Фарқи байни назорат ва маҳдуд кардани озодии бозингар
Назорат ва маҳдудияти озодии бозингар: фарқият дар чист
Аксар вақт, бозингарон механизмҳои фоиданоки худидоракуниро бо таҷрибаи озодӣ омехта мекунанд ва тамоми кӯшишҳои худро ба мубориза бо худ мепартоянд. Тавозуни дуруст ҳисси масъулиятро бидуни ҳисси шиканҷа медиҳад. Дар зер таҳлили муфассали фарқиятҳо, воситаҳо ва равишҳои асосӣ оварда шудааст.
1. Таърифҳо
Назорат - назорати огоҳонаи рафтори шумо тавассути қоидаҳо, воситаҳо ва худтанзимкунӣ.
Маҳдудияти озодӣ - мамнӯъиятҳои беруна ё дохилӣ, ки муқовимат, аксуламалҳои вазнини эҳсосӣ ва хоҳиши "шикастан" -ро ба вуҷуд меоранд.
2. Ҳадафҳо ва ҳавасмандӣ
3. Усулҳои татбиқ
3. 1. Назорат
1. Маҳдудиятҳои молиявӣ
1-2% қоидаҳои меъёри ягона аз bankroll.
Маҳдудияти хароҷоти ҳаррӯза/ҳафтаина бо блоки пуркунии автоматӣ.
2. Чорчӯбаҳои коркард
Нақшаи равшани сессия: вақт, шумораи гаравҳо, ҳадафҳо.
Санҷиши фосилавии "воқеият" ҳар як X ҳаракат мекунад ё дақиқа.
3. Муносибатҳои равонӣ
"Ҳаяҷон вақтхушӣ аст, на даромад".
Ислоҳоти зиён ҳамчун "пардохт барои таассурот".
4. Худшиносӣ ва гузоришдиҳӣ
Сабти ҷаласаҳо: рақамҳо, санаҳо, эҳсосот, натиҷаҳо.
Масъулият ба шарик ё ҷомеа.
5. Gamification амният
Нишонаҳо барои ҷаласаҳои "солим", дастовардҳо барои нигоҳ доштани маҳдудиятҳо.
Огоҳиҳо ва панҷараҳои пешрафт, ки шуморо дар дохили он ҳавасманд мекунанд.
3. 2. Маҳдудияти озодӣ
1. Манъи умумӣ
"Не як dime" барои ҳаяҷон.
Худкушӣ аз ҷамоатҳои бозӣ.
2. Асоҳои назорати беруна
Паҳн кардани паролҳо аз ҳисоб ба "тарафи сеюм" бидуни чандирӣ.
Қулфҳои сахтафзор, ки бекор кардани мамнӯъро пешгирӣ мекунанд.
3. Қоидаҳои сиёҳ ва сафед
"Бозӣ маънои вобастагӣ дорад".
Набудани қадамҳои миёна: фавран "ҳама ё ҳеҷ чиз".
4. Оқибатҳои равонӣ
Муқовимати қавии дохилӣ.
Таъсири "меваи манъшуда" ва хоҳиши ҳарчи зудтар ҷуброн кардан.
4. Тарафдор ва манфии равишҳо
5. Вақте ки назорат лозим аст ва кай - маҳдудият
Назорат мувофиқ аст, агар:
Маҳдудияти сахт асоснок аст, агар:
6. Гузариш аз маҳдудият ба назорат
1. Марҳилаи интиқодӣ Detox
30 рӯзи аввал манъи пурраи тоза кардани хотираи равонӣ мебошад.
Кам кардани тамос бо триггерҳои бозӣ.
2. Тадриҷан ҷорӣ намудани механизмҳои назоратӣ
Баъди детокс - муқаррар намудани маҳдудиятҳои нарм (қоидаи 1-2%).
Илова кардани сабти ном, огоҳиҳо, "санҷиши воқеият".
3. Инъикос ва мутобиқшавӣ
Арзёбии ҳарҳафтаина: чӣ кор кард, дар куҷо камбудиҳо.
Танзими маҳдудиятҳо ва равандҳо барои хусусиятҳои шахсӣ.
7. Тавсияҳо барои нигоҳ доштани тавозун
1. Омӯзиш ва огоҳӣ
Эҳтимолияти омӯзиш, RTP ва ихтилоф.
Парвандаҳо ва ҳикояҳои барқароркуниро хонед.
2. Воситаҳои техникӣ
Блокаторҳои сайт, маҳдудиятҳои худкор дар бонк, вақтсанҷҳо.
Барномаҳо бо огоҳиҳо ва gamification амният.
3. Масъулияти иҷтимоӣ
Шарики гузоришдиҳӣ, гурӯҳи дастгирии Anonymous Gamblers.
Ҳадафҳо ва гузоришҳои ҷамъиятӣ манбаи ҳавасмандии иловагӣ мебошанд.
4. Кӯмаки равонӣ
Табобати CBT, мураббии идоракунии хавфҳо.
Ҳушёрӣ ва мулоҳизаҳо барои коҳиш додани импульсивизм.
Натиҷа
Назорат аз болои ҳаяҷон маҳдудияти озодӣ нест, балки сохтани системаи фасеҳи худидоракунӣ:
Маҳдудият як чораи шадид барои баромадан аз ҳолати вобастагӣ мебошад. Фаҳмидани фарқият барои нигоҳ доштани ҳаяҷон ҳамчун вақтхушии бехатар ва огоҳона кӯмак мекунад.
Аксар вақт, бозингарон механизмҳои фоиданоки худидоракуниро бо таҷрибаи озодӣ омехта мекунанд ва тамоми кӯшишҳои худро ба мубориза бо худ мепартоянд. Тавозуни дуруст ҳисси масъулиятро бидуни ҳисси шиканҷа медиҳад. Дар зер таҳлили муфассали фарқиятҳо, воситаҳо ва равишҳои асосӣ оварда шудааст.
1. Таърифҳо
Назорат - назорати огоҳонаи рафтори шумо тавассути қоидаҳо, воситаҳо ва худтанзимкунӣ.
Маҳдудияти озодӣ - мамнӯъиятҳои беруна ё дохилӣ, ки муқовимат, аксуламалҳои вазнини эҳсосӣ ва хоҳиши "шикастан" -ро ба вуҷуд меоранд.
2. Ҳадафҳо ва ҳавасмандӣ
| Параметр | Назорат | Маҳдудияти Озодӣ | |
|---|---|---|---|
| Ҳавасмандӣ | Нигоҳ доштани лаззат ва буҷет | Хатари пурра аз даст додани онро бартараф кунед | |
| Мақсад | Рафтори устувори дарозмуддат | Қатъи фаврии рафтори қимор | |
| заминаҳои эмотсионалӣ | Боварӣ, оромӣ | Гуноҳ, хашм, эътироз | |
| Раванди Фокус (чӣ гуна бозӣ кардан) Натиҷа (тамоман бозӣ накунед) |
3. Усулҳои татбиқ
3. 1. Назорат
1. Маҳдудиятҳои молиявӣ
1-2% қоидаҳои меъёри ягона аз bankroll.
Маҳдудияти хароҷоти ҳаррӯза/ҳафтаина бо блоки пуркунии автоматӣ.
2. Чорчӯбаҳои коркард
Нақшаи равшани сессия: вақт, шумораи гаравҳо, ҳадафҳо.
Санҷиши фосилавии "воқеият" ҳар як X ҳаракат мекунад ё дақиқа.
3. Муносибатҳои равонӣ
"Ҳаяҷон вақтхушӣ аст, на даромад".
Ислоҳоти зиён ҳамчун "пардохт барои таассурот".
4. Худшиносӣ ва гузоришдиҳӣ
Сабти ҷаласаҳо: рақамҳо, санаҳо, эҳсосот, натиҷаҳо.
Масъулият ба шарик ё ҷомеа.
5. Gamification амният
Нишонаҳо барои ҷаласаҳои "солим", дастовардҳо барои нигоҳ доштани маҳдудиятҳо.
Огоҳиҳо ва панҷараҳои пешрафт, ки шуморо дар дохили он ҳавасманд мекунанд.
3. 2. Маҳдудияти озодӣ
1. Манъи умумӣ
"Не як dime" барои ҳаяҷон.
Худкушӣ аз ҷамоатҳои бозӣ.
2. Асоҳои назорати беруна
Паҳн кардани паролҳо аз ҳисоб ба "тарафи сеюм" бидуни чандирӣ.
Қулфҳои сахтафзор, ки бекор кардани мамнӯъро пешгирӣ мекунанд.
3. Қоидаҳои сиёҳ ва сафед
"Бозӣ маънои вобастагӣ дорад".
Набудани қадамҳои миёна: фавран "ҳама ё ҳеҷ чиз".
4. Оқибатҳои равонӣ
Муқовимати қавии дохилӣ.
Таъсири "меваи манъшуда" ва хоҳиши ҳарчи зудтар ҷуброн кардан.
4. Тарафдор ва манфии равишҳо
| Равиш | Тарафҳои мусбӣ | ||
|---|---|---|---|
| Назорат - Озодӣ ва ангеза боқӣ мемонад - Қобилияти тасҳеҳи қоидаҳо - Устувории дарозмуддат - Худтанзимкуниро талаб мекунад - Малакаҳои баҳодиҳии хатарҳо | |||
| Маҳдудият | - Қатъи фаврии шикастхӯрӣ - Возеҳии "марзҳо" | - Эҳсоси афсурдагӣ - Хатари баланди вайроншавӣ ва "вайроншавӣ" -и ҳамаи монеаҳо |
5. Вақте ки назорат лозим аст ва кай - маҳдудият
Назорат мувофиқ аст, агар:
- Омодагӣ барои омӯхтан ва таҳлили рафтори шахсии шумо вуҷуд дорад.
- Ман мехоҳам ҳаяҷонро ҳамчун вақтхушӣ нигоҳ дорам ва тамоман аз бозӣ даст накашам.
- Тақсимоти даврӣ камёбанд ва ангеза барои дар дохили он мондан аз импулс қавитар аст.
Маҳдудияти сахт асоснок аст, агар:
- Вобастагии возеҳ ба назар мерасад: шикастҳои зуд-зуд, талафоти назаррас.
- Ҳама гуна кӯшиши худидоракунӣ бенатиҷа аст.
- Хатари шикасти молиявӣ ё равонӣ вуҷуд дорад.
6. Гузариш аз маҳдудият ба назорат
1. Марҳилаи интиқодӣ Detox
30 рӯзи аввал манъи пурраи тоза кардани хотираи равонӣ мебошад.
Кам кардани тамос бо триггерҳои бозӣ.
2. Тадриҷан ҷорӣ намудани механизмҳои назоратӣ
Баъди детокс - муқаррар намудани маҳдудиятҳои нарм (қоидаи 1-2%).
Илова кардани сабти ном, огоҳиҳо, "санҷиши воқеият".
3. Инъикос ва мутобиқшавӣ
Арзёбии ҳарҳафтаина: чӣ кор кард, дар куҷо камбудиҳо.
Танзими маҳдудиятҳо ва равандҳо барои хусусиятҳои шахсӣ.
7. Тавсияҳо барои нигоҳ доштани тавозун
1. Омӯзиш ва огоҳӣ
Эҳтимолияти омӯзиш, RTP ва ихтилоф.
Парвандаҳо ва ҳикояҳои барқароркуниро хонед.
2. Воситаҳои техникӣ
Блокаторҳои сайт, маҳдудиятҳои худкор дар бонк, вақтсанҷҳо.
Барномаҳо бо огоҳиҳо ва gamification амният.
3. Масъулияти иҷтимоӣ
Шарики гузоришдиҳӣ, гурӯҳи дастгирии Anonymous Gamblers.
Ҳадафҳо ва гузоришҳои ҷамъиятӣ манбаи ҳавасмандии иловагӣ мебошанд.
4. Кӯмаки равонӣ
Табобати CBT, мураббии идоракунии хавфҳо.
Ҳушёрӣ ва мулоҳизаҳо барои коҳиш додани импульсивизм.
Натиҷа
Назорат аз болои ҳаяҷон маҳдудияти озодӣ нест, балки сохтани системаи фасеҳи худидоракунӣ:
- Қоидаҳои возеҳ, вале мутобиқшавӣ.
- Мониторинги доимӣ ва gamification амният.
- Тавозун байни озодии интихоб ва монеаҳои муҳофизатӣ.
Маҳдудият як чораи шадид барои баромадан аз ҳолати вобастагӣ мебошад. Фаҳмидани фарқият барои нигоҳ доштани ҳаяҷон ҳамчун вақтхушии бехатар ва огоҳона кӯмак мекунад.
