Поддержка семей и групповая терапия
Введение
Игра одного человека затрагивает всю семью — конфликт, утрата доверия, эмоциональное выгорание. Семейная и групповая терапия помогают распределить нагрузку, выработать общие стратегии и получить поддержку от тех, кто сталкивается с теми же проблемами.
1. Семейные консультации
Формат: очные или видеосеансы с психологом-консультантом Gamblers Help, участие зависимого и минимум одного близкого
Цели:1. Восстановить коммуникацию: безопасный формат высказывания обид и страхов
2. Выработать правила семьи: чёткий план финансовых границ, обязанностей и санкций за нарушение
3. Распределить роли: кто и как поддерживает зависимого, кто контролирует выполнение договорённостей
Продолжительность: 4–8 встреч по 60 мин каждая
Запись: через Gamblers Help по номеру 1800 858 858 или на сайте gamblinghelponline.org.au
2. Группы поддержки Gam-Anon
Для родственников и партнёров: анонимные встречи один раз в неделю в формате 12 шагов
Формат: 10–15 человек, модератор-психолог либо старший участник с опытом
Темы обсуждения: эмоциональные реакции на зависимость, личные границы, самопомощь
Плюсы:- Чувство «не один» и обмен рабочими практиками
- Постоянная группа создаёт доверие и ответственность
- Контакты: информацию о расписании ищите на сайте Gamblers Help или звоните 1800 858 858
3. Групповая терапия для игроков
Формат: терапевтический курс в малой группе (6–8 человек) под руководством клинического психолога
Методы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), ролевые игры, тренинги навыков совладания
Этапы:1. Оценка: индивидуальные тесты PGSI, формирование личных целей
2. Обучение: практика установки лимитов, тайм-аута, работа с эмоциональными триггерами
3. Закрепление: домашние задания, обмен опытом, совместная выработка стратегий
Длительность: 8–12 недель, одна встреча в неделю по 90 мин
Запись: через Gambling Help Online → раздел «Group Programs»
4. Онлайн-группы и форумы
Gambling Help Online Forum: круглосуточный доступ к тематическим веткам
Вебинары и чаты: еженедельные видеоконференции и чат-комнаты для семей и игроков
Преимущества: гибкий график, анонимность, запись материалов
Как подключиться: на сайте gamblinghelponline.org.au в разделе Support Groups
5. Рекомендации по участию
1. Регулярность: участвуйте не менее 4 недель подряд, чтобы сформировать привычку и доверие.
2. Активность: делитесь своим опытом и выслушивайте других — это ускоряет собственное восстановление.
3. Домашние задания: выполняйте упражнения между встречами (дневник, тесты, практики остановки).
4. Поддержка близких: совместно участвуйте в семейных и групповых сессиях, чтобы усилить эффект.
Заключение
Семейные и групповые форматы — мощный ресурс при игровой зависимости. Консультации вовлекают всех участников в процесс, а игровые и родительские группы дают чувство общности и конкретные навыки. Запишитесь на первую встречу через горячую линию 1800 858 858 или онлайн на gamblinghelponline.org.au и начните совместную работу над восстановлением.
