Endikden gutulmak üçin programmalar
Giriş
Ýiti krizisi ýeňip geçenden we gyzgyn telefon liniýasy arkaly ilkinji durnuklaşandan soň, dikeldiş ugruny dowam etdirmek möhümdir. Dikeldiş maksatnamalary gurluşy, hünär gözegçiligini we goldaw jemgyýetini berýär, bu bolsa gaýtalanma howpuny ep-esli azaldar.
1. Gamblers Help ambulatoriýa programmalary
Format: 8-12 hepde; hepdede bir gezek 60-90 minutlyk ýüzbe-ýüz ýa-da wideo sessiýalar.
Mazmuny: kognitiw-özüni alyp baryş bejergisi (CPT), höweslendiriji söhbetdeşlik, "triggerler" bilen ussatlyk, maliýe sowatlylygy.
Bahasy: mugt (Medicare-örtük ýa-da ştat maliýeleşdirmesi).
Nädip birikdirmeli: 1800 858 858 jaň ediň ýa-da Gambling Help Online web sahypasy arkaly hasaba duruň.
2. 12 ädimli modeliň toparlary (Gamblers Anonymous)
Format: Zoom arkaly hepdede 1-2 gezek, awtonom we onlaýn duşuşyklar.
Usulyýet: 12 ädimiň ýörelgeleri - meseläni ykrar etmek, iň ýokary güýç, deň-duşlary goldamak, başgalara hyzmat etmek.
Artykmaçlyklary: pikirdeşleriň hemişelik topary, tejribe alyşmak, terbiýeçilik.
Nädip tapmaly: Gamblers Anonymous Awstraliýa web sahypalarynda ýa-da gyzgyn telefon arkaly duşuşyklaryň sanawlary.
3. Stasionar we ýarym stasionar maksatnamalar
Format: 4 hepdeden 3 aýa çenli; dynç günleri doly internat ýa-da daşarky "retritler".
Hyzmatlar: gije-gündiziň dowamynda gözegçilik, intensiw bejergi, lukmançylyk gözegçiligi, sungat we bedene gönükdirilen tejribe, maşgala sessiýalary.
Bahasy: döwlet merkezleri mugt ýa-da pes töleg boýunça, hususy merkezler - her kurs üçin 8000 AUD-dan.
Nädip birikdirmeli: gyzgyn telefon liniýasynda ýa-da Medicare-referal bilen GP arkaly maslahatlaşandan soň ugrukdyrmak.
4. Onlaýn kurslar we öz-özüňi goldamak
Gambling Help Online e-programs: CBT maşklary, býudjet meýilnamalaşdyryş, dynç alyş usullary boýunça modullaryň tapgyry.
"Life Skills Training": Amatly depginde özbaşdak geçmek üçin wideo sapaklary we interaktiw meseleler.
Artykmaçlyklary: 24/7 giriş, adynyň aýdylmazlygy, modullary gaýtadan geçmek mümkinçiligi.
Hasaba alyş: Gambling Help Online portaly arkaly mugt.
5. Soňraky goldaw we öňüni alyş
1. Gyzgyn telefon liniýasy arkaly yzarlamak: ösüşe baha bermek üçin 1, 3 we 6 aýdan soň gaýtalanýan jaňlar ýa-da söhbetdeşlikler.
2. Peer-support meýletinçiler: dikeldiş ýolundan geçen adamlaryň terbiýeçiligi.
3. Jübi programmalary: gözegçilik seneleri, "hakykat çekleri" we maşklar barada yzygiderli push-habarnamalar.
Netije
Dikeldiş programmalary opsiýa däl-de, oýna garaşlylyk krizisinden soň zerur tapgyrdyr. Meseläniň çuňlugyna we mümkinçiliklerine baglylykda ambulatoriýa kursyny, 12 ädimli topary, stasionar ýa-da onlaýn modelleri saýlaň. Esasy zat - her ädimde yzygiderlilik we hünär goldawy.
Ýiti krizisi ýeňip geçenden we gyzgyn telefon liniýasy arkaly ilkinji durnuklaşandan soň, dikeldiş ugruny dowam etdirmek möhümdir. Dikeldiş maksatnamalary gurluşy, hünär gözegçiligini we goldaw jemgyýetini berýär, bu bolsa gaýtalanma howpuny ep-esli azaldar.
1. Gamblers Help ambulatoriýa programmalary
Format: 8-12 hepde; hepdede bir gezek 60-90 minutlyk ýüzbe-ýüz ýa-da wideo sessiýalar.
Mazmuny: kognitiw-özüni alyp baryş bejergisi (CPT), höweslendiriji söhbetdeşlik, "triggerler" bilen ussatlyk, maliýe sowatlylygy.
Bahasy: mugt (Medicare-örtük ýa-da ştat maliýeleşdirmesi).
Nädip birikdirmeli: 1800 858 858 jaň ediň ýa-da Gambling Help Online web sahypasy arkaly hasaba duruň.
2. 12 ädimli modeliň toparlary (Gamblers Anonymous)
Format: Zoom arkaly hepdede 1-2 gezek, awtonom we onlaýn duşuşyklar.
Usulyýet: 12 ädimiň ýörelgeleri - meseläni ykrar etmek, iň ýokary güýç, deň-duşlary goldamak, başgalara hyzmat etmek.
Artykmaçlyklary: pikirdeşleriň hemişelik topary, tejribe alyşmak, terbiýeçilik.
Nädip tapmaly: Gamblers Anonymous Awstraliýa web sahypalarynda ýa-da gyzgyn telefon arkaly duşuşyklaryň sanawlary.
3. Stasionar we ýarym stasionar maksatnamalar
Format: 4 hepdeden 3 aýa çenli; dynç günleri doly internat ýa-da daşarky "retritler".
Hyzmatlar: gije-gündiziň dowamynda gözegçilik, intensiw bejergi, lukmançylyk gözegçiligi, sungat we bedene gönükdirilen tejribe, maşgala sessiýalary.
Bahasy: döwlet merkezleri mugt ýa-da pes töleg boýunça, hususy merkezler - her kurs üçin 8000 AUD-dan.
Nädip birikdirmeli: gyzgyn telefon liniýasynda ýa-da Medicare-referal bilen GP arkaly maslahatlaşandan soň ugrukdyrmak.
4. Onlaýn kurslar we öz-özüňi goldamak
Gambling Help Online e-programs: CBT maşklary, býudjet meýilnamalaşdyryş, dynç alyş usullary boýunça modullaryň tapgyry.
"Life Skills Training": Amatly depginde özbaşdak geçmek üçin wideo sapaklary we interaktiw meseleler.
Artykmaçlyklary: 24/7 giriş, adynyň aýdylmazlygy, modullary gaýtadan geçmek mümkinçiligi.
Hasaba alyş: Gambling Help Online portaly arkaly mugt.
5. Soňraky goldaw we öňüni alyş
1. Gyzgyn telefon liniýasy arkaly yzarlamak: ösüşe baha bermek üçin 1, 3 we 6 aýdan soň gaýtalanýan jaňlar ýa-da söhbetdeşlikler.
2. Peer-support meýletinçiler: dikeldiş ýolundan geçen adamlaryň terbiýeçiligi.
3. Jübi programmalary: gözegçilik seneleri, "hakykat çekleri" we maşklar barada yzygiderli push-habarnamalar.
Netije
Dikeldiş programmalary opsiýa däl-de, oýna garaşlylyk krizisinden soň zerur tapgyrdyr. Meseläniň çuňlugyna we mümkinçiliklerine baglylykda ambulatoriýa kursyny, 12 ädimli topary, stasionar ýa-da onlaýn modelleri saýlaň. Esasy zat - her ädimde yzygiderlilik we hünär goldawy.
