Что такое игровая зависимость и как она проявляется

Введение

Игровая зависимость — это хроническое расстройство контроля над азартными играми, приводящее к серьёзным финансовым, эмоциональным и социальным проблемам. Это не про «сильное увлечение», а про паттерн поведения, где человек теряет способность остановиться самостоятельно.

1. Основные характеристики зависимости

1. Навязчивые мысли об игре

– Постоянные планы новой сессии, мысли о «догоне» после проигрыша.

2. Утрата контроля

– Неспособность сократить время или сумму ставок даже при попытках.

3. Толерантность

– Для прежнего уровня возбуждения требуются всё большие суммы или длительность игры.

4. Симптомы отмены

– Раздражительность, тревожность, беспокойство при лишении доступа к ставкам.

2. Поведенческие проявления

1. Частые и длительные сессии

– Игра 2–3+ часов подряд без перерывов, даже в социальной или рабочей ситуации.

2. Догоняющая стратегия

– Попытки вернуть проигранное за счёт увеличения ставок или частого пополнения счёта.

3. Сокрытие активности

– Ложь близким о количестве времени и денег, потраченных на игру.

3. Эмоциональные симптомы

1. Тревога и раздражительность

– При невозможности играть или при проигрышах.

2. Чувство вины и стыда

– После сессий — жалобы на своё поведение, самокритика.

3. Поглощённость азартом

– Любые новости, разговоры и мемы про казино вызывают сильный внутренний отклик.

4. Финансовые и социальные последствия

1. Значительные убытки

– Потеря сбережений, долговые обязательства, кредитные карты в минусе.

2. Нарушение отношений

– Ссоры в семье, потеря доверия друзей и коллег.

3. Профессиональные проблемы

– Опоздания, снижение эффективности, риск увольнения.

5. Физические и сопутствующие признаки

1. Бессонница или переутомление

– Игра до поздней ночи, отказ от сна.

2. Изменения аппетита

– Отслеживание ставок вместо еды или заедание стресса.

3. Психосоматические жалобы

– Головные боли, учащённое сердцебиение в момент игры или при остановке.

6. Первые шаги к помощи

1. Самодиагностика: пройдите онлайн-тест PGSI на сайте Gamblers Help.

2. Обращение на горячую линию: 1800 858 858 — круглосуточно и бесплатно.

3. Настройка инструментов RG: лимиты, тайм-ауты и технические блокировщики.

4. Подключение «контролёра»: доверенное лицо, которое поможет соблюдать ограничения.

Заключение

Игровая зависимость — комплексное расстройство, проявляющееся на поведенческом, эмоциональном, финансовом и физическом уровнях. Чем раньше вы распознаете первые признаки и обратитесь за помощью (горячая линия Gamblers Help, самодиагностика, RG-инструменты), тем быстрее восстановите контроль и защитите себя от серьёзных последствий.