Näme üçin meseläni boýun almak we öňünden hereket etmek möhümdir?

Humarly oýunlar baradaky meseläniň çözülmeginiň yza süýşürilmegi agyr netijeleriň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar. Meseläni irki döwürde ykrar etmek we öz wagtynda hereket etmek puluň, gatnaşyklaryň we akyl saglygynyň saklanmagyna kömek edýär.

1. Garaşlylygyň alamatlary

Emosional gatnaşygy güýçlendirmek. Boş wagtlarynda-da oýnamak hakda yzygiderli pikirlenmek.
Impulsly nyrhlar. Ýeňilenden soň "öwezini dolmak" ýa-da "şowlulyk tutmak" islegi.
Býujetiň bozulmagy. Serişdeleri meýilleşdirilen çäklerden artyk geçirýärler, ýakynlaryndan karz alýarlar.
Gizlinlik. Oýun faktyny maşgaladan we dostlardan gizlemek, günäni duýmak.

Bu alamatlary irki döwürde tanamak - çalt gatyşmagyň açarydyr.

2. Gijikdirmegiň netijeleri

1. Bergileriň köpelmegi.

Ýokary göterimli karzlar we mikrokreditler.
Täze stawkalar bolmazdan borçnamalary üzüp bilmezlik.

2. Psihologiki çökgünlik.

Stres we alada derejesiniň ýokarlanmagy.
Depressiýanyň, ukusyzlygyň, gaharlanmagyň ösmegi.

3. Sosial izolýasiýa.

Maliýe ýitgileri sebäpli ýakynlaryňyz bilen gapma-garşylyklar.
Ynamyň peselmegi, goldawyň ýitmegi.

4. Karýerasy we saglygy.

Öndürijiligiň peselmegi, işden çykmak töwekgelçiligi.
Uky we iýmit ýetmezçiligi, dowamly keselleriň güýçlenmegi.

Öz wagtynda gatyşmazdan, bu täsirler güýçlenýär we biri-birine bagly bolup çykýar.

3. Irki diagnostikanyň peýdalary

Iň az maliýe ýitgileri. Bergiler ýokarlanýança býujete gözegçilik etmek.
Emosional deňagramlylygy saklamak. Başda goldawyň kömegi bilen az tejribe.
Gözegçiligiň çalt dikeldilmegi. Çäklendirmeleri we täze endikleri girizmek has aňsat.
Öz-özüne kömek çäreleriniň ýokary netijeliligi. Synaglar we bloklaýjylar garaşlylyk entek emele gelmedik mahaly has gowy işleýärler.

4. Aňly çözgüt tapmak üçin ädimler

1. Öz-özüňi barlamak.

Töwekgelçiligi bahalandyrmak üçin gysga anketany (PGSI) geçiň.

2. Maliýe auditi.

Göçürmeleri barlaň: oýunlar üçin esassyz çykdajylary tapyň.
Gaty hepdelik ýa-da aýlyk çäk goýuň.

3. Tehniki päsgelçilikler.

Saýt we programma bloklaýjylaryny sazlaň.
Kartlary blokirläň ýa-da humarly oýunlar üçin aýratyn hasaby ulanyň.

4. Özbaşdak goldaw meýilnamasy.

Alternatiw işjeňlikleriň (sport, güýmenje) sanawyny kesgitläň.
"Arakesme" düzgünini giriziň - täze nyrhdan azyndan 24 sagat öň.

5. Hünär kömegini gözlemek.

Orta we ýokary töwekgelçilikde psihologa ýa-da maliýe geňeşçisine ýüz tutuň.
Gyzgyn liniýa ýa-da anonim jemgyýete ýazylyň.

5. Hereket etmäge psihologiki höwes

Peýdany bilmek. Tygşytlanan pul möhüm maksatlara gönükdirilip bilner: bilim, syýahat, saglyk.
Öz-özüňe hormat goýmagy güýçlendirmek. Duýgulara we maliýe serişdelerine gözegçilik etmek ynamy artdyrýar.
Durmuş goldawy. Ýakynlaryňyz bilen gürleşmek we toparlara gatnaşmak utanç we ýalňyzlyk duýgusyny peseldýär.

6. Uzak möhletleýin goragy guramak

1. Yzygiderli gözegçilik.

Her aý öz-özüňe gözegçilik etmegiň býudjetini we netijelerini gözden geçiriň.
Çäklendirmeleri we blokirlemeleri düzüň.

2. Endikleri saklamak.

Oýnamak isleginden öň we soň duýgularyň gündeligini saklamak.
Özüňe ýa-da jogapkär adama hepdelik hasabatlar.

3. Gyssagly jogap meýilnamasy.

Gyzgyn liniýalaryň we maslahatçylaryň görnükli ýerdäki aragatnaşyklary.
Kartlary we hasaplary gyssagly "doňdurmagyň" mehanizmi.

7. Netije

Humarly oýunlar meselesini ykrar etmek we ony hasam agyrlaşdyrýança çäreleri görmek - maliýe, gatnaşyklary we saglygy goramagyň iň ygtybarly usulydyr. Irki diagnostika, tehniki çäklendirmeler we hünärmenleriň ýa-da ýakynlaryň goldawy yzyna dolanyp bolmajak ssenariýany ilkinji etaplarda saklamaga we öz durmuşyna gözegçiligi saklamaga mümkinçilik berýär.