Utulmagyň psihologiýasy nähili işleýär
1. Ýitgileriň täsiri
Bu näme: ýitginiň agyrysyny duýmak meýli şol bir mukdarda ýeňişiň şatlygyndan has güýçlidir.
Görnüşi ýaly: bir topar ýeňlişden soň oýunçylar "hemme zady birbada yzyna gaýtarmak" üçin has töwekgelçilikli jedeller bilen öwezini dolmak isleýärler.
2. "Ýitgileri yzarlamak"
Mehanizm: Adam ýeňiş gazanjakdygyna ynanyp, nyrhlary we sessiýalaryň sanyny artdyrýar.
Netije: býudjetiň çalt tükenmegi, barha artýan stres we günä duýgusy.
3. Kognitiw ýoýulmalar
1. Oýunçynyň ýalňyşlygy (gambler's fallacy): Uzak wagtlap ýitirilenden soň ýeňiş gazanmak ähtimallygynyň artýandygyna ynanmak.
2. Gözegçilik hyýaly: strategiýany saýlamak ýa-da jedel wagty tötänleýin netijä täsir edýär diýen duýgy.
3. Sunk cost (ýitgilerde gulplama): eýýäm sarp edilen serişdeler sebäpli oýny bes etmek islemezlik.
4. Emosional ýadawlyk
Stress we alada: ýitirmek kortizolyň çykmagyna sebäp bolýar, rasional karar bermäge päsgel berýär.
Ýadawlyk: uzak wagtlap yza gaýdyp gelmek synanyşyklary ünsi we öz-özüňi dolandyrmagy ýitirýär, täze ýalňyşlyklara sebäp bolýar.
5. Goramagyň amaly çäreleri
1. Ýitgileriň çägi (stop-loss).
Sessiýa ýa-da gün üçin ýitgileriň çägini belläň (goýumyň 30-50%).
Bu çäklere ýetende nyrhlary awtomatiki blokirläň.
2. Tehniki arakesmeler (cool-off).
"Yzyna almak" isleseňiz, hasabyňyzyň 24-72 sagatlyk blokirlemesini işjeňleşdiriň.
Oýna gaýdyp gelýänçä duýgularyňyzy saklaň.
3. Wagt çäkleri we reality checks.
Her sessiýa 30-45 minut wagt geçiriji + her 15-30 minutda ýatlatmalar.
Aň-düşünjeli ýadawlykdan öň oýny kesiň.
4. Daşarky päsgelçilikler.
Brauzer uzantylary (BetBlocker) we bank Gambling Block.
Öňünden tölenen kartlar ýa-da kesgitlenen balansy bolan aýratyn e-wallet.
5. Psihologiki tehnikalar.
Arakesme-derňew: impuls bilen jedel etmek üçin 5 minutlyk arakesme beriň we höweslendirişe baha beriň.
"5 Näme üçin? ": hakyky sebäplere ýetmek üçin "näme üçin dowam etmek isleýärin" diýip yzygiderli jogap beriň.
6. Durmuş goldawy.
Dostuňyz ýa-da maşgala agzaňyz bilen çäkleriňizi barlamaga we olary ýatlatmaga razy boluň.
Tejribe alyşmak üçin "Gamblers Anonymous" toparlaryna gatnaşmak.
6. Netije
Utulmagyň psihologiýasyna we onuň duzaklaryna düşünmek ygtybarly goragy gurmaga mümkinçilik berýär: ýitgiler, tehniki arakesmeler, wagtlaýyn çäklendirmeler we daşarky päsgelçilikleriň utgaşmasy köp derejeli ulgamy döredýär, bu bolsa ýitgileri "kowmaga" we býudjeti we asudalygy saklamaga mümkinçilik bermeýär.
Bu näme: ýitginiň agyrysyny duýmak meýli şol bir mukdarda ýeňişiň şatlygyndan has güýçlidir.
Görnüşi ýaly: bir topar ýeňlişden soň oýunçylar "hemme zady birbada yzyna gaýtarmak" üçin has töwekgelçilikli jedeller bilen öwezini dolmak isleýärler.
2. "Ýitgileri yzarlamak"
Mehanizm: Adam ýeňiş gazanjakdygyna ynanyp, nyrhlary we sessiýalaryň sanyny artdyrýar.
Netije: býudjetiň çalt tükenmegi, barha artýan stres we günä duýgusy.
3. Kognitiw ýoýulmalar
1. Oýunçynyň ýalňyşlygy (gambler's fallacy): Uzak wagtlap ýitirilenden soň ýeňiş gazanmak ähtimallygynyň artýandygyna ynanmak.
2. Gözegçilik hyýaly: strategiýany saýlamak ýa-da jedel wagty tötänleýin netijä täsir edýär diýen duýgy.
3. Sunk cost (ýitgilerde gulplama): eýýäm sarp edilen serişdeler sebäpli oýny bes etmek islemezlik.
4. Emosional ýadawlyk
Stress we alada: ýitirmek kortizolyň çykmagyna sebäp bolýar, rasional karar bermäge päsgel berýär.
Ýadawlyk: uzak wagtlap yza gaýdyp gelmek synanyşyklary ünsi we öz-özüňi dolandyrmagy ýitirýär, täze ýalňyşlyklara sebäp bolýar.
5. Goramagyň amaly çäreleri
1. Ýitgileriň çägi (stop-loss).
Sessiýa ýa-da gün üçin ýitgileriň çägini belläň (goýumyň 30-50%).
Bu çäklere ýetende nyrhlary awtomatiki blokirläň.
2. Tehniki arakesmeler (cool-off).
"Yzyna almak" isleseňiz, hasabyňyzyň 24-72 sagatlyk blokirlemesini işjeňleşdiriň.
Oýna gaýdyp gelýänçä duýgularyňyzy saklaň.
3. Wagt çäkleri we reality checks.
Her sessiýa 30-45 minut wagt geçiriji + her 15-30 minutda ýatlatmalar.
Aň-düşünjeli ýadawlykdan öň oýny kesiň.
4. Daşarky päsgelçilikler.
Brauzer uzantylary (BetBlocker) we bank Gambling Block.
Öňünden tölenen kartlar ýa-da kesgitlenen balansy bolan aýratyn e-wallet.
5. Psihologiki tehnikalar.
Arakesme-derňew: impuls bilen jedel etmek üçin 5 minutlyk arakesme beriň we höweslendirişe baha beriň.
"5 Näme üçin? ": hakyky sebäplere ýetmek üçin "näme üçin dowam etmek isleýärin" diýip yzygiderli jogap beriň.
6. Durmuş goldawy.
Dostuňyz ýa-da maşgala agzaňyz bilen çäkleriňizi barlamaga we olary ýatlatmaga razy boluň.
Tejribe alyşmak üçin "Gamblers Anonymous" toparlaryna gatnaşmak.
6. Netije
Utulmagyň psihologiýasyna we onuň duzaklaryna düşünmek ygtybarly goragy gurmaga mümkinçilik berýär: ýitgiler, tehniki arakesmeler, wagtlaýyn çäklendirmeler we daşarky päsgelçilikleriň utgaşmasy köp derejeli ulgamy döredýär, bu bolsa ýitgileri "kowmaga" we býudjeti we asudalygy saklamaga mümkinçilik bermeýär.
