Telefon we onlaýn arkaly gije-gündiziň dowamynda mugt kömek

Elýeterli goldaw kanallary

1. Gamblers Help gyzgyn telefon

1800 858 858 (mugt, 24/7)

Garaşlylyk, RG gurallaryny sazlamak, psihologiki goldaw meseleleri boýunça maslahatlar.

2. Lifeline Australia

13 11 14 (gije-gündiziň dowamynda)

Güýçli krizisde we öz janyna kast etmek pikirlerinde gyssagly psihologiki kömek.

3. Gambling Help Online

[https : //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) (24/7)

Maslahatçy bilen anonim web-söhbetdeşlik, 24 sagadyň dowamynda e-poçta jogaplar, forumlar we goldaw toparlary.

4. "Beyond Blue" we beýleki çyzyklar

1300 22 4636 (alada we depressiýa)

Formatlar: telefon, söhbetdeşlik, tekst goldawy üçin SMS-hyzmat.

Nädip birikdirmeli

1. Telefon arkaly

Diňe jaň ediň we jogaba garaşyň.

2. Web söhbetdeşligi arkaly

Gambling Help Online-yň resmi web sahypasyna girip, "Chat now" -y basyň.

3. E-poçta arkaly

Sahypadaky formanyň üsti bilen hat iberiň - jogap bir günüň içinde.

4. Tassyklamazdan

Pasport maglumatlary ýa-da hasap ýok - diňe söhbetdeşlige başlaň.

Ilkinji maslahatda näme bolýar

Gysga anket

Siziň tejribäňiz we häzirki ýagdaýyňyz barada birnäçe sorag.

Anyk teklipler

Çäkleri, wagt-aut we tehniki bloklaýjylary sazlamak.

Mundan beýläkki hereketleriň meýilnamasy

Maslahatlaryň tapgyryna ýazylmak, goldaw toparlaryna we psihologlara ibermek.

Haçan ýüz tutmaly

• Ýygy-ýygydan doldurmalar we bergiler
• Jedeller sebäpli ýakynlaryňyz bilen dawa-jenjel
• Ukusyzlyk we alada
• Durmak üçin şowsuz synanyşyklar

Goşmaça çeşmeler

• Öz-özüne kömek etmek üçin materiallar: çek-listler, wideo sapaklar, makalalar
• Gamblers Help arkaly maşgala maslahat

• Möhüm nokada garaşmaň: telefon arkaly we onlaýn mugt kömek gije-gündiziň dowamynda we resmi taýdan elýeterlidir. 1800 858 858 jaň ediň ýa-da Gambling Help Online-da söhbetdeşlik açyň - gözegçilik we dikeldiş üçin ilkinji ädim.