Näme üçin ýeňilenden soň "öwezini dolmaga" synanyşmaly däl?
1. "Ýitgini yzarlamak" mehanizmi
Aň-düşünjäniň ýoýulmagy: birnäçe şowsuz jedellerden soň beýni ýitgileriň has uly ähmiýetine baha berýär we "ýitirilenleri" mümkin boldugyça gysga wagtda yzyna gaýtarmaga çalyşýar.
Giperbolik arzanladyş: gysga möhletli sylag (ýeňiş) uzak möhletli abadançylykdan ýokary baha berilýär.
Gözegçilik hyýaly: strategiýanyň üýtgemegi ýa-da nyrhlaryň ýokarlanmagy tötänleýin netijäni üýtgeder diýen ynam.
2. Näme üçin bu ýitgileri artdyrýar?
1. Stawkalaryň möçberini artdyrmak. Öwezini dolmak üçin oýunçy max bet ýokarlandyrýar, bu bolsa býudjetiň galan bölegini çalt iýýär.
2. Stressiň ýokarlanmagy. Her bir täze ýitgi kortizolyň güýçli çykmagyna sebäp bolýar, öz-özüňi dolandyrmagy ýaramazlaşdyrýar we impulsly çözgütlere getirýär.
3. "Durmak" päsgelçiliginiň ýoklugy. Daşarky çäkler bolmasa, hasaby doldurmak ýa-da oýny dowam etdirmek üçin tehniki päsgelçilik ýok.
3. Maliýe töwekgelçiligi
Karzlar we karzlar: köpler hasaby "çalt" doldurmak üçin karz alyp ýa-da kredit kartlaryny ulanyp başlaýarlar.
Ätiýaçlyklaryň ýoklugy: ýitirilenleri yzarlamak üçin diňe bir meýilleşdirilen serişdeler däl, eýsem möhüm zerurlyklar üçin ätiýaçlyklar - ýaşaýyş jaýy, iýmit, kommunal jaý hem gidýär.
4. Psihologiki netijeler
Aladalar we depressiýa: "ýeterlik derejede uly jedel" duýgusy aladanyň derejesini ýokarlandyrýar.
Özüňe bolan ynamyň ýitmegi: yzygiderli şowsuzlyklar öz-özüne bolan hormaty pese gaçyrýar we dowamly garaşlylyga geçip biler.
5. Goramagyň amaly çäreleri
1. Tehniki çäkler
Loss Limit: ýitgileriň berk çägini kesgitläň (gündelik goýumyň 30-50%) we 24-72 sagat sowatmazdan üýtgetmäň.
Deposit Limit: öňünden hasaplanan býudjetden artyk doldurmagy gadagan ediň.
2. Arakesmeler we wagtlar
Kazinonyň içinde Wagt-Out: ilkinji ýeňlişden soň azyndan 15-30 minut arakesme alyň.
Self-Exclusion: gaýtalanýan arakesmelerde blokirlemäni 24-72 sagat ýa-da ondanam köp işjeňleşdiriň.
3. Daşarky päsgelçilikler
BetBlocker/GamBan: Uzaldyşlar kazino saýtlarynyň hemmesini petikleýär.
Gambling Block (bank): ykjam programmada humarly amallary öçüriň.
4. Psihologiki usullar
Arakesme usuly: Eger öwezini dolmak isleseňiz, 5 minutlyk wagt çykaryň we dem alyş maşklaryny ýerine ýetiriň.
Duýgular we ýitgiler magazineurnaly: ýitginiň mukdaryny we ýagdaýyňyzy ýazga alyň - derňew nagyşlary kesgitlemäge kömek eder.
5. Sosial goldaw
Jogapkär hyzmatdaş: dostuňyz ýa-da garyndaşyňyz bilen çäkleriňizi barlamak we olary ýatlatmak barada ylalaşyň.
Goldaw toparlary: tematiki söhbetdeşliklere gatnaşyň ýa-da psihologiki kömek hyzmatlaryna ýüz tutuň.
6. Strategiýany düzetmek
Hepdelik audit: çäkleriň we situational triggersiň ähli işleýşini seljeriň, çäkleriň çäklerini 10-20% düzediň.
Täze çemeleşmeler synagy: arakesmeden soň has konserwatiw nyrh strategiýasyny synap görüň we netijeleri ýazyň.
Netije:
Aň-düşünjäniň ýoýulmagy: birnäçe şowsuz jedellerden soň beýni ýitgileriň has uly ähmiýetine baha berýär we "ýitirilenleri" mümkin boldugyça gysga wagtda yzyna gaýtarmaga çalyşýar.
Giperbolik arzanladyş: gysga möhletli sylag (ýeňiş) uzak möhletli abadançylykdan ýokary baha berilýär.
Gözegçilik hyýaly: strategiýanyň üýtgemegi ýa-da nyrhlaryň ýokarlanmagy tötänleýin netijäni üýtgeder diýen ynam.
2. Näme üçin bu ýitgileri artdyrýar?
1. Stawkalaryň möçberini artdyrmak. Öwezini dolmak üçin oýunçy max bet ýokarlandyrýar, bu bolsa býudjetiň galan bölegini çalt iýýär.
2. Stressiň ýokarlanmagy. Her bir täze ýitgi kortizolyň güýçli çykmagyna sebäp bolýar, öz-özüňi dolandyrmagy ýaramazlaşdyrýar we impulsly çözgütlere getirýär.
3. "Durmak" päsgelçiliginiň ýoklugy. Daşarky çäkler bolmasa, hasaby doldurmak ýa-da oýny dowam etdirmek üçin tehniki päsgelçilik ýok.
3. Maliýe töwekgelçiligi
Karzlar we karzlar: köpler hasaby "çalt" doldurmak üçin karz alyp ýa-da kredit kartlaryny ulanyp başlaýarlar.
Ätiýaçlyklaryň ýoklugy: ýitirilenleri yzarlamak üçin diňe bir meýilleşdirilen serişdeler däl, eýsem möhüm zerurlyklar üçin ätiýaçlyklar - ýaşaýyş jaýy, iýmit, kommunal jaý hem gidýär.
4. Psihologiki netijeler
Aladalar we depressiýa: "ýeterlik derejede uly jedel" duýgusy aladanyň derejesini ýokarlandyrýar.
Özüňe bolan ynamyň ýitmegi: yzygiderli şowsuzlyklar öz-özüne bolan hormaty pese gaçyrýar we dowamly garaşlylyga geçip biler.
5. Goramagyň amaly çäreleri
1. Tehniki çäkler
Loss Limit: ýitgileriň berk çägini kesgitläň (gündelik goýumyň 30-50%) we 24-72 sagat sowatmazdan üýtgetmäň.
Deposit Limit: öňünden hasaplanan býudjetden artyk doldurmagy gadagan ediň.
2. Arakesmeler we wagtlar
Kazinonyň içinde Wagt-Out: ilkinji ýeňlişden soň azyndan 15-30 minut arakesme alyň.
Self-Exclusion: gaýtalanýan arakesmelerde blokirlemäni 24-72 sagat ýa-da ondanam köp işjeňleşdiriň.
3. Daşarky päsgelçilikler
BetBlocker/GamBan: Uzaldyşlar kazino saýtlarynyň hemmesini petikleýär.
Gambling Block (bank): ykjam programmada humarly amallary öçüriň.
4. Psihologiki usullar
Arakesme usuly: Eger öwezini dolmak isleseňiz, 5 minutlyk wagt çykaryň we dem alyş maşklaryny ýerine ýetiriň.
Duýgular we ýitgiler magazineurnaly: ýitginiň mukdaryny we ýagdaýyňyzy ýazga alyň - derňew nagyşlary kesgitlemäge kömek eder.
5. Sosial goldaw
Jogapkär hyzmatdaş: dostuňyz ýa-da garyndaşyňyz bilen çäkleriňizi barlamak we olary ýatlatmak barada ylalaşyň.
Goldaw toparlary: tematiki söhbetdeşliklere gatnaşyň ýa-da psihologiki kömek hyzmatlaryna ýüz tutuň.
6. Strategiýany düzetmek
Hepdelik audit: çäkleriň we situational triggersiň ähli işleýşini seljeriň, çäkleriň çäklerini 10-20% düzediň.
Täze çemeleşmeler synagy: arakesmeden soň has konserwatiw nyrh strategiýasyny synap görüň we netijeleri ýazyň.
Netije:
- Utulmagy yzarlamak - býudjetiň çalt we ep-esli artykmaç sarp edilmegine we psihologiki stresiň güýçlenmegine barýan ýol. Tehniki çäkleriň anyk ulgamy, yzygiderli arakesmeler, daşarky bloklaýjylar we töweregiňizdäkileriň goldawy köp derejeli päsgelçilik döredýär, bu size oýlanyşyksyz nyrhlara gitmäge we saglygy we maliýe goragyna ýol bermez.
