Самоисключение: когда и как им воспользоваться

Самоисключение (self-exclusion) — инструмент ответственной игры, позволяющий игроку добровольно заблокировать доступ к азартным развлечениям на заранее выбранный период. Его цель — прервать цикл неконтролируемых ставок, предотвратить финансовые и психологические потери, а в критических ситуациях — обеспечить паузу для обращения за профессиональной помощью.

1. Когда стоит использовать самоисключение

Первые признаки потери контроля: если вы регулярно превышаете собственные лимиты и чувствуете непреодолимое желание «отыграться».

Усиление зависимости: когда ставки начинают занимать всё свободное время, возникают скрытые долги или вам приходится лгать близким о своих расходах.

Постоянный стресс и тревога: если мысли об игре мешают сну, работе и взаимоотношениям.

Неэффективность других мер: лимиты депозитов и времени перестали сдерживать — вы легко их обходите или постоянно просите об их увеличении.

2. Виды самоисключения

1. Онлайн-платформы

Через личный кабинет любого лицензированного букмекера или казино.

Настройка блокировки всех продуктов оператора (спорт, казино, покер).

2. Универсальная национальная программа

Единый реестр self-exclusion, действующий сразу у всех участников Australasia Gaming Council.

Один запрос блокирует аккаунты на десятках сайтов-партнёров.

3. Оффлайн-заведения

Заявление в наземном клубе или казино штата (через отдел по ответственным играм).

Блокировка карт входа и личных учётных записей в наземных автоматах и столах.

3. Периоды и условия блокировки

Краткосрочное: 24 часа, 7 дней, 30 дней — для быстрой паузы или «теста» возможности выдержать перерыв.

Среднесрочное: 3–6 месяцев — достаточно для обращения за профессиональной поддержкой и начала терапии.

Долгосрочное: от года до «пожизненно» — для людей с тяжёлой или рецидивирующей зависимостью.

Автоматическое продление: по истечении срока многие системы требуют явного запроса на возобновление, чтобы избежать импульсивного возврата.

4. Пошаговая инструкция по активации

1. Вход в раздел ответственной игры

Авторизуйтесь на сайте оператора и перейдите в «Self-exclusion», «Ответственная игра» или аналогичный раздел.

2. Выбор периода

Определитесь с длительностью блокировки, исходя из степени зависимости и личных целей.

3. Подтверждение решения

Система запросит двухфакторную аутентификацию (SMS-код или email).

Прочтите предупреждения: после активации увеличение или отмена периода невозможны до его окончания.

4. Завершение процедуры

Получите уведомление о начале блокировки.

Сразу убедитесь, что пополнение счёта и ставки недоступны.

5. Что делать в период исключения

• Позвонить на горячую линию 1800 858 858 или воспользоваться чатом Gambling Help Online для первичной психологической помощи.
• Записаться к психологу или финансовому консультанту по рекомендации оператора.

• Физические упражнения, хобби, встречи с друзьями без ставок.

• Gamblers Anonymous, Dual Recovery или тематические онлайн-группы.

6. Как выйти из программы

1. Автоматическое завершение: при краткосрочном исключении доступ восстановится по истечении срока без вашего участия.

2. Запрос в поддержку: для среднесрочных и долгосрочных периодов нужно написать заявление или обратиться в службу поддержки оператора.

3. Проверка готовности: многие операторы проводят «ре-инициализацию» только после прохождения самооценочного теста и подтверждения, что вы готовы вернуться.

7. Советы для успешного применения самоисключения

Не откладывайте решение: чем раньше активируете блокировку, тем быстрее остановите негативную динамику.

Не обходите систему: не заводите «запасные» аккаунты — большинство операторов выявляют дубли по IP и паспортным данным.

Комбинируйте меры: используйте вместе с лимитами депозитов, времени и ставок, а также с программами профессиональной помощи.

Поддержка окружения: расскажите близким о своём решении; пусть они помогут контролировать любые попытки вернуться к игре.

8. Альтернативы самоисключению

Reality checks и напоминания: установить частые оповещения о времени и расходах.

Pre-commitment-инструменты: заранее выбирать суммы ставок и отключать возможность их изменения во время сессии.

Технологические блокировщики: сторонние расширения для браузеров и приложения-блокировщики сайтов казино.

Self-exclusion — самый радикальный и эффективный способ защитить себя от неконтролируемого игрового поведения. Чёткая и безотзывная блокировка даёт время и пространство для обращения за помощью, восстановления контроля и выстраивания новой, безопасной стратегии досуга. Не ждите, пока зависимость возьмёт верх: активируйте self-exclusion при первых признаках потери контроля.