Аз куҷо кӯмак барои мушкилоти ҳаяҷонбахш

Ҷустуҷӯи саривақтии дастгирӣ ба пешгирии талафоти молиявӣ ва равонӣ кӯмак мерасонад. Алоқаҳо ва хидматҳои мушаххас барои форматҳои гуногуни кӯмак пешниҳод карда мешаванд.

1. Телефонҳои доимоамалкунанда ва чатҳои онлайн

Миллии "Телефонияи Донбасс" (беном, шабонарӯз)
Тел.: 0 800 308 100 (ройгон дар Украина)
Сӯҳбати онлайн дар сайт: [http ://donbassline. org] (http ://donbassline. org)
Хати доимоамалкунандаи нашъамандӣ дар Украина
Тел.: 0 800 500 335 (аз соати 10:00 то 22:00)
Viber/Telegram-bot: @ helpline\_ ua\_ bot
Anonymous Gambler (бо гурӯҳҳои англисӣ)
Ҷаласаҳои онлайнии масштаб: Ҷадвал дар [https ://www. қиморбоз. org] (https ://www. қиморбоз. org)

2. Марказҳои махсус дар Украина

Маркази "Купел" (Киев)
Суроға: сент. Саксаганский, 145, аз. 22
Таъинот: +38 044 234 56 78
Kiїvsky mrsky center psikhіchnogo солим
Суроға: сент. Глибочитска, 44
Қабул дар самт ё худ сабти ном дар сайт [https : //kpzmz. киев. ua] (https ://kpzmz.) киев. уа)
Маркази барқарорсозии "Надия" (Львов)
Ф.-и: +38 032 245 12 34
Барномаи озодӣ аз нашъамандӣ - терапияи гурӯҳӣ ва ҷаласаҳои шахсӣ.

3. Ҷамоаҳои онлайни беном

Чатҳои Telegram

"Ҳаяҷон бе хатар": @ no\_ gamble\_ дастгирӣ
"Бозингарони UA беном": @ gamblers\_ anonymous\_ ua
Форуми "Не Азарта"
[https ://bezazarta. форум. уа] (https ://bezazarta. форум. ua) - мавзӯъҳо дар бораи стратегияҳои радкунӣ, мубодилаи таҷриба, дастгирии тарафайн.
Ҷамъияти ВК жонтакте "Ҳаяҷонро қатъ кунед"
[https ://vk. com/stop\_ azart] (https ://vk. com/stop_azart) - вебинарҳо ва бойгонии сабтҳои равоншиносон.

4. Барномаҳои мобилӣ ва хидматҳои онлайн

Баромадан аз Bet (IOS/Android)
Барои пайгирӣ кардани шикастҳо кӯмак мекунад, паёмҳои ҳавасмандкунанда мефиристад, чатботро дастгирӣ мекунад.
Ременте
Машқҳои солимфикрӣ, рӯзномаи эҳсосот, гузоштани ҳадафҳо: иваз кардани ҳаяҷон бо дигар вақтхушӣ кӯмак мекунад.
Бе Gamble
Санҷиши арзёбии нашъамандӣ, харитаи интерактивии хизматрасониҳои маҳаллӣ: [https ://www. begambleaware. org] (https ://www. begambleaware. org)

5. Ёрии тиббӣ ва равонӣ

1. Психотерапия (CBT ва мусоҳибаи ҳавасмандкунанда)

Ҷаласаҳои инфиродӣ барои кор бо эътиқод ва триггерҳо.
Терапияи гурӯҳӣ (8-12 фан)
2. Дастгирии доруворӣ

Бо вобастагии шадид, антидепрессантҳо ё анксиолитикҳо таъин карда мешаванд (тибқи шаҳодати равоншинос).
3. Машваратҳои ройгон

Дар поликлиника ба самти духтури оилавӣ.
Дар баъзе СҒД (ду ҷаласаи аввал ройгон аст).

6. Захираҳои байналмилалӣ

GamCare (Бритониёи Кабир)
Сӯҳбати онлайн, хати доимоамалкунанда, пойгоҳи додаҳои терапевт.
Шӯрои Миллӣ оид ба қиморбозӣ (США)
1-800-522-4700 телефон, терапияи онлайн, барномаи мобилӣ.
Бунёди терапияи Onnline
Тахфифҳо ба кӯмаки психологӣ тавассути платформаи BetTER Help ва Talkspace.

7. Тавсияҳои амалӣ

1. Тамос фавран дар аломати аввали вайроншавӣ - дастрасии таъхиршуда вобастагиро шадидтар мекунад.
2. Форматҳоро якҷоя кунед: хати доимоамалкунанда + психологи шахсӣ + гурӯҳи дастгирӣ.
3. Наздикони худро пайваст кунед: Ба раванди назорат ва ҳавасмандкунӣ шахси боваринокро дохил кунед.
4. Қадамҳои нақша: зангҳои собит, маҷлисҳо, ҳисоботҳо дар ариза.
5. Аз муроҷиатҳои такрорӣ шарм надоред: курс метавонад аз 3 то 12 моҳро дар бар гирад.

Дар асоси тамосҳо ва хидматҳои дар боло зикршуда, шумо метавонед зуд дастгирии касбӣ ва беном гиред, стратегияи даст кашидан аз гаравҳоро таҳия кунед ва аз талафоти бебозгашти молиявӣ пешгирӣ кунед.