Как вовремя остановиться, если начинаются финансовые проблемы
1. Распознайте сигналы кризиса
Просрочки по счетам: начали задерживать оплату коммунальных услуг или кредитов.
Использование кредитов: берёте займы, кредитки или занимаете у друзей для продолжения игры.
Переход на «второстепенные» расходы: играете средствами, отведёнными на еду или транспорт.
2. Немедленные технические меры
1. Депозитный лимит → 0
В личном кабинете казино зайдите в “Ответственная игра” → “Deposit Limits” и задайте нулевой суточный/недельный порог.
2. Self-Exclusion (самоблокировка)
Активируйте блокировку аккаунта на 24–72 часа (или дольше) — опция доступна в том же разделе.
3. Расширения и банковский блок
Установите BetBlocker/GamBan в браузере.
В мобильном банке активируйте “Gambling Block” для блокировки транзакций.
3. Пересмотрите семейный бюджет
Отделите «игровой карман» от жизненной необходимости. Составьте список обязательных платежей (жильё, еда, кредиты).
Заблокируйте весь остальной «лишний» остаток: переведите его на отдельную карту без подключения к казино.
4. Психологические приёмы остановки
Техника паузы: при желании зайти в игру выполните 5 глубоких вдохов и отложите телефон на 15 минут.
Метод «двойного контракта»: напишите на бумаге «Я не буду играть до полного погашения текущих долгов» и повесьте на видное место.
5. Социальная и профессиональная поддержка
Ответственный партнёр: попросите близкого человека контролировать ваши финансовые операции и напоминать о договоре.
Группы поддержки: обратитесь в Gamblers Anonymous или к профильным психологам — анонимно и эффективно.
6. План восстановления
1. Финансовый аудит: подведите итоги долгов и обязательств — составьте график выплат.
2. Минимизация трат: временно откажитесь от всех развлечений, кроме самых дешёвых или бесплатных.
3. Постепенное возвращение: только после полного расчёта по обязательствам вернитесь к развлечениям с новым, очень строгим игровым бюджетом.
Заключение
При первых признаках финансовых проблем нужно мгновенно ввести нулевые лимиты, заблокировать доступ к депозитам, активировать self-exclusion и подключить внешние барьеры. Одновременно пересмотрите семейный бюджет, задействуйте партнёра или группу поддержки и составьте план погашения долгов. Такой комплекс мер позволит остановиться вовремя и избежать серьёзных последствий.
Просрочки по счетам: начали задерживать оплату коммунальных услуг или кредитов.
Использование кредитов: берёте займы, кредитки или занимаете у друзей для продолжения игры.
Переход на «второстепенные» расходы: играете средствами, отведёнными на еду или транспорт.
2. Немедленные технические меры
1. Депозитный лимит → 0
В личном кабинете казино зайдите в “Ответственная игра” → “Deposit Limits” и задайте нулевой суточный/недельный порог.
2. Self-Exclusion (самоблокировка)
Активируйте блокировку аккаунта на 24–72 часа (или дольше) — опция доступна в том же разделе.
3. Расширения и банковский блок
Установите BetBlocker/GamBan в браузере.
В мобильном банке активируйте “Gambling Block” для блокировки транзакций.
3. Пересмотрите семейный бюджет
Отделите «игровой карман» от жизненной необходимости. Составьте список обязательных платежей (жильё, еда, кредиты).
Заблокируйте весь остальной «лишний» остаток: переведите его на отдельную карту без подключения к казино.
4. Психологические приёмы остановки
Техника паузы: при желании зайти в игру выполните 5 глубоких вдохов и отложите телефон на 15 минут.
Метод «двойного контракта»: напишите на бумаге «Я не буду играть до полного погашения текущих долгов» и повесьте на видное место.
5. Социальная и профессиональная поддержка
Ответственный партнёр: попросите близкого человека контролировать ваши финансовые операции и напоминать о договоре.
Группы поддержки: обратитесь в Gamblers Anonymous или к профильным психологам — анонимно и эффективно.
6. План восстановления
1. Финансовый аудит: подведите итоги долгов и обязательств — составьте график выплат.
2. Минимизация трат: временно откажитесь от всех развлечений, кроме самых дешёвых или бесплатных.
3. Постепенное возвращение: только после полного расчёта по обязательствам вернитесь к развлечениям с новым, очень строгим игровым бюджетом.
Заключение
При первых признаках финансовых проблем нужно мгновенно ввести нулевые лимиты, заблокировать доступ к депозитам, активировать self-exclusion и подключить внешние барьеры. Одновременно пересмотрите семейный бюджет, задействуйте партнёра или группу поддержки и составьте план погашения долгов. Такой комплекс мер позволит остановиться вовремя и избежать серьёзных последствий.
