Goldaw toparlary: nädip tapmaly we goşulmaly

Giriş

Goldaw toparlary problemaly gembling wagtynda dikeldişiň iň täsirli komponentlerinden biridir. Siziň ýaly geçen ýa-da başdan geçiren adamlar bilen aragatnaşyk, gatnaşyk duýgusyny, anyk maslahatlary we höwesi berýär. Awstraliýada "Gamblers Anonymous" -yň ýüzbe-ýüz duşuşyklary, şeýle hem "Gamblers Help" -iň ýanyndaky döwlet "Peer-support" programmalary, şeýle hem onlaýn jemgyýetler bar. Aşakda - olary gözlemegiň we birikdirmegiň anyk meýilnamasy.

1. Gamblers Anonymous (GA): "12 ädim" toparlaryň nusgawy

• Gatnaşyjylaryň özara goldawyna we şahsy tejribesine gönükdirilen "12 ädim" usuly boýunça anonim, mugt duşuşyklar.

• Hepdede bir gezek, adatça 60-90 minut, hasaba alynman. Her kim çykyş edip biler, ýöne ara alyp maslahatlaşmaga gatnaşmak meýletin.

1. Gaaustralia web sahypasyna giriň. org. au → «Find a Meeting».

2. Iň ýakyn toparlaryň salgylaryny we olaryň tertibini almak üçin işgärleriňizi ýa-da poçta indeksiňizi giriziň.

3. Islendik duşuşyga siziň üçin amatly formatda geliň (erkekler, aýallar, garyşyk).

• Koordinator bilen tanyşmak üçin 10-15 minut öň geliň.
• Kagyz we ruçka alyň - kyn pursatda kömek etjek içerki we goldaw sözlemlerini ýazyň.
• "Maňa kyn" diýmekden gorkmaň - bu toparda baha berilýän tejribe.

2. Gambler's Help arkaly Peer-support

1. Deskripshen

Ştat gaznalary tarapyndan maliýeleşdirilýän programmalar (VIC-de VRGF, QLD-de OLGR we ş.m.), bu ýerde öňki halypa oýunçylar täze gelenlere gözegçilik endiklerini ösdürmäge kömek edýärler.

• Hünärli durmuş işgäriniň ýolbaşçylygynda kiçi toparlar (4-8 adam).
• Uzakdaky we oba ýerleri üçin telemedisina sessiýalary.

1. 1800 858 858 gyzgyn liniýasyna jaň edip, "Peer-support" -a birikdirilmegini haýyş ediň.

2. Ştatyňyzyň Gambler's Help web sahypasy arkaly "Peer Support" saýlaň → gysga anketany dolduryň.

3. Giriş duşuşygyna çagyrylar, şondan soň yzygiderli toparlaryň tertibi hödürlener.

• Halypa özüni garaşlylykdan çykarmak ýoluny paýlaşar.
• Programmalar, adatça, hepdede 1-1,5 sagat duşuşyklar bilen 6-8 hepde dowam edýär.

3. Onlaýn jemgyýetler we söhbetdeşlikler

• Gamblinghelponline sahypasynda 24/7 anonim söhbetdeşlik. org. au.
• Meýletinçileriň we geňeşçileriň goldawy - krizis pursatlarynda çalt "geçiş".

• Iňlis dilli, ýöne işjeň Awstraliýaly gatnaşyjylar bilen.
• "I 'm X days clean" tredleri, oýundan saklanmagyň usullary, serişdeleri saýlamak boýunça maslahatlar.

• "Responsible Gambling Australia", "Gambling Recovery Support" - administratoryň razylygyny talap edýär.
• Günüň dowamynda gysga hasabatlary çap etmäge we maslahat almaga mümkinçilik berýär.

4. Ilkinji duşuşyga nädip taýýarlanmaly

• Siz "nädip ýeňmeli" diýen maslahat üçin däl-de, gözegçilik strategiýalary we höweslendiriş üçin gidýärsiňiz.

• Kiçi gündelik: soňky oýun sessiýalary we triggerler barada iki setir.
• Gyssagly aragatnaşyk üçin aragatnaşyk (duşuşykdan soň kyn bolsa).

• Hiç hili päsgelçiliksiz diňläň, isleseňiz paýlaşyň.
• Beýleki gatnaşyjylaryň adynyň aýdylmazlygyny saklaň - olaryň atlaryny topardan daşarda aýan etmäň.

5. Netijäni düzmek

• Yzly-yzyna 1-2 duşuşygy sypdyrmazlyga synanyşyň, ýogsam goldaw täsiri ýitýär.

• Her sessiýadan soň ýazyň: esasy pikir, täze tehnika, özüňizi gowy duýuň.

• Durnuklylygy duýanyňyzda, täze gatnaşyjylar üçin "buddy" boluň - bu siziň öz sagaldyş çeşmäňizi güýçlendirer.

Netije

Öz-özüňe kömek toparlary diňe bir adamlaryň ýygnagy däl, eýsem işleýän goldaw ulgamy: tejribeli halypalar, hünärmen alyp baryjylar we meňzeş adamlar. GA-nyň ýüzbe-ýüz duşuşyklary, Gambler's Help programmalarynyň we onlaýn jemgyýetleriň sebitleýin Peer-support ähli formatlary we wagtlaýyn mümkinçilikleri öz içine alýar. Meýilnama we format boýunça size laýyk birini saýlaň we ilkinji ädim ätiň - birnäçe duşuşykdan soň, humarly oýunlardan yzygiderli ýüz öwürmek üçin goldaw we itergi alarsyňyz.