Psihology ýa-da psihoterapewti nädip tapmaly
1. Psiholog ýa-da psihoterapewt: tapawut näme we näme üçin möhümdir?
Psiholog - ýokary pedagogiki ýa-da psihologiki bilimli hünärmen, diagnostika we maslahat geçirýär, dermanlary bellemeýär.
Psihoterapewt - usullaryň biri boýunça goşmaça şahadatnamasy bolan lukman ýa-da psiholog (KPT, psihanaliz, gestalt we ş.m.), çuňňur işiň bejeriş usullaryna we özüni alyp barşyň üýtgemeginiň maksatnamalaryna eýe.
Oýun garaşlylygy üçin psihoterapiýa (CIT, höweslendiriji söhbetdeşlik, maşgala bejergisi) has gowudyr - bu diagnostikany islegleri azaltmak we netijäni saklamak üçin amaly strategiýalar bilen birleşdirýär.
2. Hünärmeni saýlamagyň esasy ölçegleri
1. Kwalifikasiýa we ygtyýarnamalar
Ýokary bilim hakynda diplom (psihologiýa, lukmançylyk).
Profil boýunça şahadatnamalar: CPT, garaşlylyk, EMDR, sungat bejergisi.
2. Goşundylar bilen iş tejribesi
Oýunçylygyň ýagdaýlarynyň ýa-da bejergi tejribesiniň bolmagy.
Profil konferensiýalarynda neşirler, çykyşlar.
3. Usulyýet we çemeleşme
KTC - pikir-keşpler we özüni alyp baryş bilen gurluş işi.
Höweslendiriji söhbetdeşlik - içerki höwesi güýçlendirmek.
Maşgala bejergisi - goldaw ulgamyny döretmek üçin ýakynlaryňyzy birikdirmek.
4. Duýgurlyk we rahatlyk
Ilkinji täsir: ünsli diňlemek, gyssagly kararlaryň ýoklugy.
Soraglara jogap bermegiň tizligi, kabul etmegiň amatlylygy.
5. Bahasy we formaty
Bahalaryň diapazony (Ukrainada: sessiýa 600-1500,; Russiýada: 1500-4000 ₽).
Onlaýn maslahat bermek mümkinçiligi (Zoom, Skype, messengerler).
6. Geografiýa we elýeterlilik
Iň ýakyn ofis ýa-da onlaýn kabul etmegiň çeýe tertibi.
Awtoulag duralgasy, metro bekedi, ulag elýeterliligi.
3. Ygtybarly gözleg çeşmeleri
4. Saýlama tapgyrynyň algoritmi
1. Teklipler we saýtlar boýunça 5-7 hünärmenden ybarat gysga sanawy düzüň.
2. Anketalary onlaýn öwreniň - tejribä üns beriň.
3. Aragatnaşyga baha bermek üçin mugt ýa-da arzan birinji maslahaty (15-20 minut) soraň.
4. Esasy soraglary beriň:
5. Ilkinji duşuşyga taýýarlyk
1. Maksady düzüň: "Oýnamagy bes etmek we öz-özüňi dolandyrmak ulgamyny gurmak isleýärin".
2. Faktlary taýýarlaň: endikleriň dowamlylygy, bozulmalaryň ýygylygy, maliýe ýitgileri.
3. Soraglary ýazyň: oýnamak isleýän pursatlaryňyzda näme etmeli, ýakynlaryňyzy nädip çekmeli, öýde haýsy enjamlary ulanmaly.
4. Logistika baha beriň: kabul edilen ýeri, sessiýanyň dowamlylygy, bahasy, ýatyrmak/geçirmek şertleri.
6. Hünärmen saýlanylandan soň iş
Duşuşyklaryň yzygiderliligi: hepdede 1-2 gezek 45-60 minut.
Öý işleri: pikirleriň we duýgularyň gündeligini saklamak, çekişi duruzmak üçin maşklar.
Aralyk baha bermek: her 4-6 sessiýada oýun baradaky pikirleriň ýygylygy we şowsuzlyk faktlary boýunça ösüşiň seljermesi.
Meýilnamany düzetmek: pes netijelilik bilen maşgala bejergisini ýa-da derman goldawyny goşmak.
7. Goşmaça teklipler
Özara kömek toparlary: şahsy bejerginiň paralelinde tejribe alyşmak üçin Anonim Oýunçylara (GA) baryp görüň.
Onlaýn çeşmeler we programmalar: Habitica, Sober Grid, web sahypalaryny petiklemek üçin programmalar.
Ýakynlaryňyza goldaw: her sessiýadan soň hyzmatdaş ýa-da dost bilen "çek-in" barada ylalaşyň.
Şahsy jogapkärçilik: tablisadaky ösüşi ýazga alyň: sene - faktlar - ulanylýan usullar - netije.
Ökde psiholog ýa-da psihoterapewt saýlamak - oýun endiklerinden azat bolmak ýolunda esasy ädimdir. Zerurlyklaryňyzy anyk kesgitläň, ygtybarly çeşmelerden peýdalanyň, maslahatlardan kiçijik "saýlama tapgyryny" geçiriň we bejerginiň netijeliligine yzygiderli baha beriň. Şeýle ulgamlaýyn çemeleşme durnukly netijäni üpjün eder we durmuşyňyza gözegçiligi dikeltmäge kömek eder.
Psiholog - ýokary pedagogiki ýa-da psihologiki bilimli hünärmen, diagnostika we maslahat geçirýär, dermanlary bellemeýär.
Psihoterapewt - usullaryň biri boýunça goşmaça şahadatnamasy bolan lukman ýa-da psiholog (KPT, psihanaliz, gestalt we ş.m.), çuňňur işiň bejeriş usullaryna we özüni alyp barşyň üýtgemeginiň maksatnamalaryna eýe.
Oýun garaşlylygy üçin psihoterapiýa (CIT, höweslendiriji söhbetdeşlik, maşgala bejergisi) has gowudyr - bu diagnostikany islegleri azaltmak we netijäni saklamak üçin amaly strategiýalar bilen birleşdirýär.
2. Hünärmeni saýlamagyň esasy ölçegleri
1. Kwalifikasiýa we ygtyýarnamalar
Ýokary bilim hakynda diplom (psihologiýa, lukmançylyk).
Profil boýunça şahadatnamalar: CPT, garaşlylyk, EMDR, sungat bejergisi.
2. Goşundylar bilen iş tejribesi
Oýunçylygyň ýagdaýlarynyň ýa-da bejergi tejribesiniň bolmagy.
Profil konferensiýalarynda neşirler, çykyşlar.
3. Usulyýet we çemeleşme
KTC - pikir-keşpler we özüni alyp baryş bilen gurluş işi.
Höweslendiriji söhbetdeşlik - içerki höwesi güýçlendirmek.
Maşgala bejergisi - goldaw ulgamyny döretmek üçin ýakynlaryňyzy birikdirmek.
4. Duýgurlyk we rahatlyk
Ilkinji täsir: ünsli diňlemek, gyssagly kararlaryň ýoklugy.
Soraglara jogap bermegiň tizligi, kabul etmegiň amatlylygy.
5. Bahasy we formaty
Bahalaryň diapazony (Ukrainada: sessiýa 600-1500,; Russiýada: 1500-4000 ₽).
Onlaýn maslahat bermek mümkinçiligi (Zoom, Skype, messengerler).
6. Geografiýa we elýeterlilik
Iň ýakyn ofis ýa-da onlaýn kabul etmegiň çeýe tertibi.
Awtoulag duralgasy, metro bekedi, ulag elýeterliligi.
3. Ygtybarly gözleg çeşmeleri
| Çeşme | Aýratynlyklary |
|---|---|
| Kärdeşler arkalaşyklary | Kepillendirilen hünärmenleriň sanawy (RPA, NPP RF, UAP). |
| Lukmançylyk hyzmatlary we klinikalar | Hususy garaşlylyk merkezleri, psihiatrik bölümler. |
| Onlaýn platformalar | ProDoctorov, Doc. ua, PsyList: hassalaryň reýtingleri we synlary. |
| Tanyşlaryň teklipleri | Dostlaryň/maşgalanyň janly tejribesi, netijeler barada dogruçyl pikirler. |
| Sosial ulgamlar we forumlar | Tematiki jemgyýetler (Telegram, Facebook toparlary). |
4. Saýlama tapgyrynyň algoritmi
1. Teklipler we saýtlar boýunça 5-7 hünärmenden ybarat gysga sanawy düzüň.
2. Anketalary onlaýn öwreniň - tejribä üns beriň.
3. Aragatnaşyga baha bermek üçin mugt ýa-da arzan birinji maslahaty (15-20 minut) soraň.
4. Esasy soraglary beriň:
- "Oýun endik bilen işlemek tejribäňiz näme?"
- "Haýsy bejeriş usuly ulanylar we adatça näçe sessiýa gerek?"
- "Bejerginiň netijeliligine nähili baha berýärsiňiz?"
- 5. "Özara gatnaşyklaryň rahatlygy" we "bejeriş meýilnamasynyň aýdyňlygy" kriteriýalary boýunça jogaplary deňeşdiriň.
- 6. Hünärmenlerden seslenme ýygnaň: indiki duşuşygyň wagty, öý işleri, sessiýalaryň arasynda goldaw formatlary.
5. Ilkinji duşuşyga taýýarlyk
1. Maksady düzüň: "Oýnamagy bes etmek we öz-özüňi dolandyrmak ulgamyny gurmak isleýärin".
2. Faktlary taýýarlaň: endikleriň dowamlylygy, bozulmalaryň ýygylygy, maliýe ýitgileri.
3. Soraglary ýazyň: oýnamak isleýän pursatlaryňyzda näme etmeli, ýakynlaryňyzy nädip çekmeli, öýde haýsy enjamlary ulanmaly.
4. Logistika baha beriň: kabul edilen ýeri, sessiýanyň dowamlylygy, bahasy, ýatyrmak/geçirmek şertleri.
6. Hünärmen saýlanylandan soň iş
Duşuşyklaryň yzygiderliligi: hepdede 1-2 gezek 45-60 minut.
Öý işleri: pikirleriň we duýgularyň gündeligini saklamak, çekişi duruzmak üçin maşklar.
Aralyk baha bermek: her 4-6 sessiýada oýun baradaky pikirleriň ýygylygy we şowsuzlyk faktlary boýunça ösüşiň seljermesi.
Meýilnamany düzetmek: pes netijelilik bilen maşgala bejergisini ýa-da derman goldawyny goşmak.
7. Goşmaça teklipler
Özara kömek toparlary: şahsy bejerginiň paralelinde tejribe alyşmak üçin Anonim Oýunçylara (GA) baryp görüň.
Onlaýn çeşmeler we programmalar: Habitica, Sober Grid, web sahypalaryny petiklemek üçin programmalar.
Ýakynlaryňyza goldaw: her sessiýadan soň hyzmatdaş ýa-da dost bilen "çek-in" barada ylalaşyň.
Şahsy jogapkärçilik: tablisadaky ösüşi ýazga alyň: sene - faktlar - ulanylýan usullar - netije.
Ökde psiholog ýa-da psihoterapewt saýlamak - oýun endiklerinden azat bolmak ýolunda esasy ädimdir. Zerurlyklaryňyzy anyk kesgitläň, ygtybarly çeşmelerden peýdalanyň, maslahatlardan kiçijik "saýlama tapgyryny" geçiriň we bejerginiň netijeliligine yzygiderli baha beriň. Şeýle ulgamlaýyn çemeleşme durnukly netijäni üpjün eder we durmuşyňyza gözegçiligi dikeltmäge kömek eder.
