Маънои ҳаётро бидуни ҳаяҷон аз куҷо ёфтан мумкин аст: сохтани системаи нави арзиш

1. Аз нав дида баромадани арзишҳо

Афзалиятҳои асосии ҳаётро муайян кунед:

Оила ва наздикон, саломатӣ, рушди касбӣ, кӯмак ба дигарон, эҷодкорӣ.

Аз се то панҷ арзиши аслиро нависед:

"Тандурустӣ", "Рушд ва рушд", "Муносибатҳои боэътимод".

Мувофиқати ҳаяҷонбахш бо арзишҳо:

"Ҳаяҷон муваққатан", "Нигоҳ доштани озодӣ", "Шаффофияти молия".

2. Ҷустуҷӯи манбаъҳои амиқи ҳавасмандӣ

1. Касб ва рисолати шахсӣ:

Шумо чӣ медонед, ки чӣ гуна беҳтар кор кардан мумкин аст ва чӣ гуна он барои дигарон муфид аст?
Намунаҳо: мураббигӣ, волонтёрӣ, корҳои илмӣ, педагогика.

2. Ҳадафҳои калон:

Лоиҳаро барои як ё ду сол таҳия кунед: китоб нависед, тиҷорати хурд кушоед, маълумоти пурра.
Ба марҳилаҳо бо мӯҳлатҳо ва натиҷаҳои мушаххас тақсим кунед.

3. "Икегай" -анализ:

Шумо чиро дӯст медоред, чӣ хуб доред, ҷаҳон ба чӣ ниёз дорад ва ба шумо чӣ пул додан мумкин аст?
Чорроҳаро ёбед ва аз нуқтаи "муҳаббат ба кор" ҳаракат кунед.

3. Таҳияи маҳфилҳои нав

Эҷодиёт: рассомӣ, мусиқӣ, навиштан - аз офариниш қаноатмандии амиқ мебахшад.

Варзиш ва саёҳат: саёҳатҳои кӯҳӣ, манзараҳои об, марафонҳо, йога - эътимод ва эндорфинҳоро зиёд мекунанд.

Таълим: курсҳои онлайнӣ, мастер-классҳо, омӯзиши забонҳои нав - ҳисси рушд ва пешрафт.

Ихтиёриён: кӯмак ба кӯдакон, пиронсолон, ҳайвонот - ҳисси аҳамият ва манфиати иҷтимоӣ.

4. Ҷалб ва дастгирии иҷтимоӣ

1. Гурӯҳҳои фоизӣ:

Клубҳои китобӣ, маҷлисҳои бозии шӯравӣ, дарсҳои пухтупаз.

2. Лоиҳаҳои иҷтимоӣ:

Дар маъракаҳои экологӣ, субботникҳои шаҳрӣ, барномаҳои мактабӣ иштирок намоед.

3. Роҳнамо ва мураббигӣ:

Дастгирии шурӯъкунандагон дар касб ё маҳфили худ; таҷриба гузаред, шинохта шавед.

5. Амалияҳои психологӣ

Ақл ва мулоҳиза: амалияи систематикӣ холигии дохилиро коҳиш медиҳад, худшиносиро мустаҳкам мекунад.

Нигоҳ доштани рӯзнома: сабтҳои ҳаррӯзаи ҳадафҳо, дастовардҳо, шукргузорӣ диққати мусбатро ташкил медиҳанд.

Дар оянда ба худ мактубҳо нависед: давра ба давра он чизеро, ки мехоҳед дар шаш моҳ/сол бошед, дубора сабт кунед ва ислоҳ кунед.

6. Сохтани нақшаи амал

Қадам	Амалиёт	Мӯҳлат
1. Муайян кардани қимматҳо	Беҳтарин 5 арзишҳои худро сабт кунед	1 рӯз
2. Навиштани "икегаи"	Ба 4 савол ҷавоб диҳед ва чорроҳаро ёбед	2 рӯз
3. Маҳфилро интихоб кунед	Ҷаласаҳои санҷишӣ (имконоти 3-5)	1 ҳафта
4. Иштироки иҷтимоӣ	Ба 2 гурӯҳ ё лоиҳа ҳамроҳ шавед	2 ҳафта
5. Амалияи ҳаррӯза	Мулоҳиза 10 дақ + рӯзнома + лоиҳаи хурд	Ҳама вақт
6. Шарҳи ҳармоҳа	Пешрафтро арзёбӣ кунед, ҳадафҳо ва стратегияҳоро танзим кунед	Ҳар моҳ

Дарёфти маъно бидуни ҳаяҷон муносибати систематикиро талаб мекунад: таърифи дақиқи арзишҳо, ҷустуҷӯи ҳавасмандкунандагони амиқ, рушди маҳфилҳои нав ва иштироки иҷтимоӣ. Амалияҳои мунтазами инъикоси худ ва нақшаи мушаххаси амал кафолат медиҳанд, ки ҳаёт тадриҷан бо мундариҷа пур карда мешавад, ки аз "допамин" -и кӯтоҳмуддат аз гарав болотар аст.