Kazinodan ýüz öwürmegi şahsy ýeňişe nädip öwürmeli

1. Şowsuzlyga üstünlik hökmünde täzeden garamak

Ret etmek boşluk däl-de, işiň netijesidir. Oýnamazdan her gün - ykrar edilmäge mynasyp aktiwiňiz.
Fokusyň üýtgemegi: "Men oýnamadym" ýerine "Erkinlik gününi ýeňdim" diýip pikir ediň.

2. Ýeňişleri düzetmek: "Kiçijik ädimler - uly maksatlar" ulgamy

1. Ýoly tapgyrlara bölüň:

• 1 gün jedelsiz → 3 gün → 1 hepde → 1 aý we ş.m.
2. Her tapgyry belläň:
• Yzarlaýjyda "bellik" we gazanylan senesini belläň.
• 3-5 bellikden soň simwoliki baýrak beriň (seýilgähde ýöremek, täze kitap).
3. "Uly tapgyrlary" belläň:
• Kazinosyz 1 aý - dostuňyzy kafede çagyryň.
• 3 aý - özüňize kurs ýa-da ussatlyk synpyny beriň.

3. Ösüşi wizuallaşdyrmak

Üstünlik nyşany:
• - Senenamany çap ediň we her bir üstünlikli güni ýaşyl reňkläň.
"Strik" grafigi:
• - Oýunsyz seriýanyň çyzykly ösüş grafigi zynjyry kesmezlige itergi berýär.
Surat ýatlatma:
• - Nyşanyň şekilini (syýahat, saglyk) humarly oýunlardan ýüz öwürmek bilen baglanyşdyryp, görnükli ýere asyň.

4. "Oňyn güýçlendiriji" ulanmak

1. Maddy däl baýraklar:
• Ýakynlarymdan minnetdarlyk, güýmenje bilen goşmaça agşam, kinoteatra gitmek.
2. Sosial taýdan ykrar edilmegi:
• Goldaw toparyndaky üstünlikleriňizi paýlaşyň: halanýanlar we tassyklama sözleri höwesi güýçlendirýär.
3. Şahsy däp-dessurlar:
• Her bir "strikden" soň, tolgunmakdan azat bolandygy üçin 5 minutlyk minnetdarlyk meditasiýasy.

5. Üstünlik energiýasyny täze maksatlara öwürmek

Arzuw kartasy:
• - Täze şahsy we hünär maksatlaryny goýmak üçin ret ediş energiýasyny ulanyň.
Ösüş taslamasy:
• - Kursa, kitaba ýa-da türgenleşige başlasaňyz - üstünlikli boýun gaçyrmak başlan zadyňyzy tamamlamak ukybyňyzy subut edýär.
Başgalara goşant:
• - Diňe ilkinji ädimleri ädýänlere kömek edip, GA/SMART-da halypa boluň.

6. Yzygiderli gykylyk we düzediş

1. Hepdelik audit:
• Näçe ädim ätendigine, haýsy usullaryň iň gowy işländigine baha beriň.
2. "Dar ýerleri" seljermek:
• Eger şowsuzlyklar ýüze çyksa, sebäbini ýazyň we täze gorag usulyny goşuň.
3. Baýrak ulgamyny täzelemek:
• Zerur bolsa, höweslendiriji bolmak üçin baýraklary üýtgediň.

7. Uzak möhletleýin ýeňşiň berkidilmegi

Endikleri saklamak:
• - Jedelsiz bir ýyldan soň hem gazanylan üstünlikleri bellemegi dowam etdiriň - bu täze özboluşlylygy kök urar.
Uzak möhletleýin maksatlar:
• - Höwessiz serişdeleri karýera, bilime we saglyga goýuň.
Tejribe geçirmek:
• - Öz üstünligiňizi blogda ýa-da GA ýygnaklarynda aýdyň - başgalara ylham beriň we üstünlikleriňizi güýçlendiriň.

Humarly oýunlardan ýüz öwürmek diňe "jedellere garşy" däl, eýsem köp gatlakly şahsy ýeňiş. Kiçijik ýeňişleri düzetmek, ösüşi wizuallaşdyrmak, oňyn güýçlendirmek we üstünlik energiýasyny täze maksatlara öwürmek, kazinodan azat bolmak ýoluňyzyň şahsy ýeňiş we üznüksiz ösüş taryhyna öwrülmegini üpjün edýär.