Tolgunmak isleginiň psihologiki sebäpleri
Giriş
Tolgunma - töwekgelçilige, sylaga we sosial höweslendirişe garaşmagyň utgaşmasydyr. Tolgunmak isleginiň psihologiki sebäplerine düşünmek, höwesleriňize düşünmäge, duýduryş signallaryny tanamaga we oýundan ýüz öwürmek strategiýalaryny saýlamaga kömek edýär.
1. Neýrobiologiki esas: sylag ulgamy
Dopamin we ýeňişe garaşmak
- Oýun simpbolyny ýa-da arkanyň sesini göreniňde beýnine dopamin zyňylýar. Ol ýeňiş üçin däl-de, oňa garaşmak üçin jogapkärdir.
Üýtgeýän sylag
- Tertipsiz, öňünden aýdyp bolmajak ýeňişler (slotlar, "crash" - oýunlar) dopamin ulgamyny bellenen sylaglardan has güýçli işjeňleşdirýär. Bu, bihewiorizmde "tötänleýin güýçlenmegiň" nusgawy täsiri bilen deňeşdirilýär.
2. Kognitiw ýoýulmalar
1. Gözegçilik hyýaly
- Tötänleýin wakalara täsir edip biljekdigine ynanmak ("üstünlikli" pursaty ýa-da basmagyň tizligini saýlamak).
2. Ähtimallyklary ýalňyş kabul etmek
- Ýeňmek mümkinçiligini ulaltmak ("her onunjy gezek") we ýitirmek mümkinçiligine kembaha garamak.
3. Saýlama ýat
- Siz uly ýeňişleri ýatda saklaýarsyňyz we köp sanly ownuk ýitgileri ýatdan çykarýarsyňyz, bu bolsa ýene-de oýnamak islegini güýçlendirýär.
3. Durmuş we medeni faktorlar
Görelde almak we durmuş kadalary
- Mahabat, akymçylar we dostlar oýun adaty dynç alyş ýaly görünýän gurşawy döredýärler.
Durmuş aragatnaşygyna zerurlyk
- Sport üçin bilelikdäki jedeller ýa-da ýoldaşlar bilen pikir alyşmak degişlilik duýgusyny berýär.
Statusy we ykrar edilmegi
- Netijäni çaklaýan "akylly" oýunçy öwgi alýar; bu höweslendirýär.
4. Emosional düzgünleşdirmek
1. Oňaýsyzlykdan gaça durmak
- Tolgunma stresden dynmagyň, kynçylyklardan daşlaşmagyň we duýgularyň köpelmegini başdan geçirmegiň usuly hökmünde kabul edilýär.
2. Duýgulary gözlemek
- Ýokary stimulýasiýa zerurlygy bolan adamlar (high sensation seekers) köplenç duýgudaşlyk üçin töwekgelçilige ýüz tutýarlar.
3. Negatiw ýagdaýlaryň öwezini dolmak
- Depressiýa, aladalanma we içgysgynçlyk oýna "bejeriş" tolgunmasynyň görnüşi hökmünde höwesi artdyrýar.
5. Şahsy we genetiki faktorlar
Häsiýet aýratynlyklary
- Impulsiwlik, öz-özüňi dolandyrmagyň pes derejesi, töwekgelçilige ýokary çydamlylyk.
Özüňe baha bermek we üstünliklere bolan zerurlyk
- Hakyky üstünliklerden kanagatlanma pes bolan oýunçylar wirtual gurşawda "çalt ýeňişleri" gözleýärler.
Genetiki çökgünlik
- Ekizler tarapyndan geçirilen gözlegler tolgunma we goşmaça özüni alyp barşyň mirasdüşer komponentini görkezýär.
6. Faktorlaryň özara täsiri we garaşlylygyň ösüşi
Töwekgelçilikleriň güýçlenmegi
- Ilki oýun güýmenje hökmünde, soň jedelleriň we ýygylygyň ýokarlanmagy, ýeňlişe sezewar bolanda "öwezini dolmak" synanyşygy.
Güýçleriň aýylganç tegelegi
- Ýeňişler oýny güýçlendirýär, ýitgiler ýitirilenleri yzyna gaýtarmak islegini güýçlendirýär, bu bolsa aň-düşünjäniň bozulmagyna getirýär.
Netije
Tolgunma neýrobiologiki, aň-bilim, jemgyýetçilik, emosional we şahsy faktorlaryň çylşyrymly baglanyşygy bilen ýüze çykýar. Bu mehanizmlere düşünmek - öz özüni alyp barşyna gözegçilik etmek we oýundan ýüz öwürmegiň täsirli meýilnamasyny düzmek üçin ilkinji ädimdir.
Tolgunma - töwekgelçilige, sylaga we sosial höweslendirişe garaşmagyň utgaşmasydyr. Tolgunmak isleginiň psihologiki sebäplerine düşünmek, höwesleriňize düşünmäge, duýduryş signallaryny tanamaga we oýundan ýüz öwürmek strategiýalaryny saýlamaga kömek edýär.
1. Neýrobiologiki esas: sylag ulgamy
Dopamin we ýeňişe garaşmak
- Oýun simpbolyny ýa-da arkanyň sesini göreniňde beýnine dopamin zyňylýar. Ol ýeňiş üçin däl-de, oňa garaşmak üçin jogapkärdir.
Üýtgeýän sylag
- Tertipsiz, öňünden aýdyp bolmajak ýeňişler (slotlar, "crash" - oýunlar) dopamin ulgamyny bellenen sylaglardan has güýçli işjeňleşdirýär. Bu, bihewiorizmde "tötänleýin güýçlenmegiň" nusgawy täsiri bilen deňeşdirilýär.
2. Kognitiw ýoýulmalar
1. Gözegçilik hyýaly
- Tötänleýin wakalara täsir edip biljekdigine ynanmak ("üstünlikli" pursaty ýa-da basmagyň tizligini saýlamak).
2. Ähtimallyklary ýalňyş kabul etmek
- Ýeňmek mümkinçiligini ulaltmak ("her onunjy gezek") we ýitirmek mümkinçiligine kembaha garamak.
3. Saýlama ýat
- Siz uly ýeňişleri ýatda saklaýarsyňyz we köp sanly ownuk ýitgileri ýatdan çykarýarsyňyz, bu bolsa ýene-de oýnamak islegini güýçlendirýär.
3. Durmuş we medeni faktorlar
Görelde almak we durmuş kadalary
- Mahabat, akymçylar we dostlar oýun adaty dynç alyş ýaly görünýän gurşawy döredýärler.
Durmuş aragatnaşygyna zerurlyk
- Sport üçin bilelikdäki jedeller ýa-da ýoldaşlar bilen pikir alyşmak degişlilik duýgusyny berýär.
Statusy we ykrar edilmegi
- Netijäni çaklaýan "akylly" oýunçy öwgi alýar; bu höweslendirýär.
4. Emosional düzgünleşdirmek
1. Oňaýsyzlykdan gaça durmak
- Tolgunma stresden dynmagyň, kynçylyklardan daşlaşmagyň we duýgularyň köpelmegini başdan geçirmegiň usuly hökmünde kabul edilýär.
2. Duýgulary gözlemek
- Ýokary stimulýasiýa zerurlygy bolan adamlar (high sensation seekers) köplenç duýgudaşlyk üçin töwekgelçilige ýüz tutýarlar.
3. Negatiw ýagdaýlaryň öwezini dolmak
- Depressiýa, aladalanma we içgysgynçlyk oýna "bejeriş" tolgunmasynyň görnüşi hökmünde höwesi artdyrýar.
5. Şahsy we genetiki faktorlar
Häsiýet aýratynlyklary
- Impulsiwlik, öz-özüňi dolandyrmagyň pes derejesi, töwekgelçilige ýokary çydamlylyk.
Özüňe baha bermek we üstünliklere bolan zerurlyk
- Hakyky üstünliklerden kanagatlanma pes bolan oýunçylar wirtual gurşawda "çalt ýeňişleri" gözleýärler.
Genetiki çökgünlik
- Ekizler tarapyndan geçirilen gözlegler tolgunma we goşmaça özüni alyp barşyň mirasdüşer komponentini görkezýär.
6. Faktorlaryň özara täsiri we garaşlylygyň ösüşi
Töwekgelçilikleriň güýçlenmegi
- Ilki oýun güýmenje hökmünde, soň jedelleriň we ýygylygyň ýokarlanmagy, ýeňlişe sezewar bolanda "öwezini dolmak" synanyşygy.
Güýçleriň aýylganç tegelegi
- Ýeňişler oýny güýçlendirýär, ýitgiler ýitirilenleri yzyna gaýtarmak islegini güýçlendirýär, bu bolsa aň-düşünjäniň bozulmagyna getirýär.
Netije
Tolgunma neýrobiologiki, aň-bilim, jemgyýetçilik, emosional we şahsy faktorlaryň çylşyrymly baglanyşygy bilen ýüze çykýar. Bu mehanizmlere düşünmek - öz özüni alyp barşyna gözegçilik etmek we oýundan ýüz öwürmegiň täsirli meýilnamasyny düzmek üçin ilkinji ädimdir.
