Чӣ бояд кард, агар шахси дӯстдошта ба казиноҳо одат карда бошад
1. Эътироф кардани мушкилот: аломатҳои калидӣ
1. Шавқу ҳаваси аз ҳад зиёд ба гарав. Инсон сарфи назар аз оқибатҳои манфӣ вақти бештари худро ба бозӣ сарф мекунад.
2. Махфият ва дурӯғ. Пинҳон кардани амалиётҳои молиявӣ, дурӯғ гуфтан дар бораи макон ва маблағи сарфшуда.
3. Ноустувории эҳсосӣ. Асабоният, изтироб, таҷовуз ҳангоми кӯшиши маҳдуд кардани дастрасӣ ба казиноҳо.
4. Мушкилоти молиявӣ. Дархостҳои доимӣ оид ба гирифтани қарз, афзоиши қарзҳо, гирифтани миқдори зиёди пули нақд.
5. Ҷудокунии иҷтимоӣ. Рад кардани муошират, маҳфилҳо ва чорабиниҳои оилавӣ ба манфиати бозӣ.
2. Қадамҳои аввал барои наздикон
1. Далелҳоро ҷамъ кунед.
Ҳисоботҳои бонкро пеш аз ва пас аз вобастагӣ муқоиса кунед.
Сана ва миқдори талафоти калонро сабт кунед.
Аҳамият диҳед, ки ин ба буҷа ва муносибатҳо чӣ гуна таъсир расонд.
2. Шахси боваринокро интихоб кунед.
Як ё ду нафар аз оила ё дӯстон, омодаанд якҷоя амал кунанд.
Нақшҳоро тақсим кунед: кӣ молияро назорат мекунад, бо нашъаманд, ки дар ҷустуҷӯи маълумот аст.
3. Мақсади мудохиларо муайян кунед.
Маҳдудияти дастрасӣ ба пул.
Нашъамандро ба сӯҳбати ошкоро даъват кунед.
Кӯмаки касбӣ ёбед (психолог, терапевт, гурӯҳи дастгирӣ).
3. Ташкили "дахолати оилавӣ"
1. Омода кардани маҷлис.
Замоне таъин кунед, ки вобастагӣ то ҳадди имкон ором бошад.
Далелҳоро бидуни эҳсосот омода кунед: изҳорот, ҷадвали хароҷот, мушоҳидаҳои худ.
2. Сохтори сӯҳбат.
Кашф: "Мо дидем, ки шумо будед"...
Фактҳо: "Шумо дар моҳи охир гум кардед"...
Эҳсосот: "Мо аз шумо ва оила метарсем"
Дархост: "Мо мехоҳем ба шумо дар қатъ кардани бозӣ кӯмак расонем. Ин аст он чизе ки мо пешниҳод мекунем."
3. Нақшаи дастгирии пешниҳодшуда.
Назорати молиявӣ (кортҳои прокси, ҳисоботи ҳарҳафтаина).
Кӯмаки психологӣ (терапевт, машваратҳо, гурӯҳҳои бозигарони номаълум).
Фаъолиятҳои алтернативӣ (варзиш, маҳфилҳо, ихтиёриён).
4. Маҳдудиятҳои молиявӣ
1. Интиқоли дастрасӣ ба маблағҳо.
Идоракунии эътимодноки кортҳо ва Интернет-банкинг.
Тақсимоти буҷет: пули "ҷайб" - маблағи маҳдуд барои як ҳафта.
2. Танзими қуфлҳо.
Барномаҳои тарафи сеюм барои филтр кардани сайтҳои қимор.
Тамос бо бонк бо дархости бастани муомилот барои хидматҳои бозӣ.
3. Шаффофияти хароҷот.
Нигоҳдории муштараки буҷети оила.
Муқоисаи хароҷоти ҳарҳафтаина - фарқиятҳо ва маҳдудиятҳо.
5. Дастгирии равонӣ ва эҳсосӣ
1. Эҷоди фазои эътимодбахш.
Не айб: Бигӯед "мо хавотирем", на "шумо гунаҳкоред".
Фаъолона гӯш кунед: бигзор сухан гӯям, саволҳои аниқ бидиҳам.
2. Сӯҳбатҳои ҳавасмандкунанда.
Таваҷҷӯҳ ба ҳадафҳои мусбӣ: оила, саломатӣ, касб.
Ёдрас кардани пешрафтҳо: ҳар рӯз бидуни гарав як қадам ба сӯи озодӣ аст.
3. Гурӯҳҳои дастгирӣ.
Бозингарони беном (GA) - вохӯриҳои мунтазами онлайн ва офлайнӣ.
Машварати касбӣ - равоншиносоне, ки ба нашъамандӣ тахассус доранд.
6. Муайян кардани сарҳад ва оқибатҳо
Қоидаҳои возеҳ. Якҷоя нависед ва имзо гузоред.
Мутобиқат. Ҳама аъзоёни оила як роҳи ҳалли онро дастгирӣ мекунанд.
7. Фаъолиятҳои алтернативӣ ва барқарор кардани эътимод
1. Фаъолиятҳои муштарак.
Варзиш: давидан, шиноварӣ, фитнес.
Эҷодиёт: рассомӣ, ҳунармандӣ, мусиқӣ.
2. Курсҳои касбӣ.
Пухтупаз, забонҳои хориҷӣ, омӯзиши IT.
Лоиҳаҳои ихтиёриён - ҳисси фоида ва нақши нави иҷтимоӣ.
3. Тавсеаи тадриҷии доираи манфиатҳо.
Маҳфилҳои нав, иштирок дар маҳфилҳои маҳфилӣ.
Дастгирии хешовандон дар қадамҳои аввал: якҷоя барои дарси аввал.
8. Худтаъминкунӣ барои аъзоёни оила
1. Боркунии эҳсосии худ.
Табобати инфиродӣ ё гурӯҳҳои дастгирӣ барои хешовандон.
2. Тавозуни дурусти нигоҳубин.
Вақти ҷудогона: дастгирии эҳтиёҷоти вобастагӣ ва худ.
3. Гигиенаи иттилоотӣ.
Барои коҳиш додани шиддати эҳсосӣ ҷараёни хабарҳои ташвишоварро маҳдуд кунед.
9. Кай бояд бо мутахассисон тамос гирифт
1. Тақсимоти такрорӣ. Агар вобастагӣ новобаста аз ҳамаи чораҳо ба бозӣ баргардад.
2. Таҳдид ба ҳаёт ё саломатӣ. Фикрҳои худкушӣ, қарзҳои ҷиддӣ, сӯиистифода аз қарзҳо.
3. Ихтилоли алоқаманд. Депрессия, ҳамлаи изтироб ё ваҳм, вобастагии машрубот/маводи мухаддир.
Ба куҷо рафтан: клиникаҳои давлатӣ, психотерапевтҳои хусусӣ, хати доимоамалкунанда (24/7), платформаҳои онлайнӣ бо мутахассисони дорои иҷозатнома.
10. Нақшаи ниҳоии амал
1. Аломатҳоро эътироф кунед ва далелҳо ҷамъ кунед.
2. Гурӯҳи дастгирии боэътимодро ташкил кунед.
3. Гузаронидани дахолати сохтории оила.
4. Ҷорӣ намудани маҳдудиятҳо ва назорати молиявӣ.
5. Таъмини дастгирии эмотсионалӣ ва психотерапия.
6. Ҳудуд ва оқибатҳои возеҳро муқаррар кунед.
7. Фаъолиятҳои алтернативиро пешниҳод кунед ва эътимодро барқарор кунед.
8. Ҳолати худро назорат кунед ва дар ҳолати зарурӣ мутахассисонро пайваст кунед.
Муносибати систематикӣ ва ҳамоҳангшудаи наздикон калиди баровардани шахс аз вобастагии бозӣ мебошад. Қадамҳои пайваста, қоидаҳои возеҳ ва дастгирии эҳсосии бечунучаро барои баргардонидани тавозун ба ҳаёти оила ва баргардонидани вобастагӣ ба ҳаёти пурра ва озод кӯмак мекунанд.
1. Шавқу ҳаваси аз ҳад зиёд ба гарав. Инсон сарфи назар аз оқибатҳои манфӣ вақти бештари худро ба бозӣ сарф мекунад.
2. Махфият ва дурӯғ. Пинҳон кардани амалиётҳои молиявӣ, дурӯғ гуфтан дар бораи макон ва маблағи сарфшуда.
3. Ноустувории эҳсосӣ. Асабоният, изтироб, таҷовуз ҳангоми кӯшиши маҳдуд кардани дастрасӣ ба казиноҳо.
4. Мушкилоти молиявӣ. Дархостҳои доимӣ оид ба гирифтани қарз, афзоиши қарзҳо, гирифтани миқдори зиёди пули нақд.
5. Ҷудокунии иҷтимоӣ. Рад кардани муошират, маҳфилҳо ва чорабиниҳои оилавӣ ба манфиати бозӣ.
2. Қадамҳои аввал барои наздикон
1. Далелҳоро ҷамъ кунед.
Ҳисоботҳои бонкро пеш аз ва пас аз вобастагӣ муқоиса кунед.
Сана ва миқдори талафоти калонро сабт кунед.
Аҳамият диҳед, ки ин ба буҷа ва муносибатҳо чӣ гуна таъсир расонд.
2. Шахси боваринокро интихоб кунед.
Як ё ду нафар аз оила ё дӯстон, омодаанд якҷоя амал кунанд.
Нақшҳоро тақсим кунед: кӣ молияро назорат мекунад, бо нашъаманд, ки дар ҷустуҷӯи маълумот аст.
3. Мақсади мудохиларо муайян кунед.
Маҳдудияти дастрасӣ ба пул.
Нашъамандро ба сӯҳбати ошкоро даъват кунед.
Кӯмаки касбӣ ёбед (психолог, терапевт, гурӯҳи дастгирӣ).
3. Ташкили "дахолати оилавӣ"
1. Омода кардани маҷлис.
Замоне таъин кунед, ки вобастагӣ то ҳадди имкон ором бошад.
Далелҳоро бидуни эҳсосот омода кунед: изҳорот, ҷадвали хароҷот, мушоҳидаҳои худ.
2. Сохтори сӯҳбат.
Кашф: "Мо дидем, ки шумо будед"...
Фактҳо: "Шумо дар моҳи охир гум кардед"...
Эҳсосот: "Мо аз шумо ва оила метарсем"
Дархост: "Мо мехоҳем ба шумо дар қатъ кардани бозӣ кӯмак расонем. Ин аст он чизе ки мо пешниҳод мекунем."
3. Нақшаи дастгирии пешниҳодшуда.
Назорати молиявӣ (кортҳои прокси, ҳисоботи ҳарҳафтаина).
Кӯмаки психологӣ (терапевт, машваратҳо, гурӯҳҳои бозигарони номаълум).
Фаъолиятҳои алтернативӣ (варзиш, маҳфилҳо, ихтиёриён).
4. Маҳдудиятҳои молиявӣ
1. Интиқоли дастрасӣ ба маблағҳо.
Идоракунии эътимодноки кортҳо ва Интернет-банкинг.
Тақсимоти буҷет: пули "ҷайб" - маблағи маҳдуд барои як ҳафта.
2. Танзими қуфлҳо.
Барномаҳои тарафи сеюм барои филтр кардани сайтҳои қимор.
Тамос бо бонк бо дархости бастани муомилот барои хидматҳои бозӣ.
3. Шаффофияти хароҷот.
Нигоҳдории муштараки буҷети оила.
Муқоисаи хароҷоти ҳарҳафтаина - фарқиятҳо ва маҳдудиятҳо.
5. Дастгирии равонӣ ва эҳсосӣ
1. Эҷоди фазои эътимодбахш.
Не айб: Бигӯед "мо хавотирем", на "шумо гунаҳкоред".
Фаъолона гӯш кунед: бигзор сухан гӯям, саволҳои аниқ бидиҳам.
2. Сӯҳбатҳои ҳавасмандкунанда.
Таваҷҷӯҳ ба ҳадафҳои мусбӣ: оила, саломатӣ, касб.
Ёдрас кардани пешрафтҳо: ҳар рӯз бидуни гарав як қадам ба сӯи озодӣ аст.
3. Гурӯҳҳои дастгирӣ.
Бозингарони беном (GA) - вохӯриҳои мунтазами онлайн ва офлайнӣ.
Машварати касбӣ - равоншиносоне, ки ба нашъамандӣ тахассус доранд.
6. Муайян кардани сарҳад ва оқибатҳо
| Амали вайронкунии рӯ ба рӯ | |
|---|---|
| Дастрасӣ ба пул | Бозхондани кортҳо, баррасии дубораи шартҳои назорат |
| Дастрасӣ ба дастгоҳҳо | Маҳдудияти вақт дар смартфон/компютер |
| Вайрон кардани созишномаҳои шифоҳӣ | Боздоштани имтиёзҳо (маҳфилҳо, вақтхушӣ) |
Қоидаҳои возеҳ. Якҷоя нависед ва имзо гузоред.
Мутобиқат. Ҳама аъзоёни оила як роҳи ҳалли онро дастгирӣ мекунанд.
7. Фаъолиятҳои алтернативӣ ва барқарор кардани эътимод
1. Фаъолиятҳои муштарак.
Варзиш: давидан, шиноварӣ, фитнес.
Эҷодиёт: рассомӣ, ҳунармандӣ, мусиқӣ.
2. Курсҳои касбӣ.
Пухтупаз, забонҳои хориҷӣ, омӯзиши IT.
Лоиҳаҳои ихтиёриён - ҳисси фоида ва нақши нави иҷтимоӣ.
3. Тавсеаи тадриҷии доираи манфиатҳо.
Маҳфилҳои нав, иштирок дар маҳфилҳои маҳфилӣ.
Дастгирии хешовандон дар қадамҳои аввал: якҷоя барои дарси аввал.
8. Худтаъминкунӣ барои аъзоёни оила
1. Боркунии эҳсосии худ.
Табобати инфиродӣ ё гурӯҳҳои дастгирӣ барои хешовандон.
2. Тавозуни дурусти нигоҳубин.
Вақти ҷудогона: дастгирии эҳтиёҷоти вобастагӣ ва худ.
3. Гигиенаи иттилоотӣ.
Барои коҳиш додани шиддати эҳсосӣ ҷараёни хабарҳои ташвишоварро маҳдуд кунед.
9. Кай бояд бо мутахассисон тамос гирифт
1. Тақсимоти такрорӣ. Агар вобастагӣ новобаста аз ҳамаи чораҳо ба бозӣ баргардад.
2. Таҳдид ба ҳаёт ё саломатӣ. Фикрҳои худкушӣ, қарзҳои ҷиддӣ, сӯиистифода аз қарзҳо.
3. Ихтилоли алоқаманд. Депрессия, ҳамлаи изтироб ё ваҳм, вобастагии машрубот/маводи мухаддир.
Ба куҷо рафтан: клиникаҳои давлатӣ, психотерапевтҳои хусусӣ, хати доимоамалкунанда (24/7), платформаҳои онлайнӣ бо мутахассисони дорои иҷозатнома.
10. Нақшаи ниҳоии амал
1. Аломатҳоро эътироф кунед ва далелҳо ҷамъ кунед.
2. Гурӯҳи дастгирии боэътимодро ташкил кунед.
3. Гузаронидани дахолати сохтории оила.
4. Ҷорӣ намудани маҳдудиятҳо ва назорати молиявӣ.
5. Таъмини дастгирии эмотсионалӣ ва психотерапия.
6. Ҳудуд ва оқибатҳои возеҳро муқаррар кунед.
7. Фаъолиятҳои алтернативиро пешниҳод кунед ва эътимодро барқарор кунед.
8. Ҳолати худро назорат кунед ва дар ҳолати зарурӣ мутахассисонро пайваст кунед.
Муносибати систематикӣ ва ҳамоҳангшудаи наздикон калиди баровардани шахс аз вобастагии бозӣ мебошад. Қадамҳои пайваста, қоидаҳои возеҳ ва дастгирии эҳсосии бечунучаро барои баргардонидани тавозун ба ҳаёти оила ва баргардонидани вобастагӣ ба ҳаёти пурра ва озод кӯмак мекунанд.
