Профессиональная помощь при игровой зависимости
Почему стоит обратиться к специалисту
Глубокий анализ причин зависимости. Психотерапевт выявит скрытые триггеры (стресс, детские травмы, личностные особенности).
Индивидуальная программа восстановления. Структурированный план с учётом вашего состояния, ресурсов и образа жизни.
Профилактика рецидивов. Освоение навыков совладания с тягой, предотвращение срывов и выработка новых стратегий поведения.
Варианты профессиональной поддержки
Как выбрать специалиста
1. Проверка квалификации:- Университетское образование (психология/психиатрия).
- Сертификаты по КПТ или зависимостям.
- Опыт работы с игровой зависимостью или структурными аддикциями (наркотики, алкоголь).
- Честные отзывы клиентов, рекомендации от проверенных сообществ.
- Оцените комфорт: насколько легко вам обсуждать проблему; методику сбора анамнеза; план первых шагов.
- Сравните цены и частоту сессий, проверьте возможность страховки или субсидий.
Что происходит на первых встречах
1. Сбор анамнеза и диагностика:- Интервью, опросники (Gambling Severity Index и др.), выявление сопутствующих проблем.
- Краткосрочные (остановка игры, контроль импульсов).
- Долгосрочные (восстановление финансового и социального баланса).
- КПТ: работа с убеждениями «я должен выиграть», переосмысление рисков.
- Мотивационное интервью: усиление внутренней мотивации к изменениям.
- Навыки эмоциональной саморегуляции: дыхательные практики, майндфулнес.
- Обычно 1–2 раза в неделю, 45–60 минут.
Группы поддержки и анонимные игроки
Структура встречи GA:1. Чтение «Символов надежды» — вводная молитва.
2. Чтение «12 шагов» и обсуждение личного опыта.
3. Спонсорская поддержка — постоянный куратор из числа ветеранов группы.
Преимущества:- Безоценочное общение.
- Чувство причастности.
- Практические советы от людей с реальным опытом.
Медикаментозная поддержка
Показания:- Сопутствующая депрессия, тревожные или панические расстройства.
- Сильные вегетативные реакции при отказе (тремор, тахикардия).
- СИОЗС (флуоксетин, сертралин) при депрессии.
- Бензодиазепины короткого действия при острой тревоге (только курсом до 2–3 недель).
- Приём под наблюдением психиатра.
- Оценка эффективности и побочек через 2–4 недели.
Самостоятельные шаги между сессиями
1. Ведение дневника прогресса: фиксируйте мысли, эмоции, ситуации соблазна и применённые техники.
2. Домашние задания от терапевта: упражнения на распознавание и остановку автоматических мыслей.
3. Практика навыков: дыхательные техники, медитация, альтернативные активности.
4. Контакт со спонсором или доверенным лицом: ежедневные отчёты по короткому чек-листу.
Как оценить эффективность помощи
Когда менять специалиста или метод
Нет прогресса спустя 8–12 сессий.
Ухудшение состояния.
Некомфортные методы.
Конфликт с терапевтом.
В этом случае обсудите с вашим терапевтом корректировку плана или поиск другого специалиста.
Заключение
Профессиональная помощь — ключевой компонент комплексного отказа от онлайн-казино. Правильно подобранный терапевт, структурированная программа, группы поддержки и при необходимости медикаментозная терапия создают надёжную систему восстановления. Активно участвуйте в процессе, выполняйте домашние задания и открыто обсуждайте свои ощущения — это ускорит ваш путь к свободе от зависимости.
