Awstraliýada gyzgyn liniýalar we onlaýn kömek çeşmeleri
1. Milli gyzgyn telefon liniýalary
Gambling Helpline (Gambling Help Online):
Lifeline Australia:
MensLine Australia:
2. Onlaýn çeşmeler we söhbetdeşlikler
Gambling Help Online (gamblinghelponline. org. au):
Beyond Blue (beyondblue. org. au):
Head to Health (headtohealth. gov. au):
3. Döwlet we sebit hyzmatlary
Görkezilen hyzmatlaryň hemmesi ýeke-täk 1800 858 858 belgisi boýunça işleýär, ýöne olaryň goşmaça maglumatlary we goldaw programmalary bolan ýerli saýtlary bar.
4. Sanly gurallar we ykjam programmalar
Gambling Help Online App:
Awstraliýa üçin GAMSTOP analogy:
MoodGYM и e-couch:
5. Hyzmatlardan nädip netijeli peýdalanmaly
1. Gyssagly kömek: ýiti krizis ýagdaýynda derrew 13 11 14 (Lifeline) ýa-da 000 (gyssagly hyzmatlar) jaň ediň.
2. Öňüni alyş maslahaty: çekiş dolandyryş strategiýasyny almak üçin Gambling Helpline çagyryşyny meýilleşdiriň.
3. Formatlary birleşdiriň: iň amatly bolmak üçin telefony we onlaýn söhbetdeşligi ulanyň.
4. Yzygiderlilik: maslahatçy ýa-da goldaw topary bilen hepdelik ýa-da gündelik "sessiýalary" senenama ýazyň.
5. Gizlinlik: ähli ýüz tutmalar anonim we lukmançylyk syry hakynda kanun bilen goralýar.
6. Çeşme saýlamak boýunça maslahatlar
Aýratynlyklara üns beriň: meseläňiz diňe bir hyjuw bilen däl, eýsem alada ýa-da depressiýa bilen baglanyşykly bolsa, Beýond Blue ýa-da Health-a ýüz tutuň.
Diliň elýeterliligini barlaň: köp hyzmatlar terjimeçileri hödürleýär, jaň edeniňizde aýdyňlaşdyryň.
Çylşyrymly çözgüt üçin birleşdirilen çemeleşmäni ulanyň: gyzgyn telefon + programma + ýerli goldaw topary.
Awstraliýada gije-gündiziň dowamynda gyzgyn liniýalaryň we onlaýn çeşmeleriň giň görnüşiniň bolmagy her kime oýna garaşly bolanda öz wagtynda we professional kömegi almaga mümkinçilik berýär. Goldaw üçin ýüz tutmagy gijikdirmäň - ilkinji jaň ýa-da söhbetdeşlik durmuş gözegçiligini dikeltmek üçin aýgytly ädim bolup biler.
Gambling Helpline (Gambling Help Online):
- Belgisi: 1800 858 858 (gije-gündiziň dowamynda, şäher we ykjam arkaly mugt)
- Diller: iňlis + 40-dan gowrak dilde terjimeçiler
- Hyzmatlar: gizlin maslahat bermek, krizis goldawy, ýerli hünärmenlere ibermek.
Lifeline Australia:
- Belgisi: 13 11 14 (24/7)
- Ýiti duýgy ýagdaýlarynda we krizislerde (öz janyna kast etmek pikirlerini hem goşmak bilen) goldaw, humarly tejribeler barada maslahat hem alyp bolýar.
MensLine Australia:
- Belgisi: 1300 789 978 (24/7)
- Stres, maşgala dawalary we kompulsiw hereketleri başdan geçirýän erkekler üçin ýöriteleşdirilen goldaw.
2. Onlaýn çeşmeler we söhbetdeşlikler
Gambling Help Online (gamblinghelponline. org. au):
- Hünärli geňeşçiler bilen 24/7 onlaýn söhbetdeşlik.
- Goldaw forumlary, interaktiw öz-özüne baha bermek synaglary we bilim materiallary.
- Hereket meýilnamasy: hasaba almak, anketany doldurmak we söhbetdeşlige derrew girmek.
Beyond Blue (beyondblue. org. au):
- Köplenç oýun garaşlylygy bilen baglanyşykly depressiýa we aladalara goldaw.
- Onlaýn söhbetdeşlik we e-poçta ([support @beyondblue. org. au](mailto: support@beyondblue. org. au), jaň 1300 22 4636.
Head to Health (headtohealth. gov. au):
- Akyl saglygy boýunça hyzmatlary we programmalary gözlemek üçin portal.
- Garaşly bolanda kömek bermek boýunça ýerli maksatnamalaryň katalogy, şol sanda döwlet we jemgyýetçilik guramalary.
3. Döwlet we sebit hyzmatlary
| Sebit | Hyzmat | Aragatnaşyk | |
|---|---|---|---|
| Wiktoriýa | Gambling Help Victoria | 1800 858 858; vic. gamblinghelponline. org. au | |
| Täze Günorta Uels | NSW Gambling Help | 1800 858 858; nsw\.gamblinghelponline. org. au | |
| Kwinslend | QLD Gambling Help | 1800 858 858; qld. gamblinghelponline. org. au | |
| Günbatar Awstraliýa | Gambler's Help WA | 1800 858 858; [www.gamblerhelp. com. au/wa](http: //www. gamblerhelp. com. au/wa) | |
| Günorta Awstraliýa | SA Gambling Help | 1800 858 858; [www.gamblinghelponline. org. au/sa](http: //www. gamblinghelponline. org. au/sa) | |
| Tasmanian Gambling Helpline | 1800 858 858; [www.gamblinghelponline. org. au/tas](http: //www. gamblinghelponline. org. au/tas) | ||
| Demirgazyk territoriýasy | NT Problem Gambling Help | 1800 858 858; [www.gamblinghelponline. org. au/nt](http: //www. gamblinghelponline. org. au/nt) | |
| Awstraliýanyň paýtagty | ACT Problem Gambling Counselling Service | 1800 858 858; [www.gamblinghelponline. org. au/act](http: //www. gamblinghelponline. org. au/act) |
Görkezilen hyzmatlaryň hemmesi ýeke-täk 1800 858 858 belgisi boýunça işleýär, ýöne olaryň goşmaça maglumatlary we goldaw programmalary bolan ýerli saýtlary bar.
4. Sanly gurallar we ykjam programmalar
Gambling Help Online App:
- Funksiýalary: öz-özüňe baha bermek, nyrhlary yzarlamak, ýatlatmalar, söhbetdeşlige gyssagly girmek.
Awstraliýa üçin GAMSTOP analogy:
- Gambling saýtlaryny petiklemek üçin onlaýn süzgüçler we brauzer giňeltmeleri (mysal üçin BetBlocker).
MoodGYM и e-couch:
- Aladany we depressiýany azaltmak üçin akyl-özüni alyp baryş bejergisi üçin mugt onlaýn programmalar.
5. Hyzmatlardan nädip netijeli peýdalanmaly
1. Gyssagly kömek: ýiti krizis ýagdaýynda derrew 13 11 14 (Lifeline) ýa-da 000 (gyssagly hyzmatlar) jaň ediň.
2. Öňüni alyş maslahaty: çekiş dolandyryş strategiýasyny almak üçin Gambling Helpline çagyryşyny meýilleşdiriň.
3. Formatlary birleşdiriň: iň amatly bolmak üçin telefony we onlaýn söhbetdeşligi ulanyň.
4. Yzygiderlilik: maslahatçy ýa-da goldaw topary bilen hepdelik ýa-da gündelik "sessiýalary" senenama ýazyň.
5. Gizlinlik: ähli ýüz tutmalar anonim we lukmançylyk syry hakynda kanun bilen goralýar.
6. Çeşme saýlamak boýunça maslahatlar
Aýratynlyklara üns beriň: meseläňiz diňe bir hyjuw bilen däl, eýsem alada ýa-da depressiýa bilen baglanyşykly bolsa, Beýond Blue ýa-da Health-a ýüz tutuň.
Diliň elýeterliligini barlaň: köp hyzmatlar terjimeçileri hödürleýär, jaň edeniňizde aýdyňlaşdyryň.
Çylşyrymly çözgüt üçin birleşdirilen çemeleşmäni ulanyň: gyzgyn telefon + programma + ýerli goldaw topary.
Awstraliýada gije-gündiziň dowamynda gyzgyn liniýalaryň we onlaýn çeşmeleriň giň görnüşiniň bolmagy her kime oýna garaşly bolanda öz wagtynda we professional kömegi almaga mümkinçilik berýär. Goldaw üçin ýüz tutmagy gijikdirmäň - ilkinji jaň ýa-da söhbetdeşlik durmuş gözegçiligini dikeltmek üçin aýgytly ädim bolup biler.
