Аломатҳои аввалини вобастагиро дар вақташ чӣ гуна бояд шинохт
Муқаддима
Ҳарчи зудтар ҳушдорҳои аввал дида шаванд, мудохила самараноктар ва камтар зарар мебинад. Нашъамандии қимор тадриҷан инкишоф меёбад: он тағироти ба назар соддаро дар одатҳо ва рӯҳия пинҳон мекунад. Дар зер алгоритми мушаххас барои шинохтани "парчамҳои сурх" ва тавсияе оварда шудааст, ки дар он воситаҳо фавран фурӯзон кардани бозии масъулро доранд.
1. Нишонаҳои рафторӣ
1. Ҷаласаҳои дарозтар
"Марафонҳои" муқаррарӣ дар тӯли 2-3 соат бидуни танаффуси воқеӣ: хоб, хӯрок ё кор ба таъхир гузошта мешаванд.
Чӣ бояд кард: фавран фаъол кардани санҷишҳои воқеӣ ҳар 30 дақиқа ва вақти 30-60 дақиқа.
2. Зуд-зуд имзо ва боло
Зиёда аз 3-4 ташрифи суратҳисоб дар давоми як рӯз; якчанд иловаҳо дар як қатор кӯшиши "ҷуброн кардан".
Чӣ бояд кард: лимити амонат ва лимити талафоти зиёнро муқаррар кунед, то система ба таври худкор амалиёти такрорӣ манъ кунад.
3. Стратегияи сайд
Дарҳол пас аз гум шудан, плеер гарав ё миқдори пуркуниро барои баргардонидани пул зиёд мекунад.
Чӣ бояд кард: Ҳадди ниҳоии дархостро фаъол созед ва афзоиши маҳдудиятро дар камтар аз 24 соат манъ кунед.
2. Аломатҳои эҳсосӣ
1. Асабоният ва асабоният
Ғазаб ё таҷовуз, агар онҳо ба бозӣ халал расонанд: зангҳо, корҳои хонагӣ, кор.
Чӣ бояд кард: дар нишонаҳои аввал танаффуси кӯтоҳро ҷорӣ кунед - ба шумо имкон медиҳад, ки "сард шавед" ва ба ҳолати захира баргардед.
2. Гуноҳ ва шарм
Гарави пинҳон, дурӯғ ба наздикон дар бораи хароҷот ё басомади бозӣ.
Чӣ бояд кард: ба нигоҳ доштани рӯзномаи эҳсосот дар назди гаравҳо шурӯъ кунед - сабт кунед, ки пеш аз ҳар як ҷаласа чӣ гуна ҳис мекардед.
3. Фикрҳои obsessive дар бораи бозӣ
Нақшаҳои доимии ҷаласаи нав, муҳокима бо дӯстон "дар куҷо беҳтар аст".
Чӣ бояд кард: санҷиши онлайни худидоракунии ташхисӣ (PGSI, Be
3. Парчамҳои сурхи молиявӣ
1. Ҳисобҳои ғайричашмдошт
Қарзгирии маблағҳо бидуни хотираи возеҳи пур кардан, кӯшиши гирифтани қарз ё гирифтани қарз.
Чӣ бояд кард: қуфлҳои бонкии MCC-ро истифода баред (7932, 7995) ва маҳдудияти ҳаррӯзаи "0" -ро барои муомилот дар категорияи қимор муқаррар кунед.
2. Тамом шудани буҷети захиравӣ
Истифодаи маблағҳое, ки барои хароҷот ё пасандозҳо ҷудо карда шудаанд.
Чӣ бояд кард: корт ё суратҳисобро ба ҳолати "яхкардашуда" дар тӯли 24 соат тавассути бонки мобилӣ интиқол диҳед ва лимити қатъии пуркунии моҳро муқаррар кунед.
3. Зиёд кардани қарзҳо
Қарзҳои фоизи баланд ва қарзҳои хурд, ки ба таъхир гузошта мешаванд.
Чӣ бояд кард: машварати молиявӣ (мушовири қарзӣ) ҷӯед ва лимити зиёнро пайваст кунед, то ба қаламрави манфӣ наравед.
4. Сигналҳои иҷтимоӣ ва касбӣ
1. Муносибатҳои бад
Ҷанҷолҳо бо наздикон дар бораи бозиҳои пинҳонӣ, рад кардани рӯйдодҳои оилавӣ.
Чӣ бояд кард: таъин кардани "шахси масъул" - дӯст ё узви оила, ки дар бораи маҳдудиятҳо ва ҳисоботи ҷаласа хотиррасон мекунад.
2. Паст шудани ҳосилнокӣ
Дер ба кор, вазифаҳои таъҷилии хона, кам шудани тамаркуз.
Чӣ бояд кард: Ёдраскуниҳои танаффуси тақвимӣ ва таймерҳои смартфонро барои назорат кардани вақти оффшорӣ фурӯзон кунед.
3. Ҷудокунии иҷтимоӣ
Канорагирӣ аз дӯстон ва маҳфилҳо, гузаштан ба муошират ба сӯҳбатҳои мавзӯии ҷамоаҳои қимор.
Чӣ бояд кард: ба ҷадвал фаъолиятҳои алтернативӣ (варзиш, маҳфилҳо) илова кунед ва аз трекерҳои одатӣ ёдрас кунед (Ҳабитика, Тренер). ман).
5. Воситаҳои кӯмаки аввалияи худкӯмакрасонӣ
Худшиносӣ: санҷишҳои PGSI ё Gam
Нигоҳ доштани рӯзнома: сана, вақт, миқдор, натиҷа ва аломати эҳсосии ҳар як ҷаласаро сабт кунед.
Бастани техникӣ: насб кардани Gamban/Bet
Маҳдудиятҳо: фавран муқаррар кардани талафоти амонатӣ ва талафот, ҳадди аксар гарав ва шумораи гаравҳо.
Вақти истироҳат ва санҷиши воқеият: бо фосилаи 30 дақиқа ва давомнокии 30-60 дақиқа фаъол шавед.
Худидоракунӣ: вақте ки аз панҷ хусусияти категорияи якум се нафар пайдо мешаванд, барои худидоракунии кӯтоҳмуддат муроҷиат мекунанд.
Хулоса
Аввалин нишонаҳои вобастагӣ тағирот дар рафтор, эҳсосот, молия ва робитаҳои иҷтимоӣ мебошанд. Ташхиси саривақтӣ аз рӯи рӯйхати назоратӣ ва пайвастшавии воситаҳои мушаххаси RG (маҳдудият, танаффус, қуфлҳо, санҷишҳо) имкон медиҳад, ки вазъро зери назорат гиред ва рушди вобастагии ҷиддии бозиро пешгирӣ кунед.
