Garaşlylygy ýeňip geçen oýunçylaryň hekaýalary
Aşakda - hakyky adamlaryň dört sany jikme-jik mysaly. Her ýagdaýda: näme boldy, nädip karar berdiler, haýsy gurallary ulandylar we nämä ýetdiler.
Taryh 1. Alekseý, 34 ýaş - bergilerden durnuklylyga
1. Kynçylyk
Sport çärelerine yzygiderli jedeller - ilki 500 /hepde, bir ýyldan soň 20 000 ,/aý.
Kredit kartoçkalary boýunça bergiler 150 000, hemişelik stres.
2. Döwülen nokat
Sypdyrylan üç tölegden soň bank kollektor gullugy bilen haýbat atdy.
Gijelerine howsala hüjümi - "dolandyryşymy ýitirýärin" düşünjesi.
3. Gurallar we ädimler
Bloklamak: bukmekerleriň web sahypalaryna girmegi gadagan edip, LeechBlock gurdy.
Maliýe auditi: aýaly bilen bilelikde çykdajylaryň we bergileriň tablisasyny düzdüler.
Psiholog: üç aý kognitiw-özüni alyp baryş bejergisi (CPT).
Toparlaýyn goldaw: Gamblers Anonymous hepdelik ýygnaklary.
4. Netije bir ýyldan soň
10 aý üçin bergileriň doly üzülmegi.
Täze endik: aýlyk "maşgala býudjeti" we umumy hasabatlar.
Ynam we asudalyk: Alekseý hobbisine pulsyz gaýdyp geldi - sport we balyk tutmak.
Taryh 2. Marina, 28 ýaşynda - meýletinlige onlaýn slotlardan
1. Kynçylyk
Jübi slotlaryna garaşlylyk: günde 2-3 sagat, aýda 5000-a çenli çykdajy.
Okuwda konsentrasiýanyň ýitmegi, ene-atalar bilen dawa-jenjeller.
2. Döwülen nokat
Ene-atalar, eger bes etmese, kowuljakdygyny aýtdylar.
Bäş gün "detoks": telefony dostlary bilen deňizde seýfe taşlady.
3. Gurallar we ädimler
Detoks re modeimi: her hepde 24 sagatlyk "sanly berhiz".
Haýwanlar üçin gaçybatalgada meýletinlik - 10 sagat/hepde.
Jübi blokirlemesi: üçünji tarapyň paroly bolan ýörite programmalar (ene).
Duýgular gündeligi: oýnamak islegini we şol bir wagtyň özünde näme duýýandygyny ýazga aldy.
4. Netijesi alty aýdan soň
Pul üçin oýnuň doly bes edilmegi.
Täze maksatlar: meýletinçilik taslamalary, dizaýn kurslary.
Emosional deňagramlylyk: aladalar azaldy, durmuşdan kanagatlanma artdy.
Taryhy 3. Sergeý, 45 ýaşynda - maliýe sowatlylygyna söwda nokatlaryndan
1. Kynçylyk
Bir stocka bazaryndaky humarly jedeller: karz egnini ulandy, 300 000 ýitirdi.
Partnýor bilen aýrylyşmak, depressiýa.
2. Döwülen nokat
Bir gije başga bir "syzmakdan" soň öz janyna kast etmek synanyşygy.
Depressiýany bejermek we hassahana ýerleşdirmek.
3. Gurallar we ädimler
Bejergi: antidepressantlar kursy we psihologiki goldaw.
Bilim: maliýe sowatlylygy we töwekgelçilik dolandyryşy boýunça kurslary tamamlady.
Mentor: maliýe geňeşçisi bilen hepdelik maslahatlar.
Öz-özüňi dolandyrmak: çekýän ýoldaşsyz islendik çaklamany gadagan etdi.
4. Netije iki ýyldan soň
Maşgala bilen gatnaşyklary dikeltdi, bilelikdäki saparlary dowam etdirdi.
Pes töwekgelçilikli maýa goýmagy özleşdirdi: aýlyk maýa goýum meýilnamasy bolan fond ETF-leri.
Içerki asudalyk we "çalt baýlaşmak" isleginiň ýoklugy.
Taryh 4. Irina, 39 ýaş - şahsy ösüşiň baky jedellerinden
1. Kynçylyk
Dynç günleri poker ýaryşlaryna gatnaşmak: aýda 10 000 çenli çykdajylar.
Hemişe günäni duýmak we ýakynlaryň öňünde gizlenmek.
2. Döwülen nokat
Gyzynyň ýaryş sebäpli doglan gününe gitmekden ýüz öwürmegi.
Karar "Men indi kartoçkalar üçin möhüm zady ýitirmek islemeýärin".
3. Gurallar we ädimler
Anyk serhetler: Islendik humarly oýunlardan 90 gün ýüz öwürmek.
Täze däp-dessurlar: ýaryşlaryň ýerine şenbe günleri maşgala saparlary.
Refleksiýa: Maksatly maşk boýunça tälimçi bilen her aýda duşuşmak.
Baýraklar: her 30 günüň dowamynda jedelsiz - master-klas üçin şahadatnama.
4. Netije bir ýyldan soň
Psihologyň karýerasyna doly geçmek - öwrenýär we başgalara kömek edýär.
Maşgalanyň ynamyny dikeltmek, gyzy bilen syýahat etmek.
Hünärde we güýmenjede güýçli içerki höwes we täze maksatlar.
Netijeler we esasy sapaklar
Meseläniň ykrar edilmegi we ýitgileriň dogruçyl "hakyky" hasaby üýtgetmek işine başlaýar.
Tehniki päsgelçilikler (petiklemek, durmak çäkleri) diňe şahsy höwes bilen bilelikde işleýär.
Hünär we toparlaýyn goldaw sagalmagy çaltlaşdyrýar we jogapkärçiligi üpjün edýär.
Çalyşmak işjeňligi (meýletinlik, sport, güýmenje) aladany peseldýär we peýdaly duýgy berýär.
Kem-kemden ownuk ýeňişler we baýraklar ulgamy özlerine bolan ynamy güýçlendirýär we höwesi saklaýar.
Her bir hekaýa özboluşly, ýöne hemmesinde - ykrar etmegiň, gözegçilik gurallarynyň we daşarky goldawyň utgaşmasy garaşly bolmazdan doly durmuşa dolanmaga mümkinçilik berdi.
