Gözegçilik etmek üçin daşarky programmalary nädip ulanmaly
1. Brauzer bloklaýjylary
1. uBlock Origin / AdGuard
Chrome, Firefox, Edge.
Operatorlaryň ähli sahypalaryny gizlemek üçin "Meniň süzgüçlerime" kazino domenlerini we esasy sözleri ("casino", "betting") goşuň.
2. BlockSite / StayFocusd
Meýilnama goýmaga mümkinçilik berýär: belli bir sagatlarda ýa-da günlerde humarly saýtlara girişi petiklemek.
Gulplamasyz "iş" penjiresini we agşam we dynç günleri "gadagan" döwri sazlap bilersiňiz.
2. Ykjam blokirleme programmalary
1. Qustodio / Norton Family
Ene-atanyň gözegçiligini ýola goýmak: profiliňizi döredýärsiňiz, onda "Oýunlar" we "Güýmenje" kategoriýalaryny gadagan edýärsiňiz.
Kazinonyň belli bir URL-patternlerini bloklaýarsyňyz, ekran wagtynyň çäklerini goýýarsyňyz.
2. AppBlock (Android) / Freedom (iOS/Android)
Programmalaryň sanawyny giriziň (Twitch, kazino programmalary) we "asuda döwür" goýuň: mysal üçin 18: 00-22: 00 - hiç zat açylmaz.
3. DNS we tor süzgüçleri
1. AdGuard DNS
Wi-Fi ýa-da ykjam ulgam parametrlerinde DNS serwerlerini sazlaň 94. 140. 14. 15 we 94. 140. 15. 16.
Bu jübüt humarly oýunlaryň yzarlaýjylaryny we mahabat domenlerini awtomatiki usulda bloklaýar.
2. NextDNS
Blokirleme sazlamalarynda "Gambling" kategoriýasyny goşuň.
Özboluşly DNS salgylaryny alyň, ähli enjamlara ýazyň.
4. Trackinger programmalary
1. RescueTime
Sahypalarda we programmalarda geçirilen wagty yzarlamak.
Maksatlaryňyzy sazlaň: hepdede X sagatdan köp bolmadyk "Güýmenje" we "Sosial ulgamlar" (bu ýerde kazino akymlary bar).
2. Forest / Focus To-Do
Ünsüňizi sowmazlyga itergi beriň: "Kazinosyz iş" taýmerini açyň we jemlenen hereket wagtyny belläň.
Taýmer bozulan halatynda programma sessiýalaryň haýsy göteriminiň arassa bolandygyny statistikany görkezýär.
5. Kazinodan daşarda bildirişler we ýatlatmalar
1. Todoist / Google Calendar
Esasy sagatda habar bermek bilen gaýtalanýan "Humar arakesmesi" meselelerini dörediň.
Güni "fokus" we "ekransyz dynç almak" bloklaryna bölüň - ýatlatmalar ýatdan çykarylmaz.
2. IFTTT / Zapier
RescueTime bilen integrasiýa: "Güýmenje" kategoriýasy boýunça işjeňlik çäginden ýokary bolsa, "Ekrandan çykmagyň wagty" SMS ýa-da push habarnamasyny iberiň.
6. Birleşdirilen strategiýa
1-nji ädim: DNS süzgüçini we brauzer bloklaýjysyny birbada guruň.
2-nji ädim: Gözegçilik etmek üçin ykjam blokirleme programmalaryny we yzarlaýyş hyzmatyny goşuň.
3-nji ädim: senenama we IFTTT arkaly ýatlatmalary we awtomatiki habarnamalary sazlaň.
4-nji ädim: Her hepde RescueTime hasabatlaryny seljeriň we gulplama sanawlaryny we tertibini düzüň.
Daşarky programmalary ulanmak, süzgüçden başlap, şahsy taýmerlere we yzarlaýjylara çenli köp gatlakly galkan döredýär. Şeýle toplumlaýyn sazlamak möhüm wezipelere ünsi jemlemäge we humarly oýunlardan arkaýyn aýlanyp geçmäge mümkinçilik berýän durnukly päsgelçiligi üpjün edýär.
1. uBlock Origin / AdGuard
Chrome, Firefox, Edge.
Operatorlaryň ähli sahypalaryny gizlemek üçin "Meniň süzgüçlerime" kazino domenlerini we esasy sözleri ("casino", "betting") goşuň.
2. BlockSite / StayFocusd
Meýilnama goýmaga mümkinçilik berýär: belli bir sagatlarda ýa-da günlerde humarly saýtlara girişi petiklemek.
Gulplamasyz "iş" penjiresini we agşam we dynç günleri "gadagan" döwri sazlap bilersiňiz.
2. Ykjam blokirleme programmalary
1. Qustodio / Norton Family
Ene-atanyň gözegçiligini ýola goýmak: profiliňizi döredýärsiňiz, onda "Oýunlar" we "Güýmenje" kategoriýalaryny gadagan edýärsiňiz.
Kazinonyň belli bir URL-patternlerini bloklaýarsyňyz, ekran wagtynyň çäklerini goýýarsyňyz.
2. AppBlock (Android) / Freedom (iOS/Android)
Programmalaryň sanawyny giriziň (Twitch, kazino programmalary) we "asuda döwür" goýuň: mysal üçin 18: 00-22: 00 - hiç zat açylmaz.
3. DNS we tor süzgüçleri
1. AdGuard DNS
Wi-Fi ýa-da ykjam ulgam parametrlerinde DNS serwerlerini sazlaň 94. 140. 14. 15 we 94. 140. 15. 16.
Bu jübüt humarly oýunlaryň yzarlaýjylaryny we mahabat domenlerini awtomatiki usulda bloklaýar.
2. NextDNS
Blokirleme sazlamalarynda "Gambling" kategoriýasyny goşuň.
Özboluşly DNS salgylaryny alyň, ähli enjamlara ýazyň.
4. Trackinger programmalary
1. RescueTime
Sahypalarda we programmalarda geçirilen wagty yzarlamak.
Maksatlaryňyzy sazlaň: hepdede X sagatdan köp bolmadyk "Güýmenje" we "Sosial ulgamlar" (bu ýerde kazino akymlary bar).
2. Forest / Focus To-Do
Ünsüňizi sowmazlyga itergi beriň: "Kazinosyz iş" taýmerini açyň we jemlenen hereket wagtyny belläň.
Taýmer bozulan halatynda programma sessiýalaryň haýsy göteriminiň arassa bolandygyny statistikany görkezýär.
5. Kazinodan daşarda bildirişler we ýatlatmalar
1. Todoist / Google Calendar
Esasy sagatda habar bermek bilen gaýtalanýan "Humar arakesmesi" meselelerini dörediň.
Güni "fokus" we "ekransyz dynç almak" bloklaryna bölüň - ýatlatmalar ýatdan çykarylmaz.
2. IFTTT / Zapier
RescueTime bilen integrasiýa: "Güýmenje" kategoriýasy boýunça işjeňlik çäginden ýokary bolsa, "Ekrandan çykmagyň wagty" SMS ýa-da push habarnamasyny iberiň.
6. Birleşdirilen strategiýa
1-nji ädim: DNS süzgüçini we brauzer bloklaýjysyny birbada guruň.
2-nji ädim: Gözegçilik etmek üçin ykjam blokirleme programmalaryny we yzarlaýyş hyzmatyny goşuň.
3-nji ädim: senenama we IFTTT arkaly ýatlatmalary we awtomatiki habarnamalary sazlaň.
4-nji ädim: Her hepde RescueTime hasabatlaryny seljeriň we gulplama sanawlaryny we tertibini düzüň.
Daşarky programmalary ulanmak, süzgüçden başlap, şahsy taýmerlere we yzarlaýjylara çenli köp gatlakly galkan döredýär. Şeýle toplumlaýyn sazlamak möhüm wezipelere ünsi jemlemäge we humarly oýunlardan arkaýyn aýlanyp geçmäge mümkinçilik berýän durnukly päsgelçiligi üpjün edýär.
