Чӣ тавр барномаҳои берунаро барои назорат истифода бурдан мумкин аст
1. Блокаторҳои браузер
1. пайдоиши UBlock/Ad-Guard
Ҳамчун васеъкунӣ дар Chrome, Firefox, Edge насб шудааст.
Дар "Филтрҳои ман" доменҳои казино ва калимаҳои калидӣ ("казино", "букмекерӣ") барои пинҳон кардани ҳамаи саҳифаҳои оператор илова карда мешаванд.
2. Блоки Сайт/Бимонед Фокусд
Ба шумо иҷозат диҳед, ки ҷадвалро таъин кунед: дастрасӣ ба сайтҳои қиморро дар соатҳо ё рӯзҳои муайян манъ кунед.
Шумо метавонед равзанаи "корӣ" -ро бе қулфҳо ва давраи "манъшуда" дар бегоҳ ва рӯзҳои истироҳат насб кунед.
2. Барномаҳои блокаторҳои мобилӣ
1. Qustodio/Оилаи Нортон
Танзими назорати волидайн: профил эҷод кунед, дар он шумо категорияҳои "Бозиҳо" ва "Вақтхушӣ" -ро манъ мекунед.
Ғайр аз он, шумо намунаҳои махсуси URL-и казиноро маҳкам мекунед, мӯҳлати экранро муқаррар мекунед.
2. Апп Блок (Android )/Озодӣ (IOS/Android)
Рӯйхати барномаҳоро ворид кунед (Twitch, барномаҳои казино) ва "давраи ором" гузоред: масалан, соати 18: 00-22: 00 - ҳеҷ чиз кушода намешавад.
3. DNS ва филтрҳои шабака
1. ДНС-и Адгард
Танзимоти серверҳои DNS 94 дар Wi-Fi ё танзимоти шабакаи мобилӣ. 140. 14. 15 ва 94. 140. 15. 16.
Ин ҷуфт ба таври худкор трекерҳо ва доменҳои таблиғотии қиморро бозмедорад.
2. Оянда DNS
Ба қайд гиред, категорияи "Қимор" -ро дар танзимоти қулф фаъол созед.
Суроғаҳои беназири DNS гиред, онҳоро дар ҳама дастгоҳҳо сабти ном кунед.
4. Барномаҳои пайгирӣ
1. Вақти наҷот
Вақти пайгирӣ дар сайтҳо ва барномаҳо сарф мешавад.
Ҳадафҳо гузоред: на бештар аз X соат дар як ҳафта дар вақтхушӣ ва ВАО иҷтимоӣ (аз ҷумла ҷараёнҳои казино).
2. Ҷангал/Фокус ба-кор
Ҳавасманд накунед, ки парешон нашавед: вақтсанҷи "Кор бе казино" -ро оғоз кунед ва вақти амали мутамарказро муайян кунед.
Агар вақтсанҷ вайрон карда шавад, ариза оморро нишон медиҳад, ки фоизи сессияҳо тоза буданд.
5. Огоҳиҳо ва ёдраскуниҳо берун аз казино
1. Тақвими Todoist/Google
Эҷод кардани вазифаҳои такрории таваққуфи қимор бо огоҳӣ дар давоми соатҳои калидӣ.
Рӯзро ба блокҳои "фокус" ва "бе экран истироҳат кунед" - ёдраскуниҳо ба шумо фаромӯш нахоҳанд кард.
2. IFTTT/Zapier
Интегратсия бо Rescovery Time: Агар шумо аз маҳдудияти фаъолият барои категорияи вақтхушӣ зиёд бошед, SMS фиристед ё огоҳиномаи "Вақти тарк кардани экран" -ро пахш кунед.
6. Стратегияи омехта
Қадами 1: Ҳамзамон филтри DNS ва блокаторҳои браузерро насб кунед.
Қадами 2: Илова кардани барномаҳои блокаторҳои мобилӣ ва хидмати пайгирӣ барои мониторинг.
Қадами 3: Насб кардани ёдраскуниҳо ва огоҳиҳои автоматӣ тавассути тақвим ва IFTTT.
Қадами 4: Бознигарӣ RescUE Time ҳар ҳафта ҳисобот медиҳад ва рӯйхатҳо ва ҷадвалҳои қулфро танзим мекунад.
Истифодаи барномаҳои беруна сипари бисёрқабатаро бар зидди васваса эҷод мекунад: аз филтри шабака то таймерҳои шахсӣ ва трекерҳо. Ин насби ҳамаҷониба монеаи устуворро фароҳам меорад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ба вазифаҳои муҳим диққат диҳед ва оромона аз васвасаҳои қимор гузаред.
1. пайдоиши UBlock/Ad-Guard
Ҳамчун васеъкунӣ дар Chrome, Firefox, Edge насб шудааст.
Дар "Филтрҳои ман" доменҳои казино ва калимаҳои калидӣ ("казино", "букмекерӣ") барои пинҳон кардани ҳамаи саҳифаҳои оператор илова карда мешаванд.
2. Блоки Сайт/Бимонед Фокусд
Ба шумо иҷозат диҳед, ки ҷадвалро таъин кунед: дастрасӣ ба сайтҳои қиморро дар соатҳо ё рӯзҳои муайян манъ кунед.
Шумо метавонед равзанаи "корӣ" -ро бе қулфҳо ва давраи "манъшуда" дар бегоҳ ва рӯзҳои истироҳат насб кунед.
2. Барномаҳои блокаторҳои мобилӣ
1. Qustodio/Оилаи Нортон
Танзими назорати волидайн: профил эҷод кунед, дар он шумо категорияҳои "Бозиҳо" ва "Вақтхушӣ" -ро манъ мекунед.
Ғайр аз он, шумо намунаҳои махсуси URL-и казиноро маҳкам мекунед, мӯҳлати экранро муқаррар мекунед.
2. Апп Блок (Android )/Озодӣ (IOS/Android)
Рӯйхати барномаҳоро ворид кунед (Twitch, барномаҳои казино) ва "давраи ором" гузоред: масалан, соати 18: 00-22: 00 - ҳеҷ чиз кушода намешавад.
3. DNS ва филтрҳои шабака
1. ДНС-и Адгард
Танзимоти серверҳои DNS 94 дар Wi-Fi ё танзимоти шабакаи мобилӣ. 140. 14. 15 ва 94. 140. 15. 16.
Ин ҷуфт ба таври худкор трекерҳо ва доменҳои таблиғотии қиморро бозмедорад.
2. Оянда DNS
Ба қайд гиред, категорияи "Қимор" -ро дар танзимоти қулф фаъол созед.
Суроғаҳои беназири DNS гиред, онҳоро дар ҳама дастгоҳҳо сабти ном кунед.
4. Барномаҳои пайгирӣ
1. Вақти наҷот
Вақти пайгирӣ дар сайтҳо ва барномаҳо сарф мешавад.
Ҳадафҳо гузоред: на бештар аз X соат дар як ҳафта дар вақтхушӣ ва ВАО иҷтимоӣ (аз ҷумла ҷараёнҳои казино).
2. Ҷангал/Фокус ба-кор
Ҳавасманд накунед, ки парешон нашавед: вақтсанҷи "Кор бе казино" -ро оғоз кунед ва вақти амали мутамарказро муайян кунед.
Агар вақтсанҷ вайрон карда шавад, ариза оморро нишон медиҳад, ки фоизи сессияҳо тоза буданд.
5. Огоҳиҳо ва ёдраскуниҳо берун аз казино
1. Тақвими Todoist/Google
Эҷод кардани вазифаҳои такрории таваққуфи қимор бо огоҳӣ дар давоми соатҳои калидӣ.
Рӯзро ба блокҳои "фокус" ва "бе экран истироҳат кунед" - ёдраскуниҳо ба шумо фаромӯш нахоҳанд кард.
2. IFTTT/Zapier
Интегратсия бо Rescovery Time: Агар шумо аз маҳдудияти фаъолият барои категорияи вақтхушӣ зиёд бошед, SMS фиристед ё огоҳиномаи "Вақти тарк кардани экран" -ро пахш кунед.
6. Стратегияи омехта
Қадами 1: Ҳамзамон филтри DNS ва блокаторҳои браузерро насб кунед.
Қадами 2: Илова кардани барномаҳои блокаторҳои мобилӣ ва хидмати пайгирӣ барои мониторинг.
Қадами 3: Насб кардани ёдраскуниҳо ва огоҳиҳои автоматӣ тавассути тақвим ва IFTTT.
Қадами 4: Бознигарӣ RescUE Time ҳар ҳафта ҳисобот медиҳад ва рӯйхатҳо ва ҷадвалҳои қулфро танзим мекунад.
Истифодаи барномаҳои беруна сипари бисёрқабатаро бар зидди васваса эҷод мекунад: аз филтри шабака то таймерҳои шахсӣ ва трекерҳо. Ин насби ҳамаҷониба монеаи устуворро фароҳам меорад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ба вазифаҳои муҳим диққат диҳед ва оромона аз васвасаҳои қимор гузаред.
