Гурӯҳҳои дастгирӣ: чӣ гуна ёфтан ва ҳамроҳ шудан

Муқаддима

Гурӯҳҳои дастгирӣ яке аз ҷузъҳои муассири барқарорсозӣ барои қиморбозӣ мебошанд. Муошират бо одамоне, ки аз як чиз гузаштаанд ё аз сар мегузаронанд, вақте ки шумо ҳисси мансубият, маслиҳати мушаххас ва ҳавасмандиро медиҳед. Дар Австралия, ҳам вохӯриҳои рӯ ба рӯ аз Gamblers Anonymous ва барномаҳои дастгирии ҳамсолон дар Кӯмаки Gambler ва инчунин ҷомеаҳои онлайн дастрасанд. Дар зер нақшаи возеҳи ҷустуҷӯ ва пайвасти онҳо оварда шудааст.

1. Қиморбозони беном (GA): 12 Step Band Classics

• Вохӯриҳои беном, 12 қадами ройгон ба дастгирии тарафайн ва таҷрибаи шахсии иштирокчиён нигаронида шудаанд.

• Дар як ҳафта як маротиба, одатан 60-90 дақиқа, бидуни сабти ном. Ҳама метавонанд баромад кунанд, аммо иштирок дар муҳокима ихтиёрӣ аст.

1. Ба вебсайти gaaustralia равед. org. au → "Вохӯрӣ ёбед".

2. Барои гирифтани суроғаҳо ва ҷадвалҳои гурӯҳӣ дар ҳолати худ ё индекси почта ворид кунед.

3. Ба ҳама гуна вохӯриҳо бо формате, ки барои шумо қулай аст, биёед (мард, зан, омехта).

• 10-15 дақиқа барвақт барои мулоқот бо ҳамоҳангсоз биёед.
• Коғаз ва қаламро гиред - фаҳмишҳо ва ибораҳои дастгирӣеро нависед, ки дар лаҳзаи душвор кӯмак хоҳанд кард.
• Аз гуфтани "ин барои ман душвор аст" натарсед - ин таҷриба дар гурӯҳ қадр карда мешавад.

2. Дастгирии ҳамсолон тавассути Кӯмаки Gambler (хадамоти минтақавӣ)

1. Тавсифӣ

Барномаҳои пурравақт маблағгузоришаванда (VRGF дар VIC, OLGR дар QLD ва ғайра), ки дар он бозигарони собиқ мураббиён ба навомадагон дар рушди малакаҳои назорат кӯмак мерасонанд.

• Гурӯҳҳои хурд (4-8 нафар) таҳти роҳбарии корманди соҳибихтисоси иҷтимоӣ.
• Ҷаласаҳои телемедицина барои минтақаҳои дурдаст ва деҳот.

1. Ба телефони боварии 1800 858 858 занг занед ва дастгирии ҳамсолонро талаб кунед.

2. Тавассути сайти кӯмаки қиморбозони давлати худ, Дастгирии ҳамсолонро интихоб кунед → саволномаи кӯтоҳро пур кунед.

3. Шуморо ба маҷлиси шиносоӣ даъват мекунанд, ки баъд аз он ҷадвали гурӯҳҳои муқаррариро пешниҳод мекунанд.

• Роҳбар роҳи худро барои аз вобастагӣ халос шудан мубодила мекунад.
• Барномаҳо одатан 6-8 ҳафта бо ҷаласаҳои ҳафтаинаи 1-1 давом мекунанд. 5 соат.

3. Ҷамоатҳои онлайн ва чатҳо

• Сӯҳбати беном 24/7 дар gamblinghelponline. org. ау.
• Дастгирии ихтиёриён ва мушовирон - зуд "гузариш" дар лаҳзаҳои бӯҳрон.

• англисзабон, вале бо аъзои фаъоли Австралия.
• Риштаҳои "Ман рӯзҳои X ҳастам", маслиҳатҳо оид ба техникаи нигоҳ доштани бозӣ, ҷамъоварии захираҳо.

• "Қиморбозии масъули Австралия", "Дастгирии барқарорсозии қимор" - тасдиқи мудирро талаб мекунад.
• Иҷозат диҳед, ки гузоришҳои кӯтоҳ нашр кунед ва дар давоми рӯз маслиҳат гиред.

4. Чӣ гуна бояд ба вохӯрии аввал омодагӣ дид

• Шумо на барои маслиҳат "чӣ гуна ғолиб шудан", балки барои стратегияҳо ва ангезаҳои назоратӣ меравед.

• Рӯзномаи мини: Якчанд сатрҳо дар бораи ҷаласаҳои охирини бозӣ ва триггерҳо.
• Тамоси фаврӣ (агар пас аз мулоқот душвор бошад).

• Бе халал гӯш кунед, бо хоҳиши худ мубодила кунед.
• Беномии аъзои дигарро риоя кунед - номҳои онҳоро берун аз гурӯҳ ифшо накунед.

5. Муайян кардани натиҷа

• Кӯшиш кунед, ки зиёда аз 1-2 вохӯриҳоро пай дар пай аз даст надиҳед, вагарна таъсири дастгирӣ гум мешавад.

• Пас аз ҳар як ҷаласа, нависед: идеяи калидӣ, техникаи нав, беҳбудии шумо.

• Вақте ки шумо худро устувор ҳис мекунед, барои иштирокчиёни нав "дӯст" шавед - ин манбаи барқарорсозии шуморо мустаҳкам мекунад.

Хулоса

Гурӯҳҳои худёрирасон на танҳо маҷмӯаи одамон, балки системаи дастгирии корӣ мебошанд: мураббиёни ботаҷриба, презентатсияҳои касбӣ ва одамони ҳамфикр. Вохӯриҳои рӯ ба рӯ GA, барномаҳои минтақавии дастгирии ҳамсолони Gambler ва ҷомеаҳои онлайн ҳама форматҳо ва имкониятҳои вақтро фаро мегиранд. Онеро, ки ба ҷадвал ва формати шумо мувофиқ аст, интихоб кунед ва қадами аввалро гузоред - пас аз чанд вохӯрӣ шумо худро дастгирӣ ва ҳавасманд хоҳед кард, то қиморро қатъ кунед.