Гурӯҳҳои дастгирӣ: чӣ гуна ёфтан ва ҳамроҳ шудан

Муқаддима

Гурӯҳҳои дастгирӣ яке аз ҷузъҳои муассири барқарорсозӣ барои қиморбозӣ мебошанд. Муошират бо одамоне, ки аз як чиз гузаштаанд ё аз сар мегузаронанд, вақте ки шумо ҳисси мансубият, маслиҳати мушаххас ва ҳавасмандиро медиҳед. Дар Австралия, ҳам вохӯриҳои рӯ ба рӯ аз Gamblers Anonymous ва барномаҳои дастгирии ҳамсолон дар Кӯмаки Gambler ва инчунин ҷомеаҳои онлайн дастрасанд. Дар зер нақшаи возеҳи ҷустуҷӯ ва пайвасти онҳо оварда шудааст.

1. Қиморбозони беном (GA): 12 Step Band Classics

1. Инҳоянд:

• - Вохӯриҳои беном, 12 қадами ройгон ба дастгирии тарафайн ва таҷрибаи шахсии иштирокчиён нигаронида шудаанд.
2. Формат:
• - Дар як ҳафта як маротиба, одатан 60-90 дақиқа, бидуни сабти ном. Ҳама метавонанд баромад кунанд, аммо иштирок дар муҳокима ихтиёрӣ аст.
3. Чӣ тавр ёфтан:
• 1. Ба вебсайти gaaustralia равед. org. au → "Вохӯрӣ ёбед".
• 2. Барои гирифтани суроғаҳо ва ҷадвалҳои гурӯҳӣ дар ҳолати худ ё индекси почта ворид кунед.
• 3. Ба ҳама гуна вохӯриҳо бо формате, ки барои шумо қулай аст, биёед (мард, зан, омехта).
4. Маслиҳатҳо оид ба иштирок:
• - 10-15 дақиқа барвақт барои мулоқот бо ҳамоҳангсоз биёед.
• - Коғаз ва қаламро гиред - фаҳмишҳо ва ибораҳои дастгирӣеро нависед, ки дар лаҳзаи душвор кӯмак хоҳанд кард.
• - Аз гуфтани "ин барои ман душвор аст" натарсед - ин таҷриба дар гурӯҳ қадр карда мешавад.

2. Дастгирии ҳамсолон тавассути Кӯмаки Gambler (хадамоти минтақавӣ)

1. Тавсифӣ
- Барномаҳои пурравақт маблағгузоришаванда (VRGF дар VIC, OLGR дар QLD ва ғайра), ки дар он бозигарони собиқ мураббиён ба навомадагон дар рушди малакаҳои назорат кӯмак мерасонанд.
2. Форматҳо:
• - Гурӯҳҳои хурд (4-8 нафар) таҳти роҳбарии корманди соҳибихтисоси иҷтимоӣ.
• - Ҷаласаҳои телемедицина барои минтақаҳои дурдаст ва деҳот.
3. Ҷустуҷӯ ва сабт:
• 1. Ба телефони боварии 1800 858 858 занг занед ва дастгирии ҳамсолонро талаб кунед.
• 2. Тавассути сайти кӯмаки қиморбозони давлати худ, Дастгирии ҳамсолонро интихоб кунед → саволномаи кӯтоҳро пур кунед.
• 3. Шуморо ба маҷлиси шиносоӣ даъват мекунанд, ки баъд аз он ҷадвали гурӯҳҳои муқаррариро пешниҳод мекунанд.
4. Чиро бояд интизор шуд:
• - Роҳбар роҳи худро барои аз вобастагӣ халос шудан мубодила мекунад.
• - Барномаҳо одатан 6-8 ҳафта бо ҷаласаҳои ҳафтаинаи 1-1 давом мекунанд. 5 соат.

3. Ҷамоатҳои онлайн ва чатҳо

1. Кӯмаки қимор дар сӯҳбати онлайн:
• - Сӯҳбати беном 24/7 дар gamblinghelponline. org. ау.
• - Дастгирии ихтиёриён ва мушовирон - зуд "гузариш" дар лаҳзаҳои бӯҳрон.
2. Reddit - r/масъулиятшиносӣ i r/stopgaming:
• - англисзабон, вале бо аъзои фаъоли Австралия.
• - Риштаҳои "Ман рӯзҳои X ҳастам", маслиҳатҳо оид ба техникаи нигоҳ доштани бозӣ, ҷамъоварии захираҳо.
3. Гурӯҳҳои Facebook (пӯшида):
• - "Қиморбозии масъули Австралия", "Дастгирии барқарорсозии қимор" - тасдиқи мудирро талаб мекунад.
• - Иҷозат диҳед, ки гузоришҳои кӯтоҳ нашр кунед ва дар давоми рӯз маслиҳат гиред.

4. Чӣ гуна бояд ба вохӯрии аввал омодагӣ дид

1. Кайфият ва интизориҳо:
• - Шумо на барои маслиҳат "чӣ гуна ғолиб шудан", балки барои стратегияҳо ва ангезаҳои назоратӣ меравед.
2. Бо худ чӣ бояд кард:
• - Рӯзномаи мини: Якчанд сатрҳо дар бораи ҷаласаҳои охирини бозӣ ва триггерҳо.
• - Тамоси фаврӣ (агар пас аз мулоқот душвор бошад).
3. Рафтори гурӯҳ:
• - Бе халал гӯш кунед, бо хоҳиши худ мубодила кунед.
• - Беномии аъзои дигарро риоя кунед - номҳои онҳоро берун аз гурӯҳ ифшо накунед.

5. Муайян кардани натиҷа

1. Муназзамӣ:
• - Кӯшиш кунед, ки зиёда аз 1-2 вохӯриҳоро пай дар пай аз даст надиҳед, вагарна таъсири дастгирӣ гум мешавад.
2. Ҳисобот:
• - Пас аз ҳар як ҷаласа, нависед: идеяи калидӣ, техникаи нав, беҳбудии шумо.
3. Дастгирии шурӯъкунандагон:
• - Вақте ки шумо худро устувор ҳис мекунед, барои иштирокчиёни нав "дӯст" шавед - ин манбаи барқарорсозии шуморо мустаҳкам мекунад.

Хулоса

Гурӯҳҳои худёрирасон на танҳо маҷмӯаи одамон, балки системаи дастгирии корӣ мебошанд: мураббиёни ботаҷриба, презентатсияҳои касбӣ ва одамони ҳамфикр. Вохӯриҳои рӯ ба рӯ GA, барномаҳои минтақавии дастгирии ҳамсолони Gambler ва ҷомеаҳои онлайн ҳама форматҳо ва имкониятҳои вақтро фаро мегиранд. Онеро, ки ба ҷадвал ва формати шумо мувофиқ аст, интихоб кунед ва қадами аввалро гузоред - пас аз чанд вохӯрӣ шумо худро дастгирӣ ва ҳавасманд хоҳед кард, то қиморро қатъ кунед.