Советы для партнёров и родителей игроков

Введение

Партнёры и родители часто первыми замечают проблему с азартом. Важно действовать дальше ровно и конструктивно: не обвинять, а защищать семью и предлагать конкретную помощь. Ниже — пошаговые советы без лишних слов.

1. Выстраивайте чёткие границы

1. Раздельные финансы

– Переведите общие счета на отдельные карты, закройте совместные кредитки.

2. Ограничьте доступ к деньгам

– Просите банк заблокировать MCC-коды 7932/7995 или установить нулевой депозитный лимит на счёт зависимого.

3. Чёткие «домашние правила»

– Запишите и обсудите: «никаких займов для ставок», «отчёты о всех расходах».

2. Эмоциональная поддержка без осуждения

1. Активное выслушивание

– Позвольте высказаться: «Я слышу, ты переживаешь…» вместо «Ты опять проигрываешь!»

2. Фокус на «мы»

– Используйте «мы-форму»: «Давай вместе найдем решение», а не «ты опять…».

3. Регулярные «семейные встречи»

– Еженедельные короткие разговоры о самочувствии и целях, фиксируйте в дневнике.

3. Подключайте профессиональную помощь

1. Горячая линия

– Gamblers Help: 1800 858 858 — консультанты помогут разработать план поддержки именно для вашей семьи.

– Lifeline: 13 11 14 — экстренная психологическая помощь при острой тревоге.

2. Онлайн-чат и email

– [https: //www.gamblinghelponline.org.au](https: //www.gamblinghelponline.org.au) → «Chat now» или [support@gamblinghelponline.org.au](mailto: support@gamblinghelponline.org.au).

3. Видеосессии

– Запись на персональную консультацию через вебсайт для семейных пар.

4. Защита собственного благополучия

1. Личная «дозаправка»

– Ежедневно выделяйте 30 мин на прогулку, хобби или медитацию.

2. Собственные границы

– Откажитесь от роли «спасателя»: вы не отвечаете за чужие решения.

3. Поддержка для себя

– Lifeline и Gam-Anon для родственников: обмен опытом и точка опоры.

5. Вовлечение «контролёра»

1. Назначьте надёжного человека

– Друг или родственник, который поможет проверять лимиты и отчёты.

2. Совместные отчёты

– Еженедельный обзор выписок и дневника с «контролёром».

3. Сигналы тревоги

– Определите вместе триггеры (поздние звонки, резкие пополнения) и договоритесь об экстренном звонке на горячую линию.

Заключение

Роль партнёра и родителя — не устранять проблему вместо зависимого, а создавать безопасные рамки: финансовые, эмоциональные и организационные. Чёткие границы, поддержка через горячие линии, забота о собственном самочувствии и участие «контролёра» помогут вернуть контроль над ситуацией и сохранить отношения.