Oýunçylaryň hyzmatdaşlary we ene-atalary üçin maslahatlar

Giriş

Hyzmatdaşlar we ene-atalar köplenç bu meseläni ilkinji bolup duýýarlar. Mundan beýläk birmeňzeş we konstruktiw hereket etmek möhümdir: günäkärlemek däl-de, maşgalany goramak we anyk kömek bermek. Aşakda - goşmaça sözsüz ädimme-ädim maslahatlar.

1. Anyk çäkleri guruň

1. Aýry-aýry maliýe

Umumy hasaplary aýry-aýry kartlara geçiriň, bilelikdäki kredit kartlaryny ýapyň.

2. Pul elýeterliligini çäklendiriň

Bankdan 7932/7995 MCC kodlaryny blokirlemegini ýa-da garaşly adamyň hasabyna nol depozit çägini goýmagyny haýyş ediň.

3. "Öý düzgünleri"

Ýazyň we ara alyp maslahatlaşyň: "stawkalar üçin karzlar ýok", "ähli çykdajylar barada hasabat".

2. Ýazgarmazdan emosional goldaw

1. Işjeň diňlemek

• 2. "Biz" -e üns

"Biz-formany" ulanyň: "Geliň, ýene" däl-de, "Geliň bilelikde çözgüt tapalyň"....

3. Yzygiderli "maşgala duşuşyklary"

Saglyk we maksatlar barada hepdelik gysga söhbetdeşlikleri gündelige ýazyň.

3. Professional kömegi birikdiriň

1. Gyzgyn telefon

Gamblers Help: 1800 858 858 - geňeşçiler maşgalaňyz üçin goldaw meýilnamasyny düzmäge kömek eder.

Lifeline: 13 11 14 - ýiti duýduryş wagtynda gyssagly psihologiki kömek.

2. Onlaýn söhbetdeşlik we email

– [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → «Chat now» или [support@gamblinghelponline. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au).

3. Wideo sessiýalar

Maşgala jübütleri üçin websaýt arkaly şahsy maslahata ýazylmak.

4. Öz abadançylygyny goramak

1. Şahsy "ýangyç guýmak"

Her gün pyýada ýöremek, güýmenje ýa-da meditasiýa üçin 30 minut bölüp beriň.

2. Öz çäkleri

"Halas ediji" rolundan ýüz öwüriň: başga adamlaryň kararlary üçin jogapkärçilik çekmeýärsiňiz.

3. Özüňize goldaw

Lifeline we Gam-Anon garyndaşlar üçin: tejribe alyşmak we goldaw nokady.

5. "Gözegçini" çekmek

1. Ygtybarly adamy belläň

Çäklendirmeleri we hasabatlary barlamaga kömek etjek dost ýa-da garyndaş.

2. Bilelikdäki hasabatlar

"Gözegçi" bilen göçürmelere we gündelige hepdelik syn.

3. Duýduryş signallary

Triggerleri (giç jaňlar, ýiti doldurmalar) bilelikde kesgitläň we gyzgyn liniýa gyssagly jaň etmek barada ylalaşyň.

Netije

Hyzmatdaşyň we ene-atanyň roly - neşekeşiň ýerine meseläni ýok etmek däl-de, howpsuz çarçuwalary döretmekdir: maliýe, emosional we guramaçylyk. Anyk serhetler, gyzgyn telefon liniýalary arkaly goldaw, öz abadançylygyna ideg etmek we "gözegçiniň" gatnaşmagy ýagdaýa gözegçiligi dikeltmäge we gatnaşyklary saklamaga kömek eder.