Эҳтиёт ҳангоми бозӣ бидуни маҳдудият
1. Муқаддима
Бозӣ бидуни маҳдудиятҳои дақиқ муқарраршуда хатари гарави импульсивӣ, талафоти ҷиддии молиявӣ ва рушди вобастагиро зиёд мекунад. Ҳатто бо ҳисси назорат бидуни маҳдудият, ҳисси таносубро аз даст додан осон аст. Дар зер чораҳои мушаххас барои бозии бехатар "дар маҷмӯъ" оварда шудаанд.
2. Интроспексия ва худидоракунӣ
1. Ҳавасмандиро арзёбӣ кунед: оё шумо ҳамеша зарурати бозӣ карданро эҳсос мекунед?
2. Ҳолати эмотсионалии худро сабт кунед: ҳангоми хастагӣ, стресс ё мастӣ ҷаласаро оғоз накунед.
3. Рӯзномаи бозиро нигоҳ доред: миқдори гаравҳо, талафот, вақти оғоз ва охири ҷаласаро нависед.
3. Монеаҳои молиявӣ
1. Ҳамёнҳои ҷудогона: танҳо барои хароҷоти қимор корти алоҳидаи бонкӣ ё ҳамёни электронӣ гиред.
2. Кортҳои пешпардохт: Ваучерҳои пешпардохтро барои маҳдуд кардани маблағи боло истифода баред.
3. Қарзҳои худкор: интиқоли ҳарҳафтаина ё ҳармоҳа ба ҳисоби бозӣ на бештар аз маблағи пешакӣ муайяншуда.
4. Воситаҳои қулфи тарафи сеюм
1. Васеъгардонии браузер: Bet
2. Филтрҳои DNS: тавассути Open-DNS ё Pi-Hole, категорияҳои "қимор" -ро маҳкам мекунанд.
3. Betstop/Gamstop: Пайвастшавӣ ба феҳристҳои худидоракунии давлатӣ ё хусусӣ.
5. Вақтсанҷҳо ва ёдраскуниҳо
1. Замимаи алоҳидаи вақтсанҷ: ҷаласаҳои 30-45 дақиқаро бо танаффуси ҳатмӣ таъин кунед.
2. Пешниҳодҳои аудио: Ҳангоми тамом шудани фосила ҳушдор ё вақтсанҷи худро таъин кунед.
3. Санҷишҳои воқеият: Ҳар 15-30 дақиқа ёдраскуниҳои аз ҷониби казино сохташударо фурӯзон кунед.
6. Маҳдудиятҳои амалиёти бонкӣ
1. Бонки басташавӣ: Аз бонк хоҳиш кунед, ки пардохтҳоро дар категорияи "қимор" манъ кунад.
2. Маҳдудиятҳои бонкӣ: Маҳдудияти ҳаррӯза ё ҳарҳафтаинаи худро барои ҳама гуна амалиётҳои онлайн муқаррар кунед.
3. Тасдиқи SMS: пардохтҳои автомобилиро хомӯш кунед ва тасдиқи ҳар як амалиётро талаб кунед.
7. Дастгирии иҷтимоӣ ва касбӣ
1. Ба наздикон муроҷиат кунед: Аз дӯст ё аъзои оила хоҳиш кунед, ки вақт ва хароҷоти шуморо назорат кунад.
2. Хати доимоамалкунанда ва мушовирон: Аз хидматҳои ройгони вобастагии бозӣ истифода баред.
3. Гурӯҳҳои дастгирӣ: Дар форумҳои онлайн ва маҷлисҳои офлайнии Gamblers Anonymous иштирок кунед.
8. Нақшаи ҳолати фавқулодда
1. Нусхаи эҳтиётии "Нақшаи B ": Дар бораи рақами хати доимоамалкунанда ва алоқаҳои дастгирӣ пешакӣ қайд кунед.
2. Худидоракунӣ: дар аломати аввали аз даст додани назорат сардшавии кӯтоҳ (24 соат) ё канорагирии дарозмуддатро фаъол кунед.
3. Ҳисоби худро ғайрифаъол кунед - Профили худро тавассути дастгирӣ муваққатан маҳкам кунед.
9. Хулоса
Бозӣ бидуни маҳдудият интизоми ҳадди аксарро талаб мекунад. Интроспексия, монеаҳои молиявӣ, блокаторҳои тарафи сеюм, таймерҳо ва дастгирии иҷтимоӣ маҷмӯи чораҳои эҳтиётиро эҷод мекунанд. Ин дастурҳоро ба таври возеҳ риоя кунед, то ҳаяҷонангезро бехатар нигоҳ доред, ҳатто агар шумо маҳдудиятҳои расмиро муқаррар накунед.
Бозӣ бидуни маҳдудиятҳои дақиқ муқарраршуда хатари гарави импульсивӣ, талафоти ҷиддии молиявӣ ва рушди вобастагиро зиёд мекунад. Ҳатто бо ҳисси назорат бидуни маҳдудият, ҳисси таносубро аз даст додан осон аст. Дар зер чораҳои мушаххас барои бозии бехатар "дар маҷмӯъ" оварда шудаанд.
2. Интроспексия ва худидоракунӣ
1. Ҳавасмандиро арзёбӣ кунед: оё шумо ҳамеша зарурати бозӣ карданро эҳсос мекунед?
2. Ҳолати эмотсионалии худро сабт кунед: ҳангоми хастагӣ, стресс ё мастӣ ҷаласаро оғоз накунед.
3. Рӯзномаи бозиро нигоҳ доред: миқдори гаравҳо, талафот, вақти оғоз ва охири ҷаласаро нависед.
3. Монеаҳои молиявӣ
1. Ҳамёнҳои ҷудогона: танҳо барои хароҷоти қимор корти алоҳидаи бонкӣ ё ҳамёни электронӣ гиред.
2. Кортҳои пешпардохт: Ваучерҳои пешпардохтро барои маҳдуд кардани маблағи боло истифода баред.
3. Қарзҳои худкор: интиқоли ҳарҳафтаина ё ҳармоҳа ба ҳисоби бозӣ на бештар аз маблағи пешакӣ муайяншуда.
4. Воситаҳои қулфи тарафи сеюм
1. Васеъгардонии браузер: Bet
2. Филтрҳои DNS: тавассути Open-DNS ё Pi-Hole, категорияҳои "қимор" -ро маҳкам мекунанд.
3. Betstop/Gamstop: Пайвастшавӣ ба феҳристҳои худидоракунии давлатӣ ё хусусӣ.
5. Вақтсанҷҳо ва ёдраскуниҳо
1. Замимаи алоҳидаи вақтсанҷ: ҷаласаҳои 30-45 дақиқаро бо танаффуси ҳатмӣ таъин кунед.
2. Пешниҳодҳои аудио: Ҳангоми тамом шудани фосила ҳушдор ё вақтсанҷи худро таъин кунед.
3. Санҷишҳои воқеият: Ҳар 15-30 дақиқа ёдраскуниҳои аз ҷониби казино сохташударо фурӯзон кунед.
6. Маҳдудиятҳои амалиёти бонкӣ
1. Бонки басташавӣ: Аз бонк хоҳиш кунед, ки пардохтҳоро дар категорияи "қимор" манъ кунад.
2. Маҳдудиятҳои бонкӣ: Маҳдудияти ҳаррӯза ё ҳарҳафтаинаи худро барои ҳама гуна амалиётҳои онлайн муқаррар кунед.
3. Тасдиқи SMS: пардохтҳои автомобилиро хомӯш кунед ва тасдиқи ҳар як амалиётро талаб кунед.
7. Дастгирии иҷтимоӣ ва касбӣ
1. Ба наздикон муроҷиат кунед: Аз дӯст ё аъзои оила хоҳиш кунед, ки вақт ва хароҷоти шуморо назорат кунад.
2. Хати доимоамалкунанда ва мушовирон: Аз хидматҳои ройгони вобастагии бозӣ истифода баред.
3. Гурӯҳҳои дастгирӣ: Дар форумҳои онлайн ва маҷлисҳои офлайнии Gamblers Anonymous иштирок кунед.
8. Нақшаи ҳолати фавқулодда
1. Нусхаи эҳтиётии "Нақшаи B ": Дар бораи рақами хати доимоамалкунанда ва алоқаҳои дастгирӣ пешакӣ қайд кунед.
2. Худидоракунӣ: дар аломати аввали аз даст додани назорат сардшавии кӯтоҳ (24 соат) ё канорагирии дарозмуддатро фаъол кунед.
3. Ҳисоби худро ғайрифаъол кунед - Профили худро тавассути дастгирӣ муваққатан маҳкам кунед.
9. Хулоса
Бозӣ бидуни маҳдудият интизоми ҳадди аксарро талаб мекунад. Интроспексия, монеаҳои молиявӣ, блокаторҳои тарафи сеюм, таймерҳо ва дастгирии иҷтимоӣ маҷмӯи чораҳои эҳтиётиро эҷод мекунанд. Ин дастурҳоро ба таври возеҳ риоя кунед, то ҳаяҷонангезро бехатар нигоҳ доред, ҳатто агар шумо маҳдудиятҳои расмиро муқаррар накунед.
