Caswino Promo

Tolgunmasyz durmuşyň manysyny nireden tapmaly

1. Gymmatlyklary täzeden gözden geçirmek

Durmuşyň esasy ileri tutulýan ugurlaryny kesgitläň:
  • - Maşgala we ýakynlar, saglyk, hünär taýdan ösüş, başgalara kömek, döredijilik.
    • Üç-bäş sany esasy gymmatlygy ýazyň:
    • - "Saglyk aladasy", "Ösüş we ösüş", "Ygtybarly gatnaşyklar".
      • Hyjuwy gymmatlyklar bilen baglanyşdyryň:
      • - "Hyjuw wagtlaýyn", "Azatlygyň saklanmagy", "Maliýe aç-açanlygy".

      2. Çuň höweslendiriş çeşmelerini gözlemek

      1. Şahsy çagyryş we wezipe:
      • - Iň gowy näme edip bilersiňiz we bu nädip başgalara peýdaly bolup biler?
      • - Mysal üçin: terbiýeçilik, meýletinçilik, ylmy iş, pedagogika.

      2. Uly maksatlar:
      • - Bir ýa-da iki ýyl üçin taslama düzüň: kitap ýazyň, kiçi biznes açyň, bilimi tamamlaň.
      • - Anyk möhletler we netijeler bilen tapgyrlara bölüň.

      3. "Ikegaý" -analiz:
      • - Nämäni gowy görýärsiňiz, nämäni gowy görýärsiňiz, dünýä näme gerek we size näme üçin pul töleýärler?
      • - Çatrygy tapyň we "etmegi halaýaryn" nokadyndan herekete geçiň.

      3. Täze güýmenjeleri ösdürmek

      Döredijilik: surat çekmek, aýdym-saz, ýazmak - döredijilikden çuňňur kanagatlanma berýär.
      Sport we başdan geçirmeler: dag gezelençleri, suw görnüşleri, marafonlar, ýoga - ynamy we endorfinleri ýokarlandyrýar.
      Bilim: onlaýn kurslar, ussatlyk sapaklary, täze dilleri öwrenmek - ösüş we ösüş duýgusy.
      Meýletinçilik: çagalara, garrylara, haýwanlara kömek etmek - möhüm we sosial peýdany duýmak.

      4. Jemgyýetçilik gatnaşygy we goldawy

      1. Gyzyklanma toparlary:
      • - Kitap öwrenijileriň klublary, stol oýunlary boýunça duşuşyklar, aşpezlik ussatlyk sapaklary.
        • 2. Durmuş taslamalary:
        • - Ekologiýa çärelerine, şäher subbotniklerine, mekdep maksatnamalaryna gatnaşyň.
          • 3. Terbiýeçilik we terbiýeçilik:
          • - Hünäriňizde ýa-da hobbiňizde täze başlaýanlara goldaw beriň; tejribäni beriň, ykrar ediň.

          5. Psihologiki amallar

          Maindfulnes we meditasiýa: yzygiderli tejribe içki boşlugy peseldýär, öz-özüňi tanamagy güýçlendirýär.
          Gündeligi ýöretmek: maksatlaryň, üstünlikleriň, minnetdarlyklaryň gündelik ýazgylary oňyn fokusy emele getirýär.
          Geljekdäki hatlaryňyz: alty aýdan soň näme bolmak isleýändigiňizi wagtal-wagtal ýazyň, täzeden okaň we düzediň.

          6. Hereket meýilnamasyny düzmek

          ÄdimHereketMöhlet
          1. Gymmatlyklary kesgitlemekÖz gymmatlyklarynyň ilkinji 5-sini ýazmak1 gün
          2. "Ikegaý" düzmek4 soraga jogap bermek we çatryk tapmak2 gün
          3. Hobbi saýlaňSynag sapaklary (3-5 wariant)1 hepde
          4. Jemgyýetçilik gatnaşygy2 topara ýa-da taslamalara goşulmak2 hepde
          5. Gündelik tejribeMeditasiýa 10 min + gündelik + kiçi taslama
          6. Her aýda aglamakÖsüşe baha bermek, maksatlary we strategiýalary düzetmekHer aý

          Tolgunmasyz many tapmak ulgamlaýyn çemeleşmäni talap edýär: gymmatlyklary anyk kesgitlemek, çuňňur höweslendirijileri gözlemek, täze güýmenjeleri özleşdirmek we jemgyýetçilik gatnaşygy. Öz-özüňi özgertmegiň yzygiderli tejribesi we anyk hereket meýilnamasy durmuşyň gysga möhletli "dopaminden" ýokary bolan mazmun bilen kem-kemden doldurylmagyny kepillendirýär.