(60 nyşana çenli):

Tolgunma - duýgy, ýöne gazanç strategiýasy däl. Takyk algoritm lezzeti saklamaga we býudjeti goramaga kömek eder.

1. Psihologiki garaýyş: dynç alyş ýaly oýnamak

1. Höwesi kesgitläň

Oýnuň maksady - girdeji däl-de, dynç alyş we ajaýyp täsirler.
Bilet çäkli "kino sessiýasy" görnüşindäki humarly sessiýany göz öňüne getiriň.

2. Utulmak ähtimallygyny kabul ediň

Uzak möhletde kazinolar ýeňiş gazanýarlar.
Utulmagy şowsuzlyk däl-de, güýmenje bahasy hökmünde kabul ediň.

3. "Güýmenje nyrhyny" kesgitläň

"Giriş bahasyny" hasaplaň: gynançsyz "hezil etmäge" taýýar bolan mukdar.

2. Maliýe meýilnamasy: býujet we çäkler

1. Gündelik/hepdelik býudjetini kesgitläň

Güýmenje üçin umumy girdejiniň iň köp 1-3% -i.
Mysal: aýlyk girdejisi 30 000, hepdede 300-900, býujet.

2. Ýitgileriň we ýeňişleriň çäkleri

Ýitgileriň çägi: 50% býudjet ýitirilende durmak.
Ýeňmegiň maksady: 25-50% -de sessiýany duruzmak we lezzeti "hasaplamak".

3. Aýratyn hasap ýa-da gapjyk

Býudjeti aýratyn elektron gapjyga/nagt pula geçiriň.
Tükenende - giriş indiki döwre çenli ýapyk.

3. Amal düzgünleri: Anyk çarçuwalar

1. Sessiýa wagty

Bir çemeleşme üçin 30-60 minut.
Sessiýalaryň arasynda - azyndan 24 sagat arakesme.

2. Nyrhlaryň sany

Her sessiýa üçin 10-15 stawkadan köp bolmaly däldir.
Kesgitlenen stawka möçberi: sessiýanyň býujetinden 2-5%.

3. Oýunlaryň görnüşleri we töwekgelçilik

Ilki bilen iň az kazino artykmaçlygy bolan oýunlary saýlaň (blackjack, video poker).
Emosional durnuklylyk tolgunmakdan has möhüm bolsa, ýokary dispersiýaly slotlardan gaça duruň.

4. Tehniki we awtomatlaşdyrylan goldaw

1. Bloklaýjylar we ýatlatmalar

StayFocusd ýa-da LeechBlock giňeldilmegi: wagt çäginden soň awtomatiki usulda ýapylýar.
Smartfondaky taýmer ýa-da "akylly jaň sagady": sessiýanyň gutarandygyny awto ýatlatma.

2. Töleg ulgamlaryndaky awto-çäkler

Onlaýn bankda ýa-da töleg hyzmatynda stop çäklerini düzüň.
Gazanylanda - goşmaça tölegden awtomatiki ýüz öwürmek.

3. Žurnallaşdyrmak we seljermek

Programmalar (CoinKeeper, Spendee): jedelleriň we balansyň mukdaryny derrew düzüň.
Çykdajy hasabaty bilen gündelik push-habarnamalar.

5. Gözegçilik we öz-özüňe gözegçilik

1. Aralyk barlaglar

Her 5-nji nyrhdan soň meýilnama bilen barlaň.
Keýpiňizi we jedelleriň sebäbini belläň ("içgysgynç", "öz-özünden").

2. Arakesmeler we dem alyş maşklary

Isleseňiz, "ýene bir tapgyr" - 2-3 minut duruň, 5 çuňňur dem alyň.
"Dem alyş amallary" programmasyny ulanyň (mysal üçin Oak).

3. Her 15 minutda möhüm sorag

"Güýmenje üçin oýnaýarynmy ýa-da öwezini dolmaga synanyşýarynmy?"
Negatiw jogap berlende - hökmany arakesme ýa-da sessiýanyň tamamlanmagy.

6. Sessiýanyň tamamlanmagy we seljermesi

1. Jemleri düzmek

```
Sene: 2025-08-12
Sessiýanyň býudjeti: 500
Ýitgiler: 250
Ýeňiş: 100
Jedeller edildi: 12
Oýun wagty: 45 minut
Keýp: asuda
```

2. "Güýmenje nyrhy" bilen deňeşdirme

Eger nyrh ≤ sarp edilse - üstünlikli sessiýa.
Eger aşan bolsa - sebäpleri seljermek: emosional itergi, daşarky gaharlandyryjy, ünsüni sowmak.

3. Netijeler we düzedişler

Köplenç geçseňiz, býudjeti ýa-da stawkalary azaldyň.
Has gowy gözegçilik etmek üçin nyrhlaryň arasyndaky arakesme wagtyny uzaldyň.

7. Yzygiderli hasabat we audit

1. Hepdelik tablisa

Başlan senesi	Býudjet	Ýitgiler fakty	Ýeňiş fakty	Nyrhyň laýyklygy	Bellikler
2025-08-05	500,	300,	0,	ýok	işde stres
2025-08-12	500,	250,	100,	oýnuň orta depgini

2. Trend-analiz

Artykmaç ýygylygyň ýokarlanmagy → býudjeti azaltmak ýa-da arakesmeleri köpeltmek.
Ýeňiş maksadyna ýetmezlik möhüm däl - güýmenje üçin.

8. Sosial hasabat we goldaw

1. Jogapkärçilik boýunça hyzmatdaş

Tablisanyň ekranyny hepdelik ibermek.
Netijeler boýunça gysga çagyryş: näme işledi, näme etmedi.

2. Özara kömek toparlary

Hasabat düzgünleri bilen anonim söhbetdeşlikler (Telegram, Discord).
Bilelikdäki jaňlar "bir hepdelik oýunçy".

Netije

Aç-açan psihologiki garaýyş, berk maliýe we prosessual çarçuwalar, tehniki päsgelçilikler we yzygiderli seljermeler humarly oýunlary gözegçilik edilýän güýmenje öwürýär. Algoritmi ýerine ýetiriň we hobbiden problema öwrülmek howpy azalýar.