Телефонҳои боварӣ ва захираҳои кӯмаки онлайн дар Австралия
1. Хати доимоамалкунандаи миллӣ
Телефони боварии қимор (Кӯмаки қимор онлайн):
Lifeline Австралия:
Mensline Австралия:
2. Захираҳои онлайн ва чатҳо
Кӯмаки қимор онлайн (gamblinghelponline). org. au):
Ғайр аз кабуд (beyondblue). org. au):
Сар ба саломатӣ (headtohealth. гов. ау):
3. Хадамоти давлатӣ ва минтақавӣ
Ҳамаи ин хидматҳо бо рақами ягонаи 1800 858 858 кор мекунанд, аммо сайтҳои маҳаллӣ бо барномаҳои иловагии иттилоотӣ ва дастгирӣ доранд.
4. Воситаҳои рақамӣ ва барномаҳои мобилӣ
Кӯмаки қимор дар замимаи онлайн:
Аналоги GAMSTOP барои Австралия:
MoodGYM i e-catch:
5. Чӣ тавр самаранок истифода бурдани хидматҳо
1. Ёрии таъҷилӣ: дар вазъияти шадиди бӯҳронӣ фавран ба 13 11 14 (Lifeline) ё 000 (хадамоти таъҷилӣ) занг занед.
2. Машварати пешгирикунанда: Барои гирифтани стратегияи идоракунии фишор ба телефони боварии қимор занг занед.
3. Форматҳоро якҷоя кунед: барои роҳати ҳадди аксар ҳам телефон ва ҳам чатро истифода баред.
4. Мунтазам: "ҷаласаҳои" ҳарҳафтаина ё ҳаррӯзаро бо мушовир ё дастаи дастгирӣ дар тақвим сабт кунед.
5. Махфият: ҳама муроҷиатҳо беном буда, бо қонун дар бораи махфияти тиббӣ ҳифз карда мешаванд.
6. Маслиҳатҳо оид ба интихоби захираҳо
Таваҷҷӯҳ ба хусусиятҳо: агар мушкилоти шумо на танҳо ба ҳаяҷон, балки ба изтироб ё депрессия алоқаманд бошад, инчунин бо Beyond Blue ё Head to Health тамос гиред.
Мавҷудияти забонро санҷед: бисёр хидматҳо тарҷумонро пешниҳод мекунанд, ҳангоми занг задан тафтиш кунед.
Барои ҳалли пурраи хати доимоамалкунанда + барнома + усули дастаи дастгирии маҳаллӣ истифода баред.
Доштани хати доимоамалкунандаи шабонарӯзӣ ва доираи васеи захираҳои онлайнӣ дар Австралия ба ҳама имкон медиҳад, ки дар вобастагии бозӣ кӯмаки саривақтӣ ва касбӣ гиранд. Ҷустуҷӯи дастгирии худро ба таъхир надиҳед - занги аввал ё сӯҳбат метавонад як қадами муҳим дар роҳи ба даст овардани назорати ҳаёт бошад.
Телефони боварии қимор (Кӯмаки қимор онлайн):
- Хона: 1800 858 858 (шабонарӯзӣ, ройгон аз ҷониби шаҳр ва мобилӣ)
- Забонҳо: англисӣ + тарҷумонҳо бо зиёда аз 40 забон
- Хизматрасониҳо: маслиҳатҳои махфӣ, дастгирии бӯҳронӣ, муроҷиат ба мутахассисони маҳаллӣ.
Lifeline Австралия:
- Рақам: 13 11 14 (24/7)
- Дастгирии ҳолатҳои шадиди эҳсосӣ ва бӯҳронҳо (аз ҷумла фикрҳои худкушӣ), шумо инчунин метавонед дар бораи таҷрибаи қимор маслиҳат гиред.
Mensline Австралия:
- Рақам: 1300 789 978 (24/7)
- Дастгирии мутахассисон барои мардоне, ки гирифтори стресс, муноқишаи оилавӣ ва рафтори маҷбурӣ мебошанд.
2. Захираҳои онлайн ва чатҳо
Кӯмаки қимор онлайн (gamblinghelponline). org. au):
- 24/7 сӯҳбати онлайн бо мушовирони соҳибихтисос.
- Дастгирии форумҳо, санҷишҳои интерактивии худбаҳодиҳӣ ва маводи таълимӣ.
- Нақшаи амал: бақайдгирӣ, пур кардани саволнома ва дастрасии фаврӣ ба сӯҳбат.
Ғайр аз кабуд (beyondblue). org. au):
- Дастгирии депрессия ва изтироб, ки аксар вақт бо вобастагии қимор алоқаманд аст.
- Чат онлайн ва почтаи электронӣ ([дастгирии @ beyondblue. org. au] (почта: дастгирии @ beyondblue. org. au)), занг занед 1300 22 4636.
Сар ба саломатӣ (headtohealth. гов. ау):
- Портал барои дарёфти хизматрасониҳои солимии равонӣ ва барномаҳо.
- Феҳристи барномаҳои маҳаллӣ оид ба кӯмак ба нашъамандӣ, аз ҷумла ҳукумат ва СҒД.
3. Хадамоти давлатӣ ва минтақавӣ
| асбобҳо | тамос | |
|---|---|---|
| Виктория | қимор Виктория | 1800 858 858; вис. gamblinghelponline. org. au |
| Ню Ҷанубӣ Уэлс | Кӯмаки қиморбозии NSW | 1800 858 858; nsw\.gamblinghelponline. org. au |
| Квинсленд | QLD Кӯмаки қимор | 1800 858 858; qld. gamblinghelponline. org. au |
| Австралияи Ғарбӣ | Кӯмаки қиморбоз WA | 1800 858 858; [www.gamblerhelp. ком. ау/ва] (http ://www. gamblerhelp. ком. au/wa) |
| Австралияи Ҷанубӣ | SA қиморбозӣ | 1800 858 858; [www.gamblinghelponline. org. ау/са] (http ://www. gamblinghelponline. org. au/sa) |
| Тасмания | Телефони боварии Тасмания | 1800 858 858; [www.gamblinghelponline. org. au/tas] (http ://www. gamblinghelponline. org. au/tas) |
| Территорияи Шимолӣ | NT Мушкилоти қимор Кӯмак | 1800 858 858; [www.gamblinghelponline. org. au/nt] (http ://www. gamblinghelponline. org. au/nt) |
| пойтахти Австралия | ACT Хадамоти машваратӣ оид ба қиморбозӣ | 1800 858 858; [www.gamblinghelponline. org. au/act] (http ://www. gamblinghelponline. org. au/act) |
Ҳамаи ин хидматҳо бо рақами ягонаи 1800 858 858 кор мекунанд, аммо сайтҳои маҳаллӣ бо барномаҳои иловагии иттилоотӣ ва дастгирӣ доранд.
4. Воситаҳои рақамӣ ва барномаҳои мобилӣ
Кӯмаки қимор дар замимаи онлайн:
- Хусусиятҳо: худбаҳодиҳӣ, трекери букмекерӣ, ёдраскуниҳо, дастрасии сӯҳбати фавқулодда.
Аналоги GAMSTOP барои Австралия:
- Филтрҳои онлайн ва васеъкунии браузерҳо (масалан, Bet
MoodGYM i e-catch:
- Барномаҳои ройгони табобати рафтории маърифатии онлайн барои коҳиш додани изтироб ва депрессия.
5. Чӣ тавр самаранок истифода бурдани хидматҳо
1. Ёрии таъҷилӣ: дар вазъияти шадиди бӯҳронӣ фавран ба 13 11 14 (Lifeline) ё 000 (хадамоти таъҷилӣ) занг занед.
2. Машварати пешгирикунанда: Барои гирифтани стратегияи идоракунии фишор ба телефони боварии қимор занг занед.
3. Форматҳоро якҷоя кунед: барои роҳати ҳадди аксар ҳам телефон ва ҳам чатро истифода баред.
4. Мунтазам: "ҷаласаҳои" ҳарҳафтаина ё ҳаррӯзаро бо мушовир ё дастаи дастгирӣ дар тақвим сабт кунед.
5. Махфият: ҳама муроҷиатҳо беном буда, бо қонун дар бораи махфияти тиббӣ ҳифз карда мешаванд.
6. Маслиҳатҳо оид ба интихоби захираҳо
Таваҷҷӯҳ ба хусусиятҳо: агар мушкилоти шумо на танҳо ба ҳаяҷон, балки ба изтироб ё депрессия алоқаманд бошад, инчунин бо Beyond Blue ё Head to Health тамос гиред.
Мавҷудияти забонро санҷед: бисёр хидматҳо тарҷумонро пешниҳод мекунанд, ҳангоми занг задан тафтиш кунед.
Барои ҳалли пурраи хати доимоамалкунанда + барнома + усули дастаи дастгирии маҳаллӣ истифода баред.
Доштани хати доимоамалкунандаи шабонарӯзӣ ва доираи васеи захираҳои онлайнӣ дар Австралия ба ҳама имкон медиҳад, ки дар вобастагии бозӣ кӯмаки саривақтӣ ва касбӣ гиранд. Ҷустуҷӯи дастгирии худро ба таъхир надиҳед - занги аввал ё сӯҳбат метавонад як қадами муҳим дар роҳи ба даст овардани назорати ҳаёт бошад.
