Dostlar we maşgalalar bilen aragatnaşyk
Näme üçin dostlar we maşgalalar bilen aragatnaşyk saklamak möhümdir?
1. Emosional goldaw. Ýakynlaryňyz bilen söhbetdeşlik oýnamak islegi bilen baglanyşykly ýalňyzlyk we stres duýgusyny peseldýär.
2. Jogapkärçilik we hasabat. Size ideg edýänleriň öňünde aç-açanlyk, öz-özüňi dolandyrmagyň goşmaça derejesini döredýär.
3. Amaly maslahatlar we kömek. Dostlar alternatiw sapaklary teklip edip bilerler, oýunyň tertibini üýtgetmäge kömek edip bilerler.
Söhbetdeşligi nädip başlamaly
1. Dogry pursady saýlaň. Konfliktiň ýa-da stresiň arasynda mowzuk açmaň. Asuda söhbetdeşlik barada ylalaşmak has gowudyr.
2. Dogruçyl we anyk. Duýgularyňyz hakda aýdyň: "Soňky döwürde oýun hakda köplenç pikir edýändigimi gördüm we bu meni gorkuzýar".
3. Aýyplamalardan gaça duruň. Sen-şerabyň ýerine "men-duýgular" diýiň: bu goranyş reaksiýasyndan gaça durmaga kömek eder.
4. Haýyşyňyzy düzüň. Haýsy goldawa mätäçdigiňizi aýdyň: "Oýnamak islän wagtym jaň etmegiňiz möhümdir".
Dikeldiş prosesinde maşgalanyň roly
Yzygiderli "maşgala duşuşyklary". Her hepdede umumy nahar ýa-da çagyryş beriň, bu ýerde her kim üstünlikleri we kynçylyklary paýlaşýar.
Bilelikdäki işjeňlik. Kompýuterde ýekeje sessiýanyň ýerine gezelenç, tagta oýunlary, sport ýa-da bilelikdäki güýmenje meýilleşdiriň.
Emosional barlag. Islendik pursatda ýakynlaryňyz: "Bu gün oýna bolan islegiňizi nähili çözýärsiňiz?" Diýip sorap bilerler - bu öz-özüňi ýok etmäge itergi berýär.
Dostlar nädip kömek edip bilerler
1. Çalt jogap. "Açar söz" ýa-da SMS kody barada ylalaşyň, ony alanyňyzda dostuňyz size jaň eder we diňlär.
2. Ýagdaýyň üýtgemegi. Biri-biriňize duşuşyklary teklip ediň: kafe, kino, sport zaly ýa-da şäheriň daşyna gysga syýahat.
3. Bilelikdäki maksatlar. Umumy wezipeleri goýuň: mysal üçin, bilelikde 5 km ylgamak ýa-da ussatlyk sapaklaryny tamamlamak. Bu bolsa energiýany oýundan öndürijilikli özara gatnaşyklara gönükdirer.
4. Toparlaýyn söhbetdeşlikler we jaňlar. Gatnaşýanlar erbet endiklerden ýüz öwürmek we birek-biregi goldamak boýunça üstünlikleri paýlaşýan söhbetdeşlik dörediň.
Goldaw gurluşy 24/7
Amaly teklipler
1. "Duýduryş sanawyny" dörediň. Siziň ynanýan adamlaryňyzyň we olaryň gyssagly aragatnaşyklarynyň sanawyny düzüň.
2. Aragatnaşygyň çäklerini kesgitläň. Ýakynlaryňyza näme üçin kabul edilip bilinjekdigini (diňlemek, maslahat bermek) we nämäniň ýokdugyny (ýazgarmak, howsala çagyryşlary) düşündiriň.
3. Araçylary ulanyň. Zerur bolsa, psihology ýa-da goldaw toparyny birikdiriň - ýakynlaryňyzyň gatnaşmagynda bu täsirini artdyrar.
4. Öňe gidişligi bilelikde belläň. Bir hepde oýnamazdan soň, bilelikde kiçijik dynç alyş guruň: kinoteatra gitmek ýa-da ýörite nahar taýýarlamak.
Mümkin bolan kynçylyklar we olary ýeňip geçmegiň usullary
Ýazgarmak gorkusy. Ýakynlaryňyzyň size alada edýändiklerini we günäkärlemek däl-de, kömek etmek isleýändiklerini özüňize ýatladyň.
Mesele barada gürleşmek islemezlik. "Maňa goldaw gerek" diýen gysga sözden başlaň we kem-kemden mowzugy çuňlaşdyryň.
Dostlar üçin wagt ýetmezçiligi. Formaty ylalaşyň: uzak söhbetdeşligiň ýerine gysga ses habarlary.
Ulanyş maslahatlary. Ýakynlaryňyzyň maslahaty "taýýar reseptlere" meňzeýän bolsa, emosional goldawyň we gürlemek mümkinçiliginiň möhümdigini düşündirmäge synanyşyň.
Netije
Dostlar we maşgala bilen işjeň aragatnaşyk - onlaýn kazinodan giňişleýin ýüz öwürmegiň esasy elementi. Anyk şertnamalar, yzygiderli "çek-in", gyssagly aragatnaşyklar we bilelikdäki sapaklar şowsuzlyk töwekgelçiligini azaldýan we höweslendirişiňizi güýçlendirýän goldaw ulgamyny döredýär. Ýakynlaryňyzy ýeňip geçmek meýilnamasyna goşuň, her söhbetdeşlik garaşlylykdan azatlyga tarap ädim bolar.
1. Emosional goldaw. Ýakynlaryňyz bilen söhbetdeşlik oýnamak islegi bilen baglanyşykly ýalňyzlyk we stres duýgusyny peseldýär.
2. Jogapkärçilik we hasabat. Size ideg edýänleriň öňünde aç-açanlyk, öz-özüňi dolandyrmagyň goşmaça derejesini döredýär.
3. Amaly maslahatlar we kömek. Dostlar alternatiw sapaklary teklip edip bilerler, oýunyň tertibini üýtgetmäge kömek edip bilerler.
Söhbetdeşligi nädip başlamaly
1. Dogry pursady saýlaň. Konfliktiň ýa-da stresiň arasynda mowzuk açmaň. Asuda söhbetdeşlik barada ylalaşmak has gowudyr.
2. Dogruçyl we anyk. Duýgularyňyz hakda aýdyň: "Soňky döwürde oýun hakda köplenç pikir edýändigimi gördüm we bu meni gorkuzýar".
3. Aýyplamalardan gaça duruň. Sen-şerabyň ýerine "men-duýgular" diýiň: bu goranyş reaksiýasyndan gaça durmaga kömek eder.
4. Haýyşyňyzy düzüň. Haýsy goldawa mätäçdigiňizi aýdyň: "Oýnamak islän wagtym jaň etmegiňiz möhümdir".
Dikeldiş prosesinde maşgalanyň roly
Yzygiderli "maşgala duşuşyklary". Her hepdede umumy nahar ýa-da çagyryş beriň, bu ýerde her kim üstünlikleri we kynçylyklary paýlaşýar.
Bilelikdäki işjeňlik. Kompýuterde ýekeje sessiýanyň ýerine gezelenç, tagta oýunlary, sport ýa-da bilelikdäki güýmenje meýilleşdiriň.
Emosional barlag. Islendik pursatda ýakynlaryňyz: "Bu gün oýna bolan islegiňizi nähili çözýärsiňiz?" Diýip sorap bilerler - bu öz-özüňi ýok etmäge itergi berýär.
Dostlar nädip kömek edip bilerler
1. Çalt jogap. "Açar söz" ýa-da SMS kody barada ylalaşyň, ony alanyňyzda dostuňyz size jaň eder we diňlär.
2. Ýagdaýyň üýtgemegi. Biri-biriňize duşuşyklary teklip ediň: kafe, kino, sport zaly ýa-da şäheriň daşyna gysga syýahat.
3. Bilelikdäki maksatlar. Umumy wezipeleri goýuň: mysal üçin, bilelikde 5 km ylgamak ýa-da ussatlyk sapaklaryny tamamlamak. Bu bolsa energiýany oýundan öndürijilikli özara gatnaşyklara gönükdirer.
4. Toparlaýyn söhbetdeşlikler we jaňlar. Gatnaşýanlar erbet endiklerden ýüz öwürmek we birek-biregi goldamak boýunça üstünlikleri paýlaşýan söhbetdeşlik dörediň.
Goldaw gurluşy 24/7
| Gije-gündiziň wagty | Goldaw görnüşi | Mysal |
|---|---|---|
| Irden | Ýakynlarymdan gysga habar | "Haýyrly säher! Keýpiňiz nähili?" |
| Gün | Bilelikdäki jaň ýa-da söhbetdeşlik | Irden dem alyş amallarynyň netijeleri bilen alyş-çalyş |
| Agşam | Ýatmazdan ozal aňsat söhbetdeşlik | "Günüň nähili geçdi? Durmaga näme kömek etdi?" |
| Meýilleşdirilmedik | Gyssagly aragatnaşyk | "Gürleşmek isleýärin" - dostuň derrew çagyryşy |
Amaly teklipler
1. "Duýduryş sanawyny" dörediň. Siziň ynanýan adamlaryňyzyň we olaryň gyssagly aragatnaşyklarynyň sanawyny düzüň.
2. Aragatnaşygyň çäklerini kesgitläň. Ýakynlaryňyza näme üçin kabul edilip bilinjekdigini (diňlemek, maslahat bermek) we nämäniň ýokdugyny (ýazgarmak, howsala çagyryşlary) düşündiriň.
3. Araçylary ulanyň. Zerur bolsa, psihology ýa-da goldaw toparyny birikdiriň - ýakynlaryňyzyň gatnaşmagynda bu täsirini artdyrar.
4. Öňe gidişligi bilelikde belläň. Bir hepde oýnamazdan soň, bilelikde kiçijik dynç alyş guruň: kinoteatra gitmek ýa-da ýörite nahar taýýarlamak.
Mümkin bolan kynçylyklar we olary ýeňip geçmegiň usullary
Ýazgarmak gorkusy. Ýakynlaryňyzyň size alada edýändiklerini we günäkärlemek däl-de, kömek etmek isleýändiklerini özüňize ýatladyň.
Mesele barada gürleşmek islemezlik. "Maňa goldaw gerek" diýen gysga sözden başlaň we kem-kemden mowzugy çuňlaşdyryň.
Dostlar üçin wagt ýetmezçiligi. Formaty ylalaşyň: uzak söhbetdeşligiň ýerine gysga ses habarlary.
Ulanyş maslahatlary. Ýakynlaryňyzyň maslahaty "taýýar reseptlere" meňzeýän bolsa, emosional goldawyň we gürlemek mümkinçiliginiň möhümdigini düşündirmäge synanyşyň.
Netije
Dostlar we maşgala bilen işjeň aragatnaşyk - onlaýn kazinodan giňişleýin ýüz öwürmegiň esasy elementi. Anyk şertnamalar, yzygiderli "çek-in", gyssagly aragatnaşyklar we bilelikdäki sapaklar şowsuzlyk töwekgelçiligini azaldýan we höweslendirişiňizi güýçlendirýän goldaw ulgamyny döredýär. Ýakynlaryňyzy ýeňip geçmek meýilnamasyna goşuň, her söhbetdeşlik garaşlylykdan azatlyga tarap ädim bolar.
