Psiholog bilen gizlin maslahatlar
Giriş
Humar oýunlary bilen baglanyşykly meseleler köplenç utanç we ýazgarmak gorkusynyň aňyrsynda gizlenýär. Hünärmen bilen gizlin işlemek garaşly pikirleriň we hereketleriň "ýapyk tegeleginden" çalt çykmaga kömek edýär. Aşakda - Awstraliýada psihologiki bejergini gözlemek, ýazga almak we netijeli geçirmek üçin anyk algoritm.
1. Maslahatlaryň görnüşini saýlamak
Ýüzbe-ýüz duşuşyk
Adatça 50-60 minut dowam edýär, hususy kabinetde ýa-da Gambler's Help döwlet merkezinde geçirilýär.
Telemedisina (wideo/ses)
Uzak sebitler üçin ýa-da çäkli wagt üçin amatly; (Coviu, HealthDirect).
Onlaýn söhbetdeşlik
Gambling Help Online arkaly gysga anonim maslahatlar; gyssagly goldaw üçin amatly.
2. Medicare boýunça subsidiýany nädip almaly
1. GP (maşgala lukmany) bilen duşuşmak
Alamatlaryň beýany: oýun hakda obsesif pikirler, gözegçilik kynçylyklary, emosional oňaýsyzlyk.
2. Mental Health Care Plan
GP "Better Access" programmasy boýunça 10-a çenli sapak berýär.
3. Medicare rebate
Her sessiýa 88,15 AUD möçberinde subsidiýa bilen örtülýär, tapawudy näsag töleýär.
3. Hünärmeni gözlemek we saýlamak
Australian Psychological Society (APS)
Psychology web sahypasy. org. au: "gambling disorder" hünäri boýunça gözleg.
Gambler's Help döwlet portallary
Kepillendirilen psihologlaryň we jemgyýetçilik işgärleriniň sanawlary.
Gyzgyn telefondan teklipler
Maslahatçy 1800 858 858 ýüz tutandan soň degişli hünärmenleriň aragatnaşyklaryny berer.
4. Birinji sessiýa taýýarlyk
1. Garaşlylyk kartoçkasy
Oýun sessiýalarynyň seneleri we dowamlylygy, ýitirilen pullar, bes etmek synanyşyklary.
2. Bejerginiň maksatlary
Mysal üçin: "Çekişi ýeňip geçmegi öwreniň", "Gündelik rutini oýnamazdan ösdüriň".
3. Psihologa soraglar
Okuwyň garaşylýan dowamlylygy, iş usullary (KPT, Maindfulnes), öý işleri.
5. Usullar we garaşylýan netijeler
Kognitiw-özüni alyp baryş bejergisi (CPT)
Awtomatiki pikirleri seljermek, olary adaptasiýa strategiýalary bilen çalyşmak.
Öz-özüňi sazlamagyň usullary
Dem alyş maşklary, progressiw myşsa dynç alyşy, gysga meditasiýa.
Gaýtalanmagyň öňüni almak meýilnamasy
Triggerleri kesgitlemek, alternatiw hereketleri işläp düzmek, "gözegçilik gündeligini" ýöretmek.
Öňe gidişlige baha bermek
Her sessiýada üýtgeşmeleriň seljermesi: oýnamak isleginiň ýygylygynyň peselmegi, keýpiň durnuklaşmagy.
6. Bahasy we alternatiwalary
Gambler's Help
Rezidentler üçin mugt, psihologlary hem, sosial işgärleri hem öz içine alýar.
Hususy amallar
Seans üçin 150-250 AUD, Medicare-rebet bilen bahasy 60-80 AUD çenli peselip biler.
Onlaýn platformalar
BetterHelp, Talkspace: 50 AUD/hepdeden, Awstraliýaly hünärmenler bilen işleşýär.
Netije
Psiholog bilen gizlin maslahatlaşmak, höwes bilen baglanyşykly kynçylyklardan soň dikeldişiň esasy elementidir. GP → Mental Health Care Plan → formaty saýlamak → sessiýa taýýarlyk → CPT we Maindfulnes usullaryna işjeň gatnaşmak. Bu ulgamlaýyn çemeleşme diňe bir oýunlara bolan islegiň azalmagyny däl, eýsem, durnukly psihologiki abadançylygy hem kepillendirýär.
Humar oýunlary bilen baglanyşykly meseleler köplenç utanç we ýazgarmak gorkusynyň aňyrsynda gizlenýär. Hünärmen bilen gizlin işlemek garaşly pikirleriň we hereketleriň "ýapyk tegeleginden" çalt çykmaga kömek edýär. Aşakda - Awstraliýada psihologiki bejergini gözlemek, ýazga almak we netijeli geçirmek üçin anyk algoritm.
1. Maslahatlaryň görnüşini saýlamak
Ýüzbe-ýüz duşuşyk
Adatça 50-60 minut dowam edýär, hususy kabinetde ýa-da Gambler's Help döwlet merkezinde geçirilýär.
Telemedisina (wideo/ses)
Uzak sebitler üçin ýa-da çäkli wagt üçin amatly; (Coviu, HealthDirect).
Onlaýn söhbetdeşlik
Gambling Help Online arkaly gysga anonim maslahatlar; gyssagly goldaw üçin amatly.
2. Medicare boýunça subsidiýany nädip almaly
1. GP (maşgala lukmany) bilen duşuşmak
Alamatlaryň beýany: oýun hakda obsesif pikirler, gözegçilik kynçylyklary, emosional oňaýsyzlyk.
2. Mental Health Care Plan
GP "Better Access" programmasy boýunça 10-a çenli sapak berýär.
3. Medicare rebate
Her sessiýa 88,15 AUD möçberinde subsidiýa bilen örtülýär, tapawudy näsag töleýär.
3. Hünärmeni gözlemek we saýlamak
Australian Psychological Society (APS)
Psychology web sahypasy. org. au: "gambling disorder" hünäri boýunça gözleg.
Gambler's Help döwlet portallary
Kepillendirilen psihologlaryň we jemgyýetçilik işgärleriniň sanawlary.
Gyzgyn telefondan teklipler
Maslahatçy 1800 858 858 ýüz tutandan soň degişli hünärmenleriň aragatnaşyklaryny berer.
4. Birinji sessiýa taýýarlyk
1. Garaşlylyk kartoçkasy
Oýun sessiýalarynyň seneleri we dowamlylygy, ýitirilen pullar, bes etmek synanyşyklary.
2. Bejerginiň maksatlary
Mysal üçin: "Çekişi ýeňip geçmegi öwreniň", "Gündelik rutini oýnamazdan ösdüriň".
3. Psihologa soraglar
Okuwyň garaşylýan dowamlylygy, iş usullary (KPT, Maindfulnes), öý işleri.
5. Usullar we garaşylýan netijeler
Kognitiw-özüni alyp baryş bejergisi (CPT)
Awtomatiki pikirleri seljermek, olary adaptasiýa strategiýalary bilen çalyşmak.
Öz-özüňi sazlamagyň usullary
Dem alyş maşklary, progressiw myşsa dynç alyşy, gysga meditasiýa.
Gaýtalanmagyň öňüni almak meýilnamasy
Triggerleri kesgitlemek, alternatiw hereketleri işläp düzmek, "gözegçilik gündeligini" ýöretmek.
Öňe gidişlige baha bermek
Her sessiýada üýtgeşmeleriň seljermesi: oýnamak isleginiň ýygylygynyň peselmegi, keýpiň durnuklaşmagy.
6. Bahasy we alternatiwalary
Gambler's Help
Rezidentler üçin mugt, psihologlary hem, sosial işgärleri hem öz içine alýar.
Hususy amallar
Seans üçin 150-250 AUD, Medicare-rebet bilen bahasy 60-80 AUD çenli peselip biler.
Onlaýn platformalar
BetterHelp, Talkspace: 50 AUD/hepdeden, Awstraliýaly hünärmenler bilen işleşýär.
Netije
Psiholog bilen gizlin maslahatlaşmak, höwes bilen baglanyşykly kynçylyklardan soň dikeldişiň esasy elementidir. GP → Mental Health Care Plan → formaty saýlamak → sessiýa taýýarlyk → CPT we Maindfulnes usullaryna işjeň gatnaşmak. Bu ulgamlaýyn çemeleşme diňe bir oýunlara bolan islegiň azalmagyny däl, eýsem, durnukly psihologiki abadançylygy hem kepillendirýär.
