Jaň etmek amatsyz bolsa näme etmeli: aragatnaşygyň alternatiw usullary
Giriş
Gyzgyn telefona jaň etmek mümkinçiligi ýa-da islegi ýok bolsa, joşgun bilen baglanyşykly kynçylyklarda gyssagly we anonim kömek almagyň başga-da köp ýollary bar. Aşakda - aragatnaşyk kanallarynyň doly sanawy we olaryň her biri boýunça gysgaça görkezme.
1. Gambling Help Online söhbetdeşligi
Nirede: [https ://www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → "Chat now" düwmesi
Nädip işleýär: 24/7 geňeşçisi bilen derrew tekst gepleşikleri, hasaba alynmazdan we tassyklanmazdan.
Peýdalary: adynyň aýdylmazlygy, söhbetdeşlik taryhynyň saklanmagy, tekliplere gaýdyp gelmek mümkinçiligi.
2. E-poçta we seslenme görnüşleri
Gambling Help Online: web sahypasyndaky görnüş ýa-da [support @gamblinghelponline göni hat. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au)
Nireden tapmaly: "Email us" bölümi
Nämäni görkezmeli: lakamy, meseläniň gysgaça beýany, anyk sorag (mysal üçin, çägi nädip kesgitlemeli), zerur bolan halatynda skrinşotlary goşmaly.
Jogap möhleti: adatça 24-48 sagadyň dowamynda.
3. SMS-hyzmatlar we tekst liniýalary
Lifeline SMS: "HELLO" -ny 0477 13 11 14 iberiň - geňeşçi tekst bilen jogap berer.
Artykmaçlyklary: erbet ses örtüginde amatly, eşidiş taýdan kemçilikli adamlar üçin amatly.
4. Wideo maslahatlar
Giriş: [https ://www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → "One-on-one video support" bölümi
Platformalar: Zoom ýa-da Teams, baglanyşyk e-poçta gelýär
Format: Geňeşçi bilen şahsy sessiýanyň 45-60 minuty, çuňňur sebäpleri ara alyp maslahatlaşmak we meýilnamany işläp düzmek.
5. Habarçylar we ykjam programmalar
Telegram/WhatsApp botlary: Käbir Gamblers Help ştat merkezleri başlangyç öz-özüňi anyklamak we maslahat bermek üçin söhbetdeşlik botlaryny hödürleýärler.
Gambling Help App: Işgärleriňizde bar bolsa, çäklendirmeleri dolandyrmak we çalt goldaw soraglary üçin programmany guruň.
6. Ýerli merkezler we ýüzbe-ýüz maslahatlar
ACCHS we Gamblers Help Centers: [https ://www arkaly iň ýakyn ofisi tapyň. gamblershelp. com. au](https: //www. gamblershelp. com. au) → «Find help»
Format: aýry-aýry we toparlaýyn duşuşyklar, maşgala sessiýalary, ene dillerindäki materiallar.
7. Onlaýn forumlar we goldaw toparlary
Gambling Help Online Forum: beýleki oýunçylar bilen anonim pikir alyşmak, tejribe alyşmak we subut edilen maslahatlar.
Sosial ulgamlar: Facebook we Telegram-da RG mowzuklary boýunça ýapyk toparlar, bu ýerde sorag berip we çeşmelere baglanyşyk alyp bilersiňiz.
8. Aragatnaşyga taýýarlyk
1. Meseläni gysgaça düzüň: jedelleriň mukdary, ýygylygy we nusgalary.
2. Duýgy ýagdaýyny suratlandyryň: alada, günä duýgusy, pikirleriň içgysgynçlygy.
3. Halaýan formatyňyzy görkeziň: chat, email, SMS ýa-da wideo baglanyşygy.
4. Çäklendirmeler we geçmişdäki öz-özüňi dolandyrmak synanyşyklary barada maglumatlaryňyz bar.
Netije
Jaň etmek kömek etmegiň ýeke-täk ýoly däl. Onlaýn söhbetdeşlik, e-poçta we görnüşler, SMS-hyzmatlar, wideoşekilli maslahatlar, ýüzbe-ýüz merkezler we hatda messenger-botlar hem size gije-gündiziň dowamynda, mugt we näbelli goldawy kepillendirýärler. Islendik amatly kanaly saýlaň we hyjuwy gözegçilikde saklamak üçin ilkinji ädim ätiň.
Gyzgyn telefona jaň etmek mümkinçiligi ýa-da islegi ýok bolsa, joşgun bilen baglanyşykly kynçylyklarda gyssagly we anonim kömek almagyň başga-da köp ýollary bar. Aşakda - aragatnaşyk kanallarynyň doly sanawy we olaryň her biri boýunça gysgaça görkezme.
1. Gambling Help Online söhbetdeşligi
Nirede: [https ://www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → "Chat now" düwmesi
Nädip işleýär: 24/7 geňeşçisi bilen derrew tekst gepleşikleri, hasaba alynmazdan we tassyklanmazdan.
Peýdalary: adynyň aýdylmazlygy, söhbetdeşlik taryhynyň saklanmagy, tekliplere gaýdyp gelmek mümkinçiligi.
2. E-poçta we seslenme görnüşleri
Gambling Help Online: web sahypasyndaky görnüş ýa-da [support @gamblinghelponline göni hat. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au)
Nireden tapmaly: "Email us" bölümi
Nämäni görkezmeli: lakamy, meseläniň gysgaça beýany, anyk sorag (mysal üçin, çägi nädip kesgitlemeli), zerur bolan halatynda skrinşotlary goşmaly.
Jogap möhleti: adatça 24-48 sagadyň dowamynda.
3. SMS-hyzmatlar we tekst liniýalary
Lifeline SMS: "HELLO" -ny 0477 13 11 14 iberiň - geňeşçi tekst bilen jogap berer.
Artykmaçlyklary: erbet ses örtüginde amatly, eşidiş taýdan kemçilikli adamlar üçin amatly.
4. Wideo maslahatlar
Giriş: [https ://www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → "One-on-one video support" bölümi
Platformalar: Zoom ýa-da Teams, baglanyşyk e-poçta gelýär
Format: Geňeşçi bilen şahsy sessiýanyň 45-60 minuty, çuňňur sebäpleri ara alyp maslahatlaşmak we meýilnamany işläp düzmek.
5. Habarçylar we ykjam programmalar
Telegram/WhatsApp botlary: Käbir Gamblers Help ştat merkezleri başlangyç öz-özüňi anyklamak we maslahat bermek üçin söhbetdeşlik botlaryny hödürleýärler.
Gambling Help App: Işgärleriňizde bar bolsa, çäklendirmeleri dolandyrmak we çalt goldaw soraglary üçin programmany guruň.
6. Ýerli merkezler we ýüzbe-ýüz maslahatlar
ACCHS we Gamblers Help Centers: [https ://www arkaly iň ýakyn ofisi tapyň. gamblershelp. com. au](https: //www. gamblershelp. com. au) → «Find help»
Format: aýry-aýry we toparlaýyn duşuşyklar, maşgala sessiýalary, ene dillerindäki materiallar.
7. Onlaýn forumlar we goldaw toparlary
Gambling Help Online Forum: beýleki oýunçylar bilen anonim pikir alyşmak, tejribe alyşmak we subut edilen maslahatlar.
Sosial ulgamlar: Facebook we Telegram-da RG mowzuklary boýunça ýapyk toparlar, bu ýerde sorag berip we çeşmelere baglanyşyk alyp bilersiňiz.
8. Aragatnaşyga taýýarlyk
1. Meseläni gysgaça düzüň: jedelleriň mukdary, ýygylygy we nusgalary.
2. Duýgy ýagdaýyny suratlandyryň: alada, günä duýgusy, pikirleriň içgysgynçlygy.
3. Halaýan formatyňyzy görkeziň: chat, email, SMS ýa-da wideo baglanyşygy.
4. Çäklendirmeler we geçmişdäki öz-özüňi dolandyrmak synanyşyklary barada maglumatlaryňyz bar.
Netije
Jaň etmek kömek etmegiň ýeke-täk ýoly däl. Onlaýn söhbetdeşlik, e-poçta we görnüşler, SMS-hyzmatlar, wideoşekilli maslahatlar, ýüzbe-ýüz merkezler we hatda messenger-botlar hem size gije-gündiziň dowamynda, mugt we näbelli goldawy kepillendirýärler. Islendik amatly kanaly saýlaň we hyjuwy gözegçilikde saklamak üçin ilkinji ädim ätiň.
