Чӣ гуна психологияи гум шудан кор мекунад
1. Таъсири зиён
Ин чист: Тамоюли эҳсоси дарди талафот аз шодии ғалабаи ҳамон миқдор қавитар аст.
Ин чӣ гуна зоҳир мешавад: пас аз як қатор талафот, бозигарон мехоҳанд ҷуброн кунанд, то "ҳама чизро якбора баргардонанд".
2. 'Талафоти қафо'
Механизм: боварӣ ба он, ки "дар бораи" ғолиб хоҳад шуд, шахс саҳмҳо ва шумораи сессияҳоро зиёд мекунад.
Оқибат: фарсудашавии босуръати буҷа, фишори равонӣ ва гунаҳкорӣ.
3. Ғаразҳои маърифатӣ
1. Хатогии қиморбоз: Боварӣ ба он, ки пас аз талафоти тӯлонӣ эҳтимолияти ғолиб шудан меафзояд.
2. Иллюзияи назорат: эҳсосоте, ки интихоби стратегия ё вақти гарав ба натиҷаи тасодуфӣ таъсир мерасонад.
3. Арзиши ғуруби офтоб: намехост қатъ кардани бозӣ аз ҳисоби маблағҳои аллакай сарфшуда.
4. Сӯхтан
Стресс ва изтироб: аз даст додани кортизолро ба вуҷуд меорад, ба қабули қарорҳои оқилона халал мерасонад.
Хастагӣ: Кӯшиши тӯлонӣ барои ҷуброн кардани диққат ва худдорӣ, ки ба хатогиҳои нав оварда мерасонад.
5. Тадбирҳои амалии муҳофизатӣ
1. Қатъи талафот.
Ҳадди зиёнро дар як ҷаласа ё рӯз муқаррар кунед (пасандози 30-50%).
Ҳангоми расидан ба ин ҳадд ба таври худкор гаравҳоро маҳкам кунед.
2. Таваққуфҳои техникӣ (хунук).
Агар шумо хоҳед, ки "ҷуброн кунед" қулфи ҳисоби 24-72 соатро фаъол созед.
Бигзор эҳсосот пеш аз баргаштан ба бозӣ коҳиш ёбанд.
3. Маҳдудиятҳои вақт ва санҷиши воқеият.
Таймер 30-45 дақиқа дар як ҷаласа + ҳар 15-30 дақиқа хотиррасон мекунад.
То даме ки хастагии маърифатӣ ба амал ояд, бозиро қатъ кунед.
4. Монеаҳои беруна.
Васеъгардонии браузер (BetBlocker) ва Блоки қиморбозии бонкӣ.
Кортҳои пешпардохт ё ҳамёни электронии алоҳида.
5. Усулҳои психологӣ.
Таҳлили таваққуф: Вақте ки шумо ба гарав гузоштан таклиф мекунед, 5 дақиқа таваққуф кунед ва ангезаро арзёбӣ кунед.
Усули "5 чаро? ": пайваста ҷавоб диҳед "чаро ман мехоҳам идома диҳам" то ба сабабҳои аслӣ бирасам.
6. Дастгирии иҷтимоӣ.
Барои дӯсти худ ё аъзои оила тартиб диҳед, то ҳудуди шуморо тафтиш кунад ва хотиррасон кунад.
Иштирок дар Gamblers Гурӯҳҳои беном барои мубодилаи таҷриба.
6. Хулоса
Дарки психологияи талафот ва домҳои он ба шумо имкон медиҳад, ки мудофиаи боэътимод эҷод кунед: маҷмӯи маҳдудиятҳои талафот, таваққуфи техникӣ, маҳдудиятҳои вақт ва монеаҳои беруна системаи бисёрсатҳаро ба вуҷуд меорад, ки ба шумо имкон намедиҳад, ки талафотро "паси сар кунед" ва буҷаро нигоҳ доред. ва осоиштагии ақл.
Ин чист: Тамоюли эҳсоси дарди талафот аз шодии ғалабаи ҳамон миқдор қавитар аст.
Ин чӣ гуна зоҳир мешавад: пас аз як қатор талафот, бозигарон мехоҳанд ҷуброн кунанд, то "ҳама чизро якбора баргардонанд".
2. 'Талафоти қафо'
Механизм: боварӣ ба он, ки "дар бораи" ғолиб хоҳад шуд, шахс саҳмҳо ва шумораи сессияҳоро зиёд мекунад.
Оқибат: фарсудашавии босуръати буҷа, фишори равонӣ ва гунаҳкорӣ.
3. Ғаразҳои маърифатӣ
1. Хатогии қиморбоз: Боварӣ ба он, ки пас аз талафоти тӯлонӣ эҳтимолияти ғолиб шудан меафзояд.
2. Иллюзияи назорат: эҳсосоте, ки интихоби стратегия ё вақти гарав ба натиҷаи тасодуфӣ таъсир мерасонад.
3. Арзиши ғуруби офтоб: намехост қатъ кардани бозӣ аз ҳисоби маблағҳои аллакай сарфшуда.
4. Сӯхтан
Стресс ва изтироб: аз даст додани кортизолро ба вуҷуд меорад, ба қабули қарорҳои оқилона халал мерасонад.
Хастагӣ: Кӯшиши тӯлонӣ барои ҷуброн кардани диққат ва худдорӣ, ки ба хатогиҳои нав оварда мерасонад.
5. Тадбирҳои амалии муҳофизатӣ
1. Қатъи талафот.
Ҳадди зиёнро дар як ҷаласа ё рӯз муқаррар кунед (пасандози 30-50%).
Ҳангоми расидан ба ин ҳадд ба таври худкор гаравҳоро маҳкам кунед.
2. Таваққуфҳои техникӣ (хунук).
Агар шумо хоҳед, ки "ҷуброн кунед" қулфи ҳисоби 24-72 соатро фаъол созед.
Бигзор эҳсосот пеш аз баргаштан ба бозӣ коҳиш ёбанд.
3. Маҳдудиятҳои вақт ва санҷиши воқеият.
Таймер 30-45 дақиқа дар як ҷаласа + ҳар 15-30 дақиқа хотиррасон мекунад.
То даме ки хастагии маърифатӣ ба амал ояд, бозиро қатъ кунед.
4. Монеаҳои беруна.
Васеъгардонии браузер (BetBlocker) ва Блоки қиморбозии бонкӣ.
Кортҳои пешпардохт ё ҳамёни электронии алоҳида.
5. Усулҳои психологӣ.
Таҳлили таваққуф: Вақте ки шумо ба гарав гузоштан таклиф мекунед, 5 дақиқа таваққуф кунед ва ангезаро арзёбӣ кунед.
Усули "5 чаро? ": пайваста ҷавоб диҳед "чаро ман мехоҳам идома диҳам" то ба сабабҳои аслӣ бирасам.
6. Дастгирии иҷтимоӣ.
Барои дӯсти худ ё аъзои оила тартиб диҳед, то ҳудуди шуморо тафтиш кунад ва хотиррасон кунад.
Иштирок дар Gamblers Гурӯҳҳои беном барои мубодилаи таҷриба.
6. Хулоса
Дарки психологияи талафот ва домҳои он ба шумо имкон медиҳад, ки мудофиаи боэътимод эҷод кунед: маҷмӯи маҳдудиятҳои талафот, таваққуфи техникӣ, маҳдудиятҳои вақт ва монеаҳои беруна системаи бисёрсатҳаро ба вуҷуд меорад, ки ба шумо имкон намедиҳад, ки талафотро "паси сар кунед" ва буҷаро нигоҳ доред. ва осоиштагии ақл.
