Истифодаи ёдраскуниҳо ва вақтсанҷҳо

1. Чаро ёдраскуниҳо ва вақтсанҷҳо

Назорати вақт: ҳудуди дақиқи ҷаласаи бозӣ мустаҳкамкуниро пешгирӣ мекунад, барои боздоштани вақт кӯмак мекунад.
Баҳисобгирии буҷетӣ: ёдраскуниҳо дар бораи санҷиши бақия ва маблағҳои боқимонда ба шумо имкон намедиҳанд, ки аз меъёр зиёд бошед.
Пешгирии хастагӣ: таваққуфҳои даврӣ фикрро равшан нигоҳ медоранд ва хатари тасмимҳои импулсивиро кам мекунанд.

2. Танзими вақтсанҷ

1. Давомнокии сессия

Вақтсанҷи асосиро барои 45-60 дақиқа таъин кунед: вақте ки он оғоз меёбад, бозиро ба итмом расонед ва таваққуфи пурра кунед.
2. Таваққуфҳои мобайнӣ

Ҳар 15-20 дақиқа, вақтсанҷи кӯтоҳмуддати сессияро (5-10 дақиқа) барои гарм кардан, об додан ва барқарор кардани консентратсия оғоз кунед.
3. Ҳадди ниҳоии шабонарӯзӣ

Дар охири рӯзи бозӣ соати ҳушдорро истифода баред: ин метавонад вақти муқарраршуда (масалан, соати 20:00) ё бозии умумии "равзана" (2-3 соат дар як рӯз) бошад.

3. Навъҳои dunning

Хотиррасонии телефон ва ёдраскуниҳои тақвимӣ
Ба шумо иҷозат диҳед, ки блокҳои бозиро пешакӣ ҷадвал кунед ва огоҳиҳоро ба таври худкор қабул кунед.
Хусусиятҳои дарунсохт дар сайтҳо ва барномаҳо
Бисёре аз операторони литсензионӣ худкор, маҳдудиятҳои ҳаррӯза ва танаффусҳои ҳатмиро пешниҳод мекунанд.
Барномаҳои таймерҳои тарафи сеюм
Барномаҳои Помодоро ё фокус (масалан, Фокус ба кор, ҷангал) бо танзимоти фасеҳи вақт ва огоҳиҳои ҳавасмандкунанда.

4. Чӣ тавр ёдраскуниҳои муассирро танзим кардан мумкин аст

1. Хусусиятҳои вақт ва амал

'Пас аз 45 дақиқа, барои гарм кардан ва мувозинатро санҷед'
"Пас аз се бурди бе ғалаба, ба худ хотиррасон кунед, ки талафотро қатъ кунед"
2. Шаклҳои гуногун

Бип - нодида гирифтан душвор аст.
Огоҳии визуалӣ бо матни "Вақти боздоштан".
3. Каналҳои захиравӣ

Агар як барнома хомӯш бошад, барномаи дигарро дар дастгоҳи дигар насб кунед ё smartwatch-ро истифода баред.

5. Ворид кардани ёдраскуниҳо ба реҷа

Пеш аз оғози бозӣ: Санҷиши буҷа ва хотиррасон кардани давомнокии ҳадди аксар.
Дар ҷараёни бозӣ: таймерҳои фосилавӣ барои назорат кардани эҳсосот ва хастагӣ.
Пас аз анҷоми ҷаласа: огоҳинома "натиҷаҳоро таҳлил кунед ва рӯзномаи плеерро пур кунед".

6. Нигоҳ доштани сабтҳои dunning

Рӯзномаи ёдраскунӣ: Сабт кунед, ки кай ва чаро ёдраскунӣ кор кард, шумо чӣ қадар бозӣ кардед ва ҳолати он чӣ гуна буд.
Таҳлили самаранокӣ: пас аз як ҳафта баҳо диҳед, ки оё вақтсанҷҳо дар буҷа ва вақт мондан кӯмак кардаанд, фосилаҳоро танзим кунед.

7. Маслиҳатҳо оид ба такмили интизом

Мубодила: Бо дӯст ё аъзои оила муроҷиат кунед, то ёдраскуниҳо низ ба назди онҳо оянд - мубодилаи масъулият ангеза эҷод мекунад.
Мукофотҳои мувофиқат: Пас аз як ҳафтаи қатъии пайгирии огоҳиҳо, худро бо бонуси хурд мукофот диҳед - сафар ба филмҳо ё зиёфати лазиз.
Қулфҳои худкор: Агар ёдраскунӣ се маротиба пай дар пай нодида гирифта шавад, таваққуфи сахттар ё бастани муваққатии дастрасиро ба платформаҳои бозӣ фурӯзон кунед.

8. Хулоса

Ёдраскуниҳо ва таймерҳо на танҳо як техника, балки механизми худидоракунии идоракунӣ мебошанд, ки бозии хаотикиро ба фароғати бошуурона табдил медиҳанд. Чаҳорчӯбаи дақиқи вақт, огоҳиҳои мунтазам ва таҳлили натиҷаҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки буҷаи худро нигоҳ доред, аз ҳад зиёд кор накунед ва ҳаяҷонро танҳо ҳамчун як маҳфили гуворо нигоҳ доред.