Näme üçin meseläni ykrar etmek möhümdir?
Giriş
Meseläniň bardygyny ykrar etmek - humarly oýunlardan ýüz öwürmegiň islendik üstünlikli maksatnamasynyň esasy tapgyrydyr. Adam özüne bolan höwesiniň gerimini inkär edip ýa-da kembaha garasa, çözgüt gözlemek "soňky ýeňiş" üçin manysyz ýaryşa öwrülýär. Garaşlylyga düşünmezden, islendik indiki ädimler - wagt çäklerinden başlap, hünär kömegine çenli - netijesiz bolýar.
1. Inkär etmegiň psihologiki mehanizmleri
Rasionalizasiýa: ýitgileri "şowsuzlyk" bilen düşündirmek we "indiki gezek bagtly bolar" diýip hasaplamak meýli.
Minimallaşdyrmak: ýygylygyň we jedelleriň mukdarynyň peseldilmegi: "Men diňe käwagt oýnaýaryn".
Günäkärligiň proýeksiýasy: jogapkärçiligi ýagdaýlara ("platforma gaty humarly") ýa-da ýakynlara ("maňa düşünmeýärler") geçirmek.
Bu mehanizmler psihikany oňaýsyzlykdan goraýar, ýöne özüni alyp barşyny üýtgetmek üçin içerki höwesi petikleýär.
2. Garaşlylygy ykrar etmezligiň netijeleri
Maliýe ýitgileriniň agyrlaşmagy: gözegçiliksiz stawkalar ýokarlanýar, karzlar we mikrokreditler toplanýar, gijikdirmeler we zaýalanan karz taryhy peýda bolýar.
Emosional ýadawlyk: günäni, utanç we aladany yzygiderli duýmak depressiýa, ukynyň bozulmagyna we iş ukybynyň peselmegine getirýär.
Sosial izolýasiýa: maşgala, dostlar we güýmenje üçin wagtyň ýitmegi - hakyky aragatnaşygyň kazinoda gijeki sessiýalar bilen çalşylmagy.
Fiziki saglygyň ýaramazlaşmagy: stresli reaksiýalar, basyş, iýmit siňdiriş problemalary, dowamly ýadawlyk.
3. Meseläni ykrar etmegiň artykmaçlyklary
1. Üýtgetmäge itergi döretmek
Gerime düşünmek energiýany täze nyrhlara däl-de, şowsuzlygyň ýollaryny gözlemäge gönükdirmäge mümkinçilik berer.
2. "Garaşlylyk derejesini" anyk anyklamak
"Ýeňil endikiň" "patologiki garaşlylykdan" bölünmegi, öz-özüňi dolandyrmakdan başlap, hünär bejergisine çenli degişli çäreleri saýlamaga kömek edýär.
3. Goldaw çeşmelerine girişi açyň
Meseläniň hakykatyny kabul etmek özara kömek toparlaryna, psihologlara we Gambling Help Online hyzmatlaryna ýüz tutmagy aňsatlaşdyrýar.
4. Içerki gapma-garşylygy azaltmak
"Oýnamak isleýärin - munuň üçin özümi ýigrenýärin" diýen ikilik gutarýar: isleglerde we hereketlerde aýdyňlyk ýüze çykýar.
4. Ykrar etmek üçin amaly ädimler
1. Oýun gündeligini saklamak
Oýundan öň we soň seneleri, sessiýalaryň dowamlylygyny, jedelleriň we duýgularyň mukdaryny ýazyň.
Kagyzdaky sanlar köplenç ýatlamalara garanyňda has berk obýektiw surat berýär.
2. Açyk söhbetdeşlik
Synlaryňyzy ýakyn adam ýa-da geňeşçi bilen paýlaşyň - meseläni daşardan görmek has aňsat.
3. Ölçek boýunça öz-özüňi seljermek
Anketalary geçiň (mysal üçin, humarly oýunlar üçin uýgunlaşdyrylan CAGE synagy): 4-5 soragyň toplumy töwekgelçilik derejesine çalt baha bermäge kömek edýär.
4. "Şahsy diagnoz" sözlemi
5. Ykrar edilenden soň herekete geçmek
Platformada anyk çäkleri (wagtlaýyn we maliýe) kesgitlemek.
Self-exclusion - 3-6 aýlap öz-özüni aýyrmak funksiýasynyň işjeňleşdirilmegi.
Hünär kömegini gözlemek - psiholog, narkolog, Gamblers Anonymous topary.
Endikleri çalyşmak - alternatiw çäreleri meýilleşdiriň: sport, döredijilik, meýletinlik.
Meseläniň ykrar edilmegi höweslendirişe we anyk hereket meýilnamasyna öwrülýär, bu bolsa onlaýn kazinodan ýüz öwürmegiň uzak möhletleýin üstünlik gazanmak mümkinçiligini ep-esli ýokarlandyrýar.
Netije
Garaşlylyk ykrar edilmezden, indiki çäreleriň hemmesi diňe bölekleýin işleýär ýa-da manysyz bolup biler. Meselä düşünmek - humarly oýunlardan azat bolmak ugrundaky ilkinji we möhüm ädimdir, öz serişdelerini jogapkärli dolandyrmaga we durmuş derejesini dikeltmäge üstünlikli geçmegiň açarydyr.
Meseläniň bardygyny ykrar etmek - humarly oýunlardan ýüz öwürmegiň islendik üstünlikli maksatnamasynyň esasy tapgyrydyr. Adam özüne bolan höwesiniň gerimini inkär edip ýa-da kembaha garasa, çözgüt gözlemek "soňky ýeňiş" üçin manysyz ýaryşa öwrülýär. Garaşlylyga düşünmezden, islendik indiki ädimler - wagt çäklerinden başlap, hünär kömegine çenli - netijesiz bolýar.
1. Inkär etmegiň psihologiki mehanizmleri
Rasionalizasiýa: ýitgileri "şowsuzlyk" bilen düşündirmek we "indiki gezek bagtly bolar" diýip hasaplamak meýli.
Minimallaşdyrmak: ýygylygyň we jedelleriň mukdarynyň peseldilmegi: "Men diňe käwagt oýnaýaryn".
Günäkärligiň proýeksiýasy: jogapkärçiligi ýagdaýlara ("platforma gaty humarly") ýa-da ýakynlara ("maňa düşünmeýärler") geçirmek.
Bu mehanizmler psihikany oňaýsyzlykdan goraýar, ýöne özüni alyp barşyny üýtgetmek üçin içerki höwesi petikleýär.
2. Garaşlylygy ykrar etmezligiň netijeleri
Maliýe ýitgileriniň agyrlaşmagy: gözegçiliksiz stawkalar ýokarlanýar, karzlar we mikrokreditler toplanýar, gijikdirmeler we zaýalanan karz taryhy peýda bolýar.
Emosional ýadawlyk: günäni, utanç we aladany yzygiderli duýmak depressiýa, ukynyň bozulmagyna we iş ukybynyň peselmegine getirýär.
Sosial izolýasiýa: maşgala, dostlar we güýmenje üçin wagtyň ýitmegi - hakyky aragatnaşygyň kazinoda gijeki sessiýalar bilen çalşylmagy.
Fiziki saglygyň ýaramazlaşmagy: stresli reaksiýalar, basyş, iýmit siňdiriş problemalary, dowamly ýadawlyk.
3. Meseläni ykrar etmegiň artykmaçlyklary
1. Üýtgetmäge itergi döretmek
Gerime düşünmek energiýany täze nyrhlara däl-de, şowsuzlygyň ýollaryny gözlemäge gönükdirmäge mümkinçilik berer.
2. "Garaşlylyk derejesini" anyk anyklamak
"Ýeňil endikiň" "patologiki garaşlylykdan" bölünmegi, öz-özüňi dolandyrmakdan başlap, hünär bejergisine çenli degişli çäreleri saýlamaga kömek edýär.
3. Goldaw çeşmelerine girişi açyň
Meseläniň hakykatyny kabul etmek özara kömek toparlaryna, psihologlara we Gambling Help Online hyzmatlaryna ýüz tutmagy aňsatlaşdyrýar.
4. Içerki gapma-garşylygy azaltmak
"Oýnamak isleýärin - munuň üçin özümi ýigrenýärin" diýen ikilik gutarýar: isleglerde we hereketlerde aýdyňlyk ýüze çykýar.
4. Ykrar etmek üçin amaly ädimler
1. Oýun gündeligini saklamak
Oýundan öň we soň seneleri, sessiýalaryň dowamlylygyny, jedelleriň we duýgularyň mukdaryny ýazyň.
Kagyzdaky sanlar köplenç ýatlamalara garanyňda has berk obýektiw surat berýär.
2. Açyk söhbetdeşlik
Synlaryňyzy ýakyn adam ýa-da geňeşçi bilen paýlaşyň - meseläni daşardan görmek has aňsat.
3. Ölçek boýunça öz-özüňi seljermek
Anketalary geçiň (mysal üçin, humarly oýunlar üçin uýgunlaşdyrylan CAGE synagy): 4-5 soragyň toplumy töwekgelçilik derejesine çalt baha bermäge kömek edýär.
4. "Şahsy diagnoz" sözlemi
5. Ykrar edilenden soň herekete geçmek
Platformada anyk çäkleri (wagtlaýyn we maliýe) kesgitlemek.
Self-exclusion - 3-6 aýlap öz-özüni aýyrmak funksiýasynyň işjeňleşdirilmegi.
Hünär kömegini gözlemek - psiholog, narkolog, Gamblers Anonymous topary.
Endikleri çalyşmak - alternatiw çäreleri meýilleşdiriň: sport, döredijilik, meýletinlik.
Meseläniň ykrar edilmegi höweslendirişe we anyk hereket meýilnamasyna öwrülýär, bu bolsa onlaýn kazinodan ýüz öwürmegiň uzak möhletleýin üstünlik gazanmak mümkinçiligini ep-esli ýokarlandyrýar.
Netije
Garaşlylyk ykrar edilmezden, indiki çäreleriň hemmesi diňe bölekleýin işleýär ýa-da manysyz bolup biler. Meselä düşünmek - humarly oýunlardan azat bolmak ugrundaky ilkinji we möhüm ädimdir, öz serişdelerini jogapkärli dolandyrmaga we durmuş derejesini dikeltmäge üstünlikli geçmegiň açarydyr.
