Хатҳои кӯмаки минтақавӣ: суроғаҳо ва рақамҳои телефон
Дар ҳама иёлотҳо ва қаламравҳои Австралия, як хати доимоамалкунандаи миллӣ (24/7, ройгон) ва марказҳои маҳаллии кӯмаки қиморбозон мавҷуданд, ки дар он шумо метавонед маслиҳатҳои рӯ ба рӯ гиред, барои табобат ё вохӯриҳои гурӯҳӣ имзо гузоред.
Чӣ гуна бояд татбиқ кард
1. Бо телефон
Хатти миллӣ: 1800 858 858 (беном, 24/7)
Идораи маҳаллӣ: шумораи бевоситаи кормандони шумо (ба ҷадвал нигаред)
2. Сафари рӯ ба рӯ
Дар вақти корӣ, бидуни таъинот ба идораи наздиктарин биёед.
3. Онлайн
[https ://www. gamblinghelponline. org. ау] (https ://www. gamblinghelponline. org. au) → "Ёрӣ ёбед" → интихоби минтақаи худ барои сабти машварати видеоӣ ё сӯҳбат.
Ҳангоми қабул чиро интизор шудан лозим аст
Тадқиқоти кӯтоҳ: таърихи гарав, хатарҳои молиявӣ ва эҳсосӣ
Нақшаи чораҳои аввалия: муқаррар кардани маҳдудиятҳо, танаффус, пайваст кардани "назоратчӣ"
Қадамҳои минбаъда: барои терапия, барномаи гурӯҳӣ ё машварати оилавӣ обуна шавед
Тамос бо маркази минтақавӣ қадами аввалини шумо дар самти нигоҳубини сохторӣ ва шикастани давраи қимор мебошад. Ҳатто агар шумо қаблан дар бораи дастгирӣ фикр накарда бошед, занг занед ё ба идора равед - ин ройгон ва беном аст.