Oýun garaşlylygynyň ilkinji alamatlary
Giriş
Oýunlara garaşlylygyň irki tapgyry duýdansyz geçýär, ýöne ilkinji alamatlary öz wagtynda tanamak agyr netijelerden gaça durmaga mümkinçilik berýär. Bu ýerde esasy alamatlar - durmuşyň üýtgemeginden başlap, emosional we maliýe signallaryna çenli - çäreleri görmegiň zerurdygyny görkezýär.
1. Özüňi alyp barşyň üýtgemegi
1. Oýnuň wagtyny uzaltmak
Sessiýalaryň dowamlylygynyň we platforma baryp görýänleriň sanynyň kem-kemden köpelmegi.
"Birnäçe minutlap girmek" endigi üznüksiz oýna öwrülýär.
2. Borçlary äsgermezlik etmek
Işe gijä galmak, okuwy ýa-da jedeller üçin duşuşyklary sypdyrmak.
Taşlanan hobbiler, maşgalada we dostlaryň arasynda işjeňligiň peselmegi.
3. Gizlinlik we aldaw
Oýna çykdajylary gizlemek, "bütin agşam nirede bolandygy" barada ýalan düşündirişler.
Amallary gizlemek üçin wagtlaýyn hasaplar ýa-da başga adamlaryň kartlaryny ulanmak.
2. Duýgy signallary
1. Alada we gahar duýgusy
Oýun wagtynda kesilmegine çydamsyzlyk, internetiň pes tizliginde ýa-da jaňlarda gaharlanmak.
Platforma elýeterliligiň ýoklugynda aladanyň ýokarlanmagy.
2. Ýeňlişe "ar almak" ideýasyna endik etmek
Täze nyrh baradaky yzygiderli pikirler, "ýene bir tapgyr - hemme zady yzyna gaýtararyn" ýaly sözlemler.
Ýakynlaryňyz bilen gürleşeniňizde-de başga mowzuklara geçip bilmezlik.
3. Diňe ýeňişden eýforiýa
Keýp ýeňişden düýpgöter üýtgeýär - soň täze sessiýany öjükdirýän pese gaçýar.
3. Maliýe görkezijileri
1. Garaşylmadyk çykdajylar we artykmaç çykdajylar
Stawkalar üçin kredit kartlaryny, mikrokreditleri ýa-da awanslary ulanmak.
Serişdeler noldan soň derrew balansyň birnäçe gezek doldurylmagy.
2. Gizlin amallar
Brauzer taryhyny aýyrmak, SMS habarnamalaryny bankdan gizlemek.
"Sowgat kartlaryna" ýa-da hasaby doldurmak üçin öňünden tölenen talonlara geçirimler.
3. Ýitirilende durup bilmezlik
Öňki ýitgileri stawkalaryň ýokarlanmagy arkaly "tutmaga" synanyşmak, bu bolsa maliýe ýüküni hasam agyrlaşdyrýar.
4. Durmuş netijeleri
1. Aragatnaşyk gurşawyny izolirlemek we azaltmak
Wirtual dynç almagyň peýdasyna duşuşmakdan, ýöremekden we aragatnaşykdan ýüz öwürmek.
Meseläni ara alyp maslahatlaşmak islemeýänligi sebäpli ýakynlaryňyz bilen gapma-garşylyklaryň ýüze çykmagy.
2. Maşgaladaky gatnaşyklaryň ýaramazlaşmagy
Ynamyň ýitmegi, bergiler we gizlin çykdajylar esasynda dawa-jenjeller.
Partneriň ýa-da ene-atanyň maşgala borçlaryny ýerine ýetirmezligi baradaky barha artýan talaplary.
5. Introspektiv alamatlar
1. Günä we utanç duýgusy
"Men eýýäm köptaraply" diýen yzygiderli duýgy, ýöne oýny dowam etdirmek gorkusy sebäpli ret etmek.
2. Öz-özüňe baha bermegiň peselmegi
Jedellere gözegçilik edip bilmezlige ynanmak we durmak synanyşyklarynyň peýdasyzdygyny duýmak.
6. Alamatlar tapylanda ilkinji ädimler
1. Magazineurnalyň ýöredilmegi: senäni, wagty, jedelleriň mukdaryny we sessiýadan öň we soň duýgularyňyzy belläň.
2. Platformada çäklendirmeler: berk depozit we wagt çäklendirmelerini derrew kesgitläň.
3. Açyk söhbetdeşlik: Synlaryňyzy ýakyn adamyňyz bilen paýlaşyň ýa-da goldaw bilen habarlaşyň - Gambling Help Online (1800 858 858).
4. Öz-özüňi ýok etmek: 1-6 aýlap "Öz-özüňi ýok etmek" funksiýasyny ulanyň.
5. Hünär kömegi: gaýtalanýan signallarda psiholog ýa-da Gamblers Anonymous topary bilen maslahatlaşmak üçin ýazylyň.
Netije
Oýuna garaşlylygyň ilkinji alamatlary özüni alyp barşyň, duýgularyň we maliýe ýagdaýyň üýtgemeginde ýüze çykýar. Alamatlaryň öz wagtynda kesgitlenmegi we gözegçiligiň ýönekeý çäreleriniň girizilmegi patologiýanyň irki döwürde ösmegini duruzmaga we saglygy, gatnaşyklary we durnuklylygy saklamaga mümkinçilik berýär.
Oýunlara garaşlylygyň irki tapgyry duýdansyz geçýär, ýöne ilkinji alamatlary öz wagtynda tanamak agyr netijelerden gaça durmaga mümkinçilik berýär. Bu ýerde esasy alamatlar - durmuşyň üýtgemeginden başlap, emosional we maliýe signallaryna çenli - çäreleri görmegiň zerurdygyny görkezýär.
1. Özüňi alyp barşyň üýtgemegi
1. Oýnuň wagtyny uzaltmak
Sessiýalaryň dowamlylygynyň we platforma baryp görýänleriň sanynyň kem-kemden köpelmegi.
"Birnäçe minutlap girmek" endigi üznüksiz oýna öwrülýär.
2. Borçlary äsgermezlik etmek
Işe gijä galmak, okuwy ýa-da jedeller üçin duşuşyklary sypdyrmak.
Taşlanan hobbiler, maşgalada we dostlaryň arasynda işjeňligiň peselmegi.
3. Gizlinlik we aldaw
Oýna çykdajylary gizlemek, "bütin agşam nirede bolandygy" barada ýalan düşündirişler.
Amallary gizlemek üçin wagtlaýyn hasaplar ýa-da başga adamlaryň kartlaryny ulanmak.
2. Duýgy signallary
1. Alada we gahar duýgusy
Oýun wagtynda kesilmegine çydamsyzlyk, internetiň pes tizliginde ýa-da jaňlarda gaharlanmak.
Platforma elýeterliligiň ýoklugynda aladanyň ýokarlanmagy.
2. Ýeňlişe "ar almak" ideýasyna endik etmek
Täze nyrh baradaky yzygiderli pikirler, "ýene bir tapgyr - hemme zady yzyna gaýtararyn" ýaly sözlemler.
Ýakynlaryňyz bilen gürleşeniňizde-de başga mowzuklara geçip bilmezlik.
3. Diňe ýeňişden eýforiýa
Keýp ýeňişden düýpgöter üýtgeýär - soň täze sessiýany öjükdirýän pese gaçýar.
3. Maliýe görkezijileri
1. Garaşylmadyk çykdajylar we artykmaç çykdajylar
Stawkalar üçin kredit kartlaryny, mikrokreditleri ýa-da awanslary ulanmak.
Serişdeler noldan soň derrew balansyň birnäçe gezek doldurylmagy.
2. Gizlin amallar
Brauzer taryhyny aýyrmak, SMS habarnamalaryny bankdan gizlemek.
"Sowgat kartlaryna" ýa-da hasaby doldurmak üçin öňünden tölenen talonlara geçirimler.
3. Ýitirilende durup bilmezlik
Öňki ýitgileri stawkalaryň ýokarlanmagy arkaly "tutmaga" synanyşmak, bu bolsa maliýe ýüküni hasam agyrlaşdyrýar.
4. Durmuş netijeleri
1. Aragatnaşyk gurşawyny izolirlemek we azaltmak
Wirtual dynç almagyň peýdasyna duşuşmakdan, ýöremekden we aragatnaşykdan ýüz öwürmek.
Meseläni ara alyp maslahatlaşmak islemeýänligi sebäpli ýakynlaryňyz bilen gapma-garşylyklaryň ýüze çykmagy.
2. Maşgaladaky gatnaşyklaryň ýaramazlaşmagy
Ynamyň ýitmegi, bergiler we gizlin çykdajylar esasynda dawa-jenjeller.
Partneriň ýa-da ene-atanyň maşgala borçlaryny ýerine ýetirmezligi baradaky barha artýan talaplary.
5. Introspektiv alamatlar
1. Günä we utanç duýgusy
"Men eýýäm köptaraply" diýen yzygiderli duýgy, ýöne oýny dowam etdirmek gorkusy sebäpli ret etmek.
2. Öz-özüňe baha bermegiň peselmegi
Jedellere gözegçilik edip bilmezlige ynanmak we durmak synanyşyklarynyň peýdasyzdygyny duýmak.
6. Alamatlar tapylanda ilkinji ädimler
1. Magazineurnalyň ýöredilmegi: senäni, wagty, jedelleriň mukdaryny we sessiýadan öň we soň duýgularyňyzy belläň.
2. Platformada çäklendirmeler: berk depozit we wagt çäklendirmelerini derrew kesgitläň.
3. Açyk söhbetdeşlik: Synlaryňyzy ýakyn adamyňyz bilen paýlaşyň ýa-da goldaw bilen habarlaşyň - Gambling Help Online (1800 858 858).
4. Öz-özüňi ýok etmek: 1-6 aýlap "Öz-özüňi ýok etmek" funksiýasyny ulanyň.
5. Hünär kömegi: gaýtalanýan signallarda psiholog ýa-da Gamblers Anonymous topary bilen maslahatlaşmak üçin ýazylyň.
Netije
Oýuna garaşlylygyň ilkinji alamatlary özüni alyp barşyň, duýgularyň we maliýe ýagdaýyň üýtgemeginde ýüze çykýar. Alamatlaryň öz wagtynda kesgitlenmegi we gözegçiligiň ýönekeý çäreleriniň girizilmegi patologiýanyň irki döwürde ösmegini duruzmaga we saglygy, gatnaşyklary we durnuklylygy saklamaga mümkinçilik berýär.
