Дӯстон ва дастгирии оила: чаро шумо набояд танҳо бозӣ кунед

1. Муқаддима

Қимор аксар вақт бо консентратсияи танҳоӣ алоқаманд аст, аммо он танҳо бозӣ мекунад, ки хатари рафтори бемасъулиятро зиёд мекунад. Муҳокимаи гаравҳо бо наздикон ва тақсимоти самимона як такягоҳе эҷод мекунад, ки назоратро нигоҳ медорад ва эҳтимолияти мушкилотро коҳиш медиҳад.

2. Хатари бозии синглҳо

1. Назорати беруна нест
Бе фикру мулоҳизаҳои беруна, вақте ки шумо буҷа ё вақтро аз даст медиҳед, пай бурдан душвор аст.
2. Ҷудокунии эҳсосӣ
Ҳисси шарм ё хоҳиши пинҳон кардани талафот стрессро зиёд мекунад ва доираи бераҳмонаи "сайд кардан" -ро афзоиш медиҳад.
3. Эҳтимолияти зиёдшавии тақсимшавӣ
Дар дахолатнопазирӣ, ба импулс додан ва "иҷозат додан" як гарави иловагӣ осонтар аст, қоидаҳои худро сарфи назар кунед.

3. Манфиатҳои шарикии бозӣ

1. Масъулияти коллективӣ
Дӯстон ё хешовандон метавонанд ба шумо маҳдудиятҳоро хотиррасон кунанд, дар вақташ таваққуф кунанд ё қатъ кунанд.
2. Дастгирии эҳсосӣ
Таҳлили муштараки ҷаласаҳои бомуваффақият ва номуваффақ сарбориро коҳиш медиҳад ва барои оқилона арзёбӣ кардани натиҷаҳо кӯмак мекунад.
3. Ҳавасмандии иҷтимоӣ
Хоҳиши роҳ надодан ба наздикон интизомро мустаҳкам мекунад ва хатари гарави бемулоҳизаро коҳиш медиҳад.

4. Чӣ гуна бояд наздиконро ба бозии бехатар ҷалб кард

1. Муколамаи кушод
Ба дӯстон ё аъзои оила дар бораи қоидаҳои худ бигӯед: буҷа, вақти бозӣ, ҳадафҳо.
2. Ҳисоботҳои мунтазам
Натиҷаҳоро пас аз ҳар як ҷаласаи бозӣ мубодила кунед: чӣ қадар сарф шуд, бурд, чӣ гуна ҳис кардед.
3. Танаффусҳои муштарак
Дар замоне, ки шумо бозиро якҷоя тарк мекунед, розӣ шавед: роҳ, чой, муҳокимаи нақшаҳои шом.
4. Сигналҳои берунии "watchdog"
Аз наздикон хоҳиш кунед, ки ба аломатҳои огоҳкунанда (масалан, хашм, ҷаласаҳои дер) диққат диҳанд ва марзҳоро бо мулоимӣ хотиррасон кунанд.

5. Воситаҳои назорати гурӯҳӣ

Рӯзномаи муштараки бозингар
Як ҷадвал ё ёддоштро нигоҳ доред, ки дар он ҳамаи иштирокчиён натиҷаҳо ва шарҳҳои худро ворид мекунанд.
Огоҳиҳои гурӯҳӣ
Барои маҳдуд кардан ва шикастани ёдраскуниҳо чат ё тақвими оилавиро истифода баред.
Фаъолиятҳои алтернативӣ
Ба нақша гиред, ки фавран пас аз ҷаласаи бозӣ бо дӯстон ё хешовандон мулоқот кунед - ин як ангезандаи табиӣ барои тарк кардани казино онлайн аст.

6. Нишонаҳое, ки ба кӯмаки беруна ниёз доранд

Гуноҳ ё даст кашидан аз мубодилаи натиҷаҳо.
Кӯшиши пинҳон кардани ҷаласаҳо, дурӯғ гуфтан ба наздикон дар бораи вақт ё маблағи гарав.
Афзоиши шиддат дар оила аз сабаби бозии шумо.

Агар муҳокима бо дӯстон кор накунад, бо мутахассисон тамос гиред: Кӯмаки қимор дар Интернет тавассути телефон ё сӯҳбати онлайн дар [www.gamblinghelponline. org. ау] (http ://www. gamblinghelponline. org. ау).

7. Хулоса

Бозӣ бо дӯстон ва оила на танҳо лаззатбахш, балки бехатартар аст. Дастгирии беруна ба риояи буҷа, назорати вақт ва пешгирии вайроншавии эҳсосӣ кӯмак мекунад. Ошкоро ва масъулияти муштарак ҳаяҷонро ба вақтхушиҳои солим табдил медиҳад, на манбаи мушкилот. Бо хатарҳо танҳо набошед - онҳое, ки ба таҷрибаи бозикунии шумо наздиканд, ҷалб кунед!