Oýunçylaryň hyzmatdaşlary we ene-atalary üçin maslahatlar
Giriş
Hyzmatdaşlar we ene-atalar köplenç bu meseläni ilkinji bolup duýýarlar. Mundan beýläk birmeňzeş we konstruktiw hereket etmek möhümdir: günäkärlemek däl-de, maşgalany goramak we anyk kömek bermek. Aşakda - goşmaça sözsüz ädimme-ädim maslahatlar.
1. Anyk çäkleri guruň
1. Aýry-aýry maliýe
- Umumy hasaplary aýry-aýry kartlara geçiriň, bilelikdäki kredit kartlaryny ýapyň.
2. Pul elýeterliligini çäklendiriň
- Bankdan 7932/7995 MCC kodlaryny blokirlemegini ýa-da garaşly adamyň hasabyna nol depozit çägini goýmagyny haýyş ediň.
3. "Öý düzgünleri"
- Ýazyň we ara alyp maslahatlaşyň: "stawkalar üçin karzlar ýok", "ähli çykdajylar barada hasabat".
2. Ýazgarmazdan emosional goldaw
1. Işjeň diňlemek
- "Eşidýärin, alada edýärsiň" diýmäge rugsat beriň... "Ýene ýitirýärsiň!"
2. "Biz" -e üns
- "Biz-formany" ulanyň: "Geliň, ýene" däl-de, "Geliň bilelikde çözgüt tapalyň"....
3. Yzygiderli "maşgala duşuşyklary"
- Saglyk we maksatlar barada hepdelik gysga söhbetdeşlikleri gündelige ýazyň.
3. Professional kömegi birikdiriň
1. Gyzgyn telefon
- Gamblers Help: 1800 858 858 - geňeşçiler maşgalaňyz üçin goldaw meýilnamasyny düzmäge kömek eder.
- Lifeline: 13 11 14 - ýiti duýduryş wagtynda gyssagly psihologiki kömek.
2. Onlaýn söhbetdeşlik we email
– [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → «Chat now» или [support@gamblinghelponline. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au).
3. Wideo sessiýalar
- Maşgala jübütleri üçin websaýt arkaly şahsy maslahata ýazylmak.
4. Öz abadançylygyny goramak
1. Şahsy "ýangyç guýmak"
- Her gün pyýada ýöremek, güýmenje ýa-da meditasiýa üçin 30 minut bölüp beriň.
2. Öz çäkleri
- "Halas ediji" rolundan ýüz öwüriň: başga adamlaryň kararlary üçin jogapkärçilik çekmeýärsiňiz.
3. Özüňize goldaw
- Lifeline we Gam-Anon garyndaşlar üçin: tejribe alyşmak we goldaw nokady.
5. "Gözegçini" çekmek
1. Ygtybarly adamy belläň
- Çäklendirmeleri we hasabatlary barlamaga kömek etjek dost ýa-da garyndaş.
2. Bilelikdäki hasabatlar
- "Gözegçi" bilen göçürmelere we gündelige hepdelik syn.
3. Duýduryş signallary
- Triggerleri (giç jaňlar, ýiti doldurmalar) bilelikde kesgitläň we gyzgyn liniýa gyssagly jaň etmek barada ylalaşyň.
Netije
Hyzmatdaşyň we ene-atanyň roly - neşekeşiň ýerine meseläni ýok etmek däl-de, howpsuz çarçuwalary döretmekdir: maliýe, emosional we guramaçylyk. Anyk serhetler, gyzgyn telefon liniýalary arkaly goldaw, öz abadançylygyna ideg etmek we "gözegçiniň" gatnaşmagy ýagdaýa gözegçiligi dikeltmäge we gatnaşyklary saklamaga kömek eder.
Hyzmatdaşlar we ene-atalar köplenç bu meseläni ilkinji bolup duýýarlar. Mundan beýläk birmeňzeş we konstruktiw hereket etmek möhümdir: günäkärlemek däl-de, maşgalany goramak we anyk kömek bermek. Aşakda - goşmaça sözsüz ädimme-ädim maslahatlar.
1. Anyk çäkleri guruň
1. Aýry-aýry maliýe
- Umumy hasaplary aýry-aýry kartlara geçiriň, bilelikdäki kredit kartlaryny ýapyň.
2. Pul elýeterliligini çäklendiriň
- Bankdan 7932/7995 MCC kodlaryny blokirlemegini ýa-da garaşly adamyň hasabyna nol depozit çägini goýmagyny haýyş ediň.
3. "Öý düzgünleri"
- Ýazyň we ara alyp maslahatlaşyň: "stawkalar üçin karzlar ýok", "ähli çykdajylar barada hasabat".
2. Ýazgarmazdan emosional goldaw
1. Işjeň diňlemek
- "Eşidýärin, alada edýärsiň" diýmäge rugsat beriň... "Ýene ýitirýärsiň!"
2. "Biz" -e üns
- "Biz-formany" ulanyň: "Geliň, ýene" däl-de, "Geliň bilelikde çözgüt tapalyň"....
3. Yzygiderli "maşgala duşuşyklary"
- Saglyk we maksatlar barada hepdelik gysga söhbetdeşlikleri gündelige ýazyň.
3. Professional kömegi birikdiriň
1. Gyzgyn telefon
- Gamblers Help: 1800 858 858 - geňeşçiler maşgalaňyz üçin goldaw meýilnamasyny düzmäge kömek eder.
- Lifeline: 13 11 14 - ýiti duýduryş wagtynda gyssagly psihologiki kömek.
2. Onlaýn söhbetdeşlik we email
– [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → «Chat now» или [support@gamblinghelponline. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au).
3. Wideo sessiýalar
- Maşgala jübütleri üçin websaýt arkaly şahsy maslahata ýazylmak.
4. Öz abadançylygyny goramak
1. Şahsy "ýangyç guýmak"
- Her gün pyýada ýöremek, güýmenje ýa-da meditasiýa üçin 30 minut bölüp beriň.
2. Öz çäkleri
- "Halas ediji" rolundan ýüz öwüriň: başga adamlaryň kararlary üçin jogapkärçilik çekmeýärsiňiz.
3. Özüňize goldaw
- Lifeline we Gam-Anon garyndaşlar üçin: tejribe alyşmak we goldaw nokady.
5. "Gözegçini" çekmek
1. Ygtybarly adamy belläň
- Çäklendirmeleri we hasabatlary barlamaga kömek etjek dost ýa-da garyndaş.
2. Bilelikdäki hasabatlar
- "Gözegçi" bilen göçürmelere we gündelige hepdelik syn.
3. Duýduryş signallary
- Triggerleri (giç jaňlar, ýiti doldurmalar) bilelikde kesgitläň we gyzgyn liniýa gyssagly jaň etmek barada ylalaşyň.
Netije
Hyzmatdaşyň we ene-atanyň roly - neşekeşiň ýerine meseläni ýok etmek däl-de, howpsuz çarçuwalary döretmekdir: maliýe, emosional we guramaçylyk. Anyk serhetler, gyzgyn telefon liniýalary arkaly goldaw, öz abadançylygyna ideg etmek we "gözegçiniň" gatnaşmagy ýagdaýa gözegçiligi dikeltmäge we gatnaşyklary saklamaga kömek eder.
