul de îngrijire a sănătății mintale prin intermediul GP
Trimitere la până la 10 sesiuni CBT subvenționate Medicare.
Terapia cognitivă comportamentală se concentrează pe schimbarea gândurilor și comportamentului distorsionat.
2. Specialiști în medicina dependenței
În cazurile severe, se prescrie suport medicamentos (naltrexonă) și terapie familială.
Abordare cuprinzătoare: psihoterapeut, asistent social, antrenor financiar.
5. Consultanță financiară
1. Linia de asistență pentru datoria națională
1800 007 007 telefonice, consultanță gratuită privind restructurarea datoriilor și bugetarea.
2. Consiliere financiară Australia
Acestea ajută la construirea unui plan de cheltuieli și rezervare de fonduri pentru a exclude posibilitatea pariurilor.
6. Instrumente de asistență tehnică
1. Blocante
Gamban, BetBlocker - instalarea pe toate dispozitivele, parola de la o persoană de încredere.
2. Filtre și extensii DNS
OpenDNS FamilyShield pe un router, BlockSite/LeechBlock NG într-un browser pentru platforme offshore și fără licență.
7. Sprijin familial și social
1. Sistemul Buddy
Alocați o persoană pentru „check-in-uri”: scurt zilnic sau săptămânal.
2. Terapeuți de familie
Sesiunile comune ajută la restabilirea încrederii și la construirea unor limite sănătoase.
8. Resurse pe termen lung și auto-ajutor
1. Aplicații mobile de auto-monitorizare
Habitica, Forest, Streaks - gamificarea zilelor „curate” și sesiuni de focalizare fără pariuri.
2. Mindfulnes-aplicații
Headspace, Calm, Insight Timer - meditații instantanee cu un impuls puternic de a juca.
Concluzie
Sprijinul după auto-excludere ar trebui să fie pe mai multe niveluri: linii telefonice de urgență și chat-uri, grupuri regulate de auto-ajutor, terapie ocupațională, consiliere financiară, bariere tehnice și control social. Utilizați întreaga gamă de resurse pentru a consolida controlul și pentru a preveni recidiva.
Auto-excluderea oferă o pauză tehnică, dar fără suport extern, există un risc ridicat de recidivă. Este important să vă conectați imediat la servicii dovedite - de la asistență instantanee într-o criză la sprijin pe termen lung.
1. Urgență psihologică
1. Linia de asistență pentru jocuri de noroc (Ajutor pentru pariori)
Telefonul este 1800,858,858, 24/7 și gratuit în toată Australia.
Consultanții ajută să facă față dorinței dornice de a juca și să dea un plan de acțiune pas cu pas.
2. Colac de salvare
Telefon 13 11 14 - suport psihologic de criză cu stres emoțional puternic.
Conversație anonimă și redirecționare către servicii specializate, dacă este necesar.
2. Chat-uri online și mesageri instant
1. Jocuri de noroc Ajutor Online
Webchat anonim pe gamblinghelponline. org. au, disponibil 24/7.
Sesiuni cu consultanți instruiți - reacție instantanee fără așteptare.
2. BeGambleAware Chat (Marea Britanie/UE)
Servicii internaționale dacă întâlniți platforme offshore.
Suportul în limba engleză este util pentru mai multe conturi și cazinouri cripto.
3. Grupuri de auto-ajutor
1. Jucători Anonimi (GA)
Întâlniri locale față în față și online în cadrul programului 12 Pași.
Sistem sponsor-participant: suport constant și schimb de experiență.
2. Asistență de la egal la egal при Ajutorul Gambler
Grupuri conduse de foşti mentori.
Întâlnirile regulate întăresc motivația și oferă tehnici practice de autocontrol.
4. Terapia ocupațională
1. Planul de îngrijire a sănătății mintale prin intermediul GP
Trimitere la până la 10 sesiuni CBT subvenționate Medicare.
Terapia cognitivă comportamentală se concentrează pe schimbarea gândurilor și comportamentului distorsionat.
2. Specialiști în medicina dependenței
În cazurile severe, se prescrie suport medicamentos (naltrexonă) și terapie familială.
Abordare cuprinzătoare: psihoterapeut, asistent social, antrenor financiar.
5. Consultanță financiară
1. Linia de asistență pentru datoria națională
1800 007 007 telefonice, consultanță gratuită privind restructurarea datoriilor și bugetarea.
2. Consiliere financiară Australia
Acestea ajută la construirea unui plan de cheltuieli și rezervare de fonduri pentru a exclude posibilitatea pariurilor.
6. Instrumente de asistență tehnică
1. Blocante
Gamban, BetBlocker - instalarea pe toate dispozitivele, parola de la o persoană de încredere.
2. Filtre și extensii DNS
OpenDNS FamilyShield pe un router, BlockSite/LeechBlock NG într-un browser pentru platforme offshore și fără licență.
7. Sprijin familial și social
1. Sistemul Buddy
Alocați o persoană pentru „check-in-uri”: scurt zilnic sau săptămânal.
2. Terapeuți de familie
Sesiunile comune ajută la restabilirea încrederii și la construirea unor limite sănătoase.
8. Resurse pe termen lung și auto-ajutor
1. Aplicații mobile de auto-monitorizare
Habitica, Forest, Streaks - gamificarea zilelor „curate” și sesiuni de focalizare fără pariuri.
2. Mindfulnes-aplicații
Headspace, Calm, Insight Timer - meditații instantanee cu un impuls puternic de a juca.
Concluzie
Sprijinul după auto-excludere ar trebui să fie pe mai multe niveluri: linii telefonice de urgență și chat-uri, grupuri regulate de auto-ajutor, terapie ocupațională, consiliere financiară, bariere tehnice și control social. Utilizați întreaga gamă de resurse pentru a consolida controlul și pentru a preveni recidiva.
