Чӣ тавр бидонед, ки оё шумо вобастагии бозӣ доред (санҷишҳо)

Нашъамандии қимор як ҷалби музмини обсессии қимор аст, ки ба талафоти молиявӣ ва шахсӣ оварда мерасонад. Роҳи боэътимоди муайян кардани дараҷаи хатар ин гузаштани саволномаи стандартӣ мебошад. Дар зер тавсифи муфассали санҷишҳои маъмултарин, тартиби гузаштани онҳо ва алгоритмҳои тафсирӣ оварда шудааст.

1. Чаро санҷишҳо лозиманд ва ба кӣ нишон дода шудааст

Мақсади санҷиш: баҳодиҳии объективии рафтор, муайян намудани тамоюли патологӣ дар марҳилаҳои аввал.
Кӣ фоида меорад: Одамоне, ки ҷалби прогрессивиро ба бозӣ мушоҳида мекунанд, пас аз букмекерӣ душвориҳои молиявӣ ё нороҳатии эҳсосиро аз сар мегузаронанд.
Натиҷа: миқёси хатар аз "паст" то "баланд", тавсияҳо барои қадамҳои минбаъда: худдорӣ, машварат бо равоншинос ё хадамоти махсус.

2. Санҷишҳои асосӣ барои арзёбии вобастагии бозӣ

	Унвони санҷишӣ	Шумораи саволҳо	Вақти гузаштани вақт	шунавандагони мақсаднок
	PGSI (Индекси вазнинии қиморбозӣ)	9	3-5 дақиқа	шумораи умумии аҳолӣ
SOGS (Экрани қиморбозии Окс Ҷанубӣ) 20 5-7 дақиқа клиникӣ ва аҳолӣ
	Меъёрҳои DSM-5 барои ихтилоли қимор	9 меъёр	5 дақиқа	ташхис

3. Индекси вазнинии қимор (PGSI)

1. Сохтор ва тарозу

9 саволи рафторӣ дар соли гузашта: назорат, дурӯғ, эҳсосот.
Вариантҳои ҷавоб: "Ҳеҷ гоҳ" (0), "Кам" (1), "Баъзан" (2), "Аксар вақт" (3).

2. Саволҳои намунавӣ

"Оё шумо дар идора кардани хоҳиши бозӣ кардан душворӣ кашидаед?"
"Оё шумо ба наздикони худ дар бораи оташи бозӣ дурӯғ гуфтаед?"

3. Натиҷаи тафсир

0 хол - мушкилот нест.
1-2 нуқта - хатари кам.
3-7 хол - хавфи миёна.
≥ 8 балл мушкилоти ҷиддӣ аст, кӯмаки касбӣ тавсия дода мешавад.

4. Ба куҷо рафтан лозим аст

Версияҳои онлайн дар порталҳои махсуси дастгирии равонӣ (русӣ ва байналмилалӣ).

4. Экрани қиморбозии Окс Ҷанубӣ (SOGS)

1. Таркиб ва сохтор

20 савол: зарурати баланд бардоштани нархҳо, аз даст додани назорат, талафоти молиявӣ, оқибатҳои муҳити зист.
Баъзе саволҳо рақамҳои мушаххасро талаб мекунанд ("Шумо дар як соли охир чӣ қадар пулро аз даст додаед? »).

2. Хусусиятҳо

Инъикоси муфассали рафтор ва оқибатҳои иҷтимоӣ.
Аксар вақт дар клиникаҳои вобастагӣ ва психиатрия истифода мешаванд.

3. Баҳодиҳӣ

5-9 хол - вобастагии миёна.
≥ 10 хол - вобастагии ошкоршуда, ёрии табобатӣ лозим аст.

4. Камбудиҳо

Давомнокӣ ва тафсилотро бо пур кардани худ тарсондан мумкин аст.
Беном ва ростқавлӣ дар ҷавобҳо талаб карда мешавад.

5. Меъёрҳои ташхиси DSM-5

1. Меъёрҳои ихтилоли қимор

9 нукта: аз хоҳиши "ҷуброн кардан" то хатари аз даст додани муносибатҳои муҳим.

2. Гузариш

Ба ҳар як меъёр дар 12 моҳи охир ҳа ё не ҷавоб диҳед.

3. Ташхис

4-5 "ҳа" - шакли сабук.
6-7 ҳа миёна аст.
≥ 8 "ҳа" вазнин аст.

4. Афзалиятҳо

Стандартизатсия барои ташхиси равонӣ.
Ба мутахассиси соҳибихтисос имкон медиҳад, ки ташхис гузаронад.

6. Чӣ тавр санҷишҳоро дуруст гузаронидан мумкин аст

1. Интихоби миёна

Ҷои пинҳонӣ бе парешон.
Истифодаи компютер ё чоп.

2. Ростқавлӣ ва махфият

Тарси ҳукмро бартараф кунед: Санҷиш ба манфиати шумост.
Ҷавобҳоро аз ҳад зиёд қадр накунед ё нодида нагиред.

3. Сабти ҷавобҳо

Нуқтаҳои сабтро фавран пас аз ҳар як савол сабт кунед.
Пас аз анҷом, ҷамъро ҳисоб кунед.

4. Саривақтӣ

Тавсия дода мешавад, ки ҳар 6-12 моҳ бо маҳфили давомдор гузаред.

7. Тафсир ва қадамҳои минбаъда

1. Хатари кам

Худидоракунӣ: маҳдудиятҳо муқаррар кунед, блокаторҳоро истифода баред.
Худшиносӣ: мақолаҳоро хонед, дар гурӯҳҳои онлайн иштирок кунед.

2. Хатари мӯътадил

Воситаҳои дастгирии пайвастшавӣ: бастани барномаҳо, баҳисобгирии молиявӣ.
Бо равоншинос ё телефони боварӣ машварати мухтасар гиред.

3. Хатари баланд/вобастагии баланд

Мутахассисони мутахассиси тамос: психотерапевт, психологи клиникӣ.
Гурӯҳҳои дастгирӣ (Gamblers Anonymous) ва барномаҳои тиббиро баррасӣ кунед.

8. Хатогиҳои зуд-зуд ва тасаввуроти нодуруст

Ростқавлии нопурра
Хоҳиши "беҳтар" нигоҳ кардан хавфро суст мекунад ва кӯмакро суст мекунад.
Як маротиба аз санҷиш гузаштан
Бе таҳлили минбаъдаи натиҷаҳо санҷиш бефоида аст.
Муқоиса бо дигарон
Ҳамеша ба эҳсосот ва рақамҳои худ диққат диҳед, на ба омори муҳити зист.

Хулоса
Гузаронидани мунтазам ва боинсофонаи санҷишҳои стандартӣ (PGSI, SOGS, DSM-5) тасвири объективии фаъолияти бозии шуморо медиҳад. Дар асоси натиҷаҳои саволномаҳо, шумо нишондиҳандаи возеҳи хатарро мегиред ва мефаҳмед, ки кадом қадамҳо бояд андешида шаванд: аз чораҳои мустақили назоратӣ то терапияи касбӣ. Ин равиш барои боздоштани сенарияи патологӣ дар марҳилаи аввал ва худро аз талафоти ҷиддии молиявӣ ва равонӣ муҳофизат мекунад.