Чӣ гуна табобат ҳамчун як қисми тавсияҳои хати доимоамалкунанда
1. Гирифтани дастурҳо аз оператор
Дар занги аввал ба 1800 858 858, оператор:
- Дараҷаи вобастагӣ ва хатари худкуширо арзёбӣ мекунад.
- Рӯйхати мутахассисон ва барномаҳои литсензионии минтақаи шуморо пешниҳод мекунад.
- Дар бораи "пайгирӣ" розӣ аст - занг ба бозгашт барои назорат ва дақиқ кардани нақша.
2. Интихоби формати табобат
1. Машварати рӯ ба рӯ
Психолог ё равоншинос дар клиникаи давлатии хадамоти солимии равонӣ.
Аз ҷониби муроҷиати Medicare дастрас аст (Дар як сол то 10 ҷаласа сабт мешавад).
2. Терапияи онлайн
Платформаҳои кӯмаки қимор дар Интернет (чат, видео).
Қулай барои минтақаҳои дурдаст ва бо норасоии вақт.
3. Равиши омехта
Гузаронидани ҷаласаҳои рӯ ба рӯ ва телемедицина барои чандирии ҷадвал.
3. Арзёбӣ ва банақшагирии ибтидоӣ
Мусоҳибаи ташхисӣ (1-2 ҷаласаи 60 дақиқа) мувофиқи меъёрҳои DSM-5.
Таърифи ҳадафҳо: назорати пурраи хуруҷ ё сатҳи нархҳо, мӯҳлати ноил шудан.
Таҳияи нақшаи инфиродӣ:
- Навъи табобат (CBT, мусоҳибаи ҳавасмандкунанда ва ғайра).
- Басомади вохӯриҳо (дар як ҳафта 1-2 маротиба).
- Тадбирҳои иловагӣ (доруҳо, гурӯҳҳо).
4. Табобати рафтории маърифатӣ (CBT)
Тамаркуз: тағир додани эътиқоди таҳрифшуда дар бораи бозӣ, рушди малакаҳои назорати импулс.
Давомнокӣ: 8-12 ҷаласаҳои 50-60 дақиқа.
Усулҳо:
- Нигоҳ доштани рӯзномаи зангҳои бозӣ.
- Омӯзиши аксуламалҳои алтернативӣ (тавсияҳои оператори телефони боварӣ).
- Вазифаи хонагӣ барои мустаҳкам кардани малакаҳо.
5. Дастгирии доруворӣ
Он барои изтироби шадид ё депрессия дар заминаи вобастагӣ нишон дода шудааст.
Антидепрессантҳо (SSRI.s): флуоксетин, сертралин - курси 3 моҳ ё бештар аз он.
Антипсихотика ва антипсихотика - дар ҳолатҳои нодир, вазнин таҳти назорати равоншинос.
Назорати дорухат ва ҳолат - тавассути ташрифи мунтазам ба духтур.
6. Терапияи гурӯҳӣ ва худкӯмакрасонӣ
Қиморбозони беном: Ҷаласаҳои ҳафтаинаи 12-қадамӣ.
Гурӯҳҳои дастгирӣ дар клиникаҳо: фасилитатор - равоншиноси соҳибихтисос.
Ҷамоатҳои онлайн: форумҳо ва чатҳои пӯшида, ки аз ҷониби оператори хати доимоамалкунанда тавсия дода мешаванд.
7. Барномаҳои барқарорсозии иҷтимоӣ
Табобати оилавӣ: кор бо хешовандон барои барқарор кардани эътимод ва дастгирӣ.
Машварати молиявӣ: якҷоя бо шарикон - гирифтани буҷет, банақшагирии пардохтҳои қарзӣ.
Дарсҳои роҳнамоӣ ва идоракунии стресс: гурӯҳҳо дар марказҳои шуғл ва клиникаҳои тиббӣ.
8. Мониторинги пешрафт
Ҳисоботҳои ҳармоҳа: арзёбӣ бо психотерапевт ва оператори телефони боварӣ дар асоси натиҷаҳои пайгирӣ.
Нишондиҳандаҳои асосӣ: шумораи рӯзҳои бидуни гарав, шумораи зангҳои бозӣ, сифати субъективии ҳаёт.
Танзими нақша: тағир додани басомади ҷаласаҳо, гузариш ба форматҳои амиқ (DBT, EMDR).
9. Ҳамкорӣ бо хати доимоамалкунанда ҳангоми табобат
"Пайгирии мунтазам": ба таври худкор аз рӯи шартнома ё дархости худ.
Дастгирии фавқулодда: дар сурати такрори фикрҳо ё худкушӣ - занги такрорӣ бидуни навбат ва масир ба хадамоти собит.
10. Анҷоми курс ва дастгирии минбаъда
Арзёбии ниҳоӣ: шарҳи ҳадафҳои бадастомада, тавсияҳо оид ба пешгирии такрорӣ.
Ҷаласаҳои дастгирӣ: барои устувории натиҷа дар як моҳ як маротиба дар шаш моҳ.
Гурӯҳҳои дарозмуддат: Иштирок дар вохӯриҳои ҳармоҳаи қиморбозон ё сӯҳбати онлайн бо хатмкардагони барнома.
Бо истифодаи тавсияҳои хати доимоамалкунанда ва пешрафт дар марҳилаҳои пешниҳодшудаи терапия, шумо дастгирии сохторӣ ва бисёрҷабҳа мегиред: аз арзёбии аввалия то барқароркунии дарозмуддат ва пешгирии такрорӣ. Нақшаро риоя кунед, бо мутахассисон ҳамкорӣ кунед ва захираҳои мавҷударо барои ба даст овардани назорати устувори вобастагии бозӣ истифода баред.
